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저 때렸던 애가 운동 같이하자고 찾아왔네요 하...[탑세트 어깨운동 및 토크 ]
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얘들아 이게 강남 갬성 맞지? [초이로그 시리즈 ep.3 강남빌더 조초 ]
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형..한국 왔으면 만나야 할 사람이 있지 않아..? I 비시즌 ep.5 I "I AM THE DARK HORSE" (작은빌더정권과 하체 운동)
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얘들아 형 한국 왔다.. [초이로그 시리즈 ep.2 ]
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드디어 공개하는 비시즌 식단 5 Meals I 비시즌 ep.4 I "I AM THE DARK HORSE" (조초 비시즌 하루 총 식단)
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조초의 탑세트가 간다 BACK DAY 루틴. I 비시즌 ep.3 I "I AM THE DARK HORSE" (조초 비시즌 루틴)
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미국인 아내와 이사를 가게 되었습니다. [초이로그 시리즈 ep.1 ]
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압도적인 상체 볼륨감을 위한 PUSH DAY 루틴. I 비시즌 ep.2 I "I AM THE DARK HORSE" (탑세트 PUSH DAY 운동 루틴 설명)
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이번 대회들을 뛰면서 깨달은 것들 I 1&2 days out I PACIFIC USA SAN DIEGO Pro (대회 2~1일전 식단공개/운동영상/대회준비/Q&A)
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신오지방 외딴섬에서 조난당하기 [포켓몬스터 디아루가 펄기아 기라티나]