블로그
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등이 뻐근할 때, 등 중앙 통증 잡는 방법 어깨와 견갑골 통증? 능형근 염좌 경련 재활운동
저희 센터는 인하대학교 석·박사 운동전문가들이 직접 운영하며, 통증 원인을 해부학적으로 분석하여 단순히 아픈 부위만 관리하는 것이 아니라 정확한 움직임 교정과 재손상 예방까지 고려한 능형근(Rhomboid muscle) 능형근(Rhomboid muscle)은 승모근 아래에 위치하며, 목뼈와 등뼈의 극돌기(경추~흉추 상부)에서 기시하여 견갑골 내측연에 붙습니다.
blog.naver.com · 2025.09.10
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등 통증 완화 운동: 흉추 신전으로 날개뼈 편안하게!
등과 날개뼈의 통증? 확 줄어들고 편안해지실거예요. 1. 흉추 신전 운동 굽은 등, 나쁜 자세 나이가 들수록, 움.......
blog.naver.com · 2024.12.26
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버섯목 증후군으로 C7, T1 부위 통증 - 경추 7번 흉추 1번 통증
안녕하세요. 류마나우한의원 침구의학과 전문의 이재영입니다. 최근 초진 환자들 중에 주소증(C/C) 버섯목 증후군, 내원 경로 인터넷 커뮤니티로 접수증을 작성하는 환자들이 부쩍 늘었습니다. 만성 통증을 겪던 환자 한 분이 잘 낫고 나면 그 후 몇 주간 비슷한 환자군들이 초진으로 내원하는
blog.naver.com · 2024.09.01
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T12 척추 압박골절 보존치료 후기 (9~12주차)
T12(흉추 12번) 척추 압박골절 보존치료 후기 3번째 포스팅 9주차 회사 주5일 + 하루 만보 걷기 + 집에서는 무조건 눕기 루틴 반복중 주말에는 최소 21시간은 누워있기 실천중 약 안먹어도 통증 없고 아주 좋다 그리고 드디어 병원 재방문!
blog.naver.com · 2025.02.02
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장곡동 목디스크 어깨와 손까지 이어지는 통증
장곡동 목디스크 어깨와 손까지 이어지는 통증 안녕하세요. 백세까지 함께하는 건강주치의, 장곡정형외과입니다. 몸의 기둥 역할을 하는 척추는 크게 네 부위로 구분할 수 있습니다. 목(경추), 등(흉추), 허리(요추), 그 아래에 있는 천추와 미추로 나뉘는데요.
blog.naver.com · 2024.05.22
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지상최악의 유연성과의 전쟁
처음에 ATG스쿼트 불가 문제로 저를 찾아오신 홍예찬님 테스트 결과 요족,내반슬,내반족, 그리고 하체 근육 전체 심각한 유연성 부족, 요추 흉추 가동성 부족으로 후굴자세와 오버헤드 선천적인 문제와 그에 따라오는 생활습관, 보상작용으로 각종 합병증과 통증 및 어려움에 오랜 세월 고생해오셨습니다.
blog.naver.com · 2024.05.16
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신용산추나한의원 | 거북목 방치하면 목디스크 옵니다.
저희 힘찬세상경희한의원은 용산에 위치하여 많은 직장인분들께서 거북목으로 인한 목 통증 및 두통으로 한의원에 찾아오시곤 합니다. 목 경추 전만, 가슴 흉추 후만, 허리 요추 전만, 골반 천추 후만 총 4개의 커브로 구성된 척추 중에서 특히.......
blog.naver.com · 2024.04.03
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EBS 명의 허리 통증 치료 프로젝트 2부작 - 정선근 교수님
EBS 명의 허리 통증 치료 프로젝트 2부작 - 정선근 교수님 허리 통증 목 통증 !! 일상 생활을 괴롭히는 디스크 관련 질환들 ~ 어떻게 해야 할 까? 척추는 4개 부분으로 구분되어지며, 그 명칭은 경추,흉추,요추,천추 입니다. 모두 25개 뼈로 이루어 있습니다.
blog.naver.com · 2023.09.17
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[김상수 원장 칼럼] 손저림과 목 통증 있다면 ‘흉곽출구증후군’ 의심을
같은 자세를 오랫동안 유지하게 되면 보통 ‘손저림’, ‘목 통증’, ‘어깨통증’ 등이 나타나는 경우가 많다. 흉곽출구는 해부학적으로 제 1늑골, 쇄골, 견갑골, 경추 및 상부 흉추 등에 의해 이루어지는 공간으.......
blog.naver.com · 2023.08.30
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속쓰림 담적 ▲대전한의원｛
대개 흉추 4-12번 주변으로 많이 나옵니다. 공손혈은 위통 급만성 위장질환 구토 월경부조 발통증에 자주 쓰이는 경혈입니다. 위의 통증, 식도염 소화기질환을 치료하는.......
blog.naver.com · 2023.07.27
