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- 2026.08.14.(금) / 달리기 / 9km / 6'58'' 1. 운동 개요 - 일시 : 2026.08.14.(금) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 9km - 평균 페이스 : 6분 58초/km 2. 운동 지도 3. 운동 통계 5. 운동 차트 6. 운동 메모 아침에 일어나니 습도는 90%가 넘어 습했지만 기온이 22도로 선선했다.
- 뇌 건강 운동 위 화면의 한 가운데 하얀 재생 버튼(▷)을 클릭 뇌 건강 운동 1. 귀 날개 펴기 운동 2. 거북이 목 회전 운동 3. 혀 밀고 돌리기 운동 4. 발가락 움켜 주기 운동
- 2026년 7월 21일 화요일 운동 기록 1. 날짜 - 2026년 7월 21일 화요일 2. 오늘의 운동 종류 , 시간 - 준비운동 6분 - 실내자전거 71 분 ( 6353 ) 3. 기타 - 운동 후 케이크 + 커피 #먹으려고운동함 #운동기록 #운동 #오운완 #생존운동 #홈트 #실내자전거
- 2026년 7월 22일 수요일 운동 기록 오늘의 운동 종류 , 시간 - 맨손 운동 62 분 (스쿼트 10*9 + 11 *2 + 12 = 124 벽푸시업 20 * 4 abslide 30*4 ) 3. 기타 - 운동 후 케이크 + 커피 #먹으려고운동함 #운동기록 #운동 #오운완 #생존운동 #홈트
- 2026.08.19.(수) / 달리기 / 5km / 7'15'' 1. 운동 개요 - 일시 : 2026.08.19.(수) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 5km - 평균 페이스 : 7분 15초/km 2. 운동 지도 3. 운동 통계 5. 운동 차트 6. 운동 메모 아침에 일어나니 시간도 늦었고 몸이 너무 무거웠다. 어제가 개강 첫 날이었는데 그 영향이 있는 모양이다.
- 2026년 7월 17일 금요일 운동 기록 오늘의 운동 종류 , 시간 - 맨손운동 69분 (스쿼트 10+10+15+10+10+10+10+10=85 ab slide 20*3 ) 3. 기타 - 운동 후 커피 + 족발보쌈세트 #먹으려고운동함 #운동기록 #운동 #오운완 #생존운동 #홈트
- 2026.08.15.(토) / 자전거 / 39.3km / 21.2km/h(23.5km/h) 1. 운동 개요 - 일시 : 2026.08.15. 운동 지도 3. 구간별 페이스 4. 운동 통계 5. 운동 차트 6.
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만세전 해석 주제 분석, 염상섭 현대 소설 해설 줄거리 요약 특징 정리
길잡이 무덤과도 같은 식민지 현실을 살아가는 지식인의 고뇌 지식인의 눈으로 바라본 식민지 조선의 암담한 현실, 염상섭 현대 소설 [만세전] 해석 이 작품은 3·1 운동 직전 일제 강점기의
- 리얼리햅 평가에서 운동까지 Lv.1 [리얼리햅 평가에서 운동까지 Lv.1] 평가할 줄 아는 것에서 끝나지 않습니다. 실제 운동으로 연결하는 방법을 배웁니다. (*본 수업은 오프라인으로 진행됩니다) 1. 목 | 7시간 목의 평가에서 운동까지 목의 구조와 움직임을 이해하고 평가 – 문제 파악 – 운동 적용으로 이어지는 과정을 배웁니다. 3.
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리얼리햅 평가에서 운동까지 Lv.1
[리얼리햅 평가에서 운동까지 Lv.1] 평가할 줄 아는 것에서 끝나지 않습니다. 실제 운동으로 연결하는 방법을 배웁니다. (*본 수업은 오프라인으로 진행됩니다) 1. 목 | 7시간 목의 평가에서 운동까지 목의 구조와 움직임을 이해하고 평가 – 문제 파악 – 운동 적용으로 이어지는 과정을 배웁니다. 3.
