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- 2026.06.12.(금) / 달리기 / 6km / 6'28'' (금) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 6km - 평균 페이스 : 6분 28초/km 2. 운동 지도 3. 구간별 페이스 4. 운동 통계 5. 운동 차트 6.
- 2026.06.17.(수) / 달리기 / 8.11km / 5'31''(5'15'') (수) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 8.11km - 평균 페이스 : 5분 31초/km - 템포런 구간 평균 페이스 : 5분 15초/km 2. 운동 지도 3. 운동 통계 5. 운동 차트 6. 운동 메모 오늘은 시험이 한 과목 밖에 없어서 계획했던 템포런을 진행했다.
- 2026.06.11.(목) / 달리기 / 7km / 5'24''(4'37'') (목) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 7km - 평균 페이스 : 5분 24초/km - 인터벌 구간 평균 페이스 : 4분 37초/km 2. 운동 지도 3. 운동 통계 5. 운동 차트 6. 운동 메모 어제는 hrv도 40대로 떨어지고 심장에 열감도 남아있는 것 같아 운동을 쉬었다.
- 2026.06.09.(화) / 달리기 / 8.01km / 5'28''(5'11'') (화) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 8.01km - 평균 페이스 : 5분 28초/km - 템포런 구간 평균 페이스 : 5분 11초/km 2. 운동 지도 3. 운동 통계 5. 운동 차트 6. 운동 메모 오늘은 계획했던 템포런을 진행했다.
- 2026.06.08.(월) / 달리기 / 6km / 6'27'' (월) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 6km - 평균 페이스 : 6분 27초/km 2. 운동 지도 3. 구간별 페이스 4. 운동 통계 5. 운동 차트 6.
- 2026.06.05.(금) / 달리기 / 6km / 6'28'' (금) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 6km - 평균 페이스 : 6분 28초/km 2. 운동 지도 3. 구간별 페이스 4. 운동 통계 5. 운동 차트 6.
- 2026.06.04.(목) / 달리기 / 5.64km / 5'25''(4'39'') (목) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 5.64km - 평균 페이스 : 5분 25초/km - 인터벌 구간 평균 페이스 : 4분 39초/km 2. 운동 지도 3. 운동 통계 5. 운동 차트 6. 운동 메모 1월 중순 이후 거의 5개월만에 인터벌을 해보았다. 지금까지는 포인트훈련을 템포런으로 해서 인터벌은 정말 오랜만이었다.
- 2026.06.01.(월) / 달리기 / 6km / 6'27'' (월) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 6km - 평균 페이스 : 6분 27초/km 2. 운동 지도 3. 구간별 페이스 4. 운동 통계 5. 운동 차트 6.
- 2026.06.07.(일) / 달리기 / 13km / 6'15'' (일) - 장소 : 양산 디자인공원 - 거리 : 13km - 평균 페이스 : 6분 15초/km 2. 운동 지도 3. 구간별 페이스 4. 운동 통계 5. 운동 차트 6.
- 2026.06.06.(토) / 수영 / 1,500m / 2'02''(1'50'') (토) - 장소 : 양산 반다비체육센터 - 거리 : 1,500m - 평균 페이스 : 2분 2초/100m - 인터벌 구간 평균 페이스 : 1분 50초/100m 2. 운동 통계 4. 운동 차트 5. 운동 메모 토요일을 맞아 수영을 진행했다. 오늘은 저번주와 동일하게 자유형 드릴 및 100m 인터벌을 진행하되 목표 페이스를 상향했다.