블로그
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다이어트 기록 2
다이어트 기록 2026-08-11 (화) 식단 기록 점심: 삼계탕 저녁: 샐러드랩, 단백질쉐이크 운동 기록 18:00 ~ 18: 50 리포머 체중 기록 59.5 kg #다이어트기록
blog.naver.com · 2026.08.12
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[성장식단] 중학생 아이 성장환경 만들기 - 8월 16일 식단 기록
중학생 아이 성장환경 만들기 8월 16일 식단 기록 입니다 아침 - 야채닭고기 죽 + 바나나 점심 (도시락) - 닭다리살 데리야끼 덮밥 / 조각과일 저녁 - 연어 스테이크 + 두부
blog.naver.com · 2026.08.18
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자취 직장인의 어느날의 저녁 식단. 반주를 좋아합니다.
ㅁ 어느날의 저녁 식단 버섯소고기탕, 구.......
blog.naver.com · 2026.03.25
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다이어트 기록 5
다이어트 기록 2026-08-14 (금) 식단 기록 아침: 두유, 반숙란 점심: 버섯솥밥 저녁: 잡곡밥,치킨,단백질쉐이크, 반숙란 운동 기록 19:00 ~ 19:50 필라테스(체어)
blog.naver.com · 2026.08.15
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다이어트 기록 4
다이어트 기록 2026-08-13 (목) 식단 기록 점심: 감바스 파스타 샐러드 저녁: 유부초밥, 단백질쉐이크 운동 기록 걷기, 스트레칭 체중 기록 59.8 산책 아침 챙겨 먹기 공복에 커피 안 마시려고 점심 감바스 파스타 샐러드 저녁 유부초밥, 단백질쉐이크 59.8 이 핑계로 예약 취소 아쉬움 보다 핑곗거리가 생겨서 언제쯤 하루라도 운동 안 하면 아쉬울 그런
blog.naver.com · 2026.08.13
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압구정 로바 - [압구정동] 운좋게 소주와 함께하는 25년의 크리스마스이브 디너
2025년 12월 24일 오늘은 작년 크리스마스 시리즈 포스팅 먼저 아침에 올려주는 2025년 크리스마스 이브 저녁 식단 "압구정 로바" 작년부터 집에서 거하게 차리는 것 대신 밖에서
blog.naver.com · 2026.09.16
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식비절약 집밥 메뉴 3월 제철 식재료 저녁 식단
체감 물가가 더욱 올라서 걱정이 많은 요즘 장보러 가기전에 비교는 꼭 해보게 되네요 그래도 어차피 필요하고 먹어야할 건 구입하지만 #식비절약 하면서 맛있는 #집밥 만드는게 요즘 은근 숙제가 되었어요 ㅎㅎ 영양가 높은 #3월제철식재료 구입으로 맛있고 건강한 #저녁메뉴 준비했던 한주간의 식
blog.naver.com · 2026.03.22
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성시경 다이어트 식단 광어 우럭 회 칼로리 단백질 함량 총정리
식단 하나로 달라지는 몸의 가벼운 변화와 성시경 회 다이어트 저 역시 맛있는 음식을 포기하기 힘들어서 저녁마다 야식 고민을 정말 많이 했어요 체중 관리가 절실하던 중에 미식가이자 대식가인 님이 회 식단으로 뺐다는 말을 들었죠 맛있게 즐기면서도 슬림한 라인을 만드는 비결이 궁금해 저녁을 회로 바꿔보았습니다 배부르게 먹어도 부담 없는 놀라운 변화 직접 광어와 우럭 회로 저녁
blog.naver.com · 2026.08.18
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오늘의 식단 [2026년 8월 10일]
(942kcal) 간식(0kcal) / 합 (2042kcal) 2026년 8월 10일 식단 분석 총 섭취량: 약 2,042kcal - 아침: 0kcal → 공복 시간이 길어짐 - 점심: 약 1,100kcal → 해물짬뽕 + 탕수육 중심 - 저녁: 약 942kcal → 탕수육 + 멘보샤 + 통조림 파인애플 + 맥주 영양 측면 1.
blog.naver.com · 2026.08.16
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닭가슴살 추천 가성비 그릴드닭가슴살 2kg 다이어트식단
날씨가 풀리면서 가족들 식단 관리 챙기느라 장보기 부담이 참 커졌어요^^ 매일 오늘 저녁 뭐 먹지 고민하는 게 주부들의 평생 숙제잖아요.
blog.naver.com · 2026.09.14
