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축구 신 리오넬 메시의 식단 및 식이요법
바쁜 현대인을 위한 리오넬 메시 식단 3줄 요약 5대 필러 중심의 자연식품(Whole Food) 기반 식사 (물, 올리브오일, 통곡물, 과일, 채소) 정제 설탕, 가공 밀가.....
blog.naver.com · 2026.06.24
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암환자 피해야할 탄수화물
암환자분들 이런 탄수화물은 조심하시는 게 좋습니다 ✔ 달달한 시리얼 ✔ 설탕 많이 들어간 그래놀라 ✔ 빵·과자·케이크 같은 정제 탄수화물 ✔ 달달한 음료 이런 음식들의 공통점은 당
blog.naver.com · 2026.05.20
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"췌장 13cm 잘라냈다"…의사가 경고한 최악의 음식 3가지 [건강!톡]
"비빔국수 자체는 정제 탄수화물인 면류로 구성"며 "고추장, 물엿, 설탕 등의 양념류가 다량 첨가되면서 탄수화물과 단순당이 집중적으로 결합하는 구조를 띤다" 이 같은 영양 성분 배합이
blog.naver.com · 2026.05.25
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내방역 카페 추천 디저트 맛집 호두까끼형제 방배점 후기
정제 설탕 대신 꿀, 메이플시럽, 올리고당을 사용해서 자극적이지 않고 부담 없이 먹기 좋았던 디저트 카페였습니다. 직접 먹어보니까 왜 내방역 카페.......
blog.naver.com · 2026.05.19
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빠삭초코롱모나카 달달하지만 아쉬웠어요
원재료를 보면 정제수, 초콜릿 크런치 코팅 18.82%, 웨이퍼, 설탕, 휘핑크림, 말토덱스트린, 정제 코코넛오일, 대두분말, 귀리, 맥아 시럽, 마가린, 살균우유, 합성향료 등이
blog.naver.com · 2026.04.28
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[건강정보] 아침식사5가지 & 최악의 아침식사5가지
최악의 아침 식사 5가지 설탕 시리얼: 급격한 혈당 상승을 유발하며 금방 허기를 느끼게 만듭니다. 흰 빵과 잼: 정제 탄수화물과 당분 위주라 영양 불균형을 초래하기 쉽습니다.
blog.naver.com · 2026.04.27
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시래기코다리정식을추천해요.묵은지코다리는 맛이 별로입니다
정제 탄수화물 끊기보다는 흰쌀밥, 밀가루(빵, 면), 설탕, 액상과당(음료수)은 간에 가장 치명적입니다.
blog.naver.com · 2026.04.08
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"매일 이걸 먹었다고?".. 117세 초장수 여성의 3주 식단, 장수하는 사람들의 공통점
정제 탄수화물과 설탕 섭취가 극도로 적었어요. 대신 통곡물, 제철 과일, 올리브오일이 주력이었고요. 셋째, 소식(少食).
blog.naver.com · 2026.04.01
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치매와 당뇨는 닮았다
. * 치매 유발하는 음식들: 안 먹을 수는 없지만 적게 먹어야 한다는 뜻 (김소형) 소시지, 햄, 베이콘 등 가공육 튀김 음식 정제 탄수화물, 단순 당류(백미, 빵, 설탕 등) (
blog.naver.com · 2026.03.10
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백미 밥(GI 80)과 밀가루 면(GI 90)은 사실상 ‘숨겨진 설탕 박석린
설탕 100g을 직접 먹지는 않지만, 정제 탄수화물을 통해 매일 엄청난 포도당 충격을 받으며 혈관 파괴와 당독소 축적을 초래하기 때문입니다. 700만 년 인류 진화가 거부하는 이 독성
blog.naver.com · 2026.03.07
