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주 3회 4주 운동으로 낮춘 혈압…이후 ‘주 1회 8분’ 해도 유지 [바디플랜]
체중은 빼는 것 못지않게 줄인 상태를 유지하는 것도 어렵다. 혈압도 마찬가지다. 운동으로 낮춘 혈압을 유지하기 위해 매일 운동할 필요는 없을지도 모른다. 일주일에 한두 번만 등척성 운동을 해도 혈압 감소 효과를 단기간 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.등척성 운동은 일정 시간 동안 같은 자세를 유지하면서 근육에 힘을
www.donga.com · 2026.10.01
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비밀의 대가 530억...머스크, 아이 낳은 인플루언서 '폭로'
일론 머스크 스페이스X 최고경영자(CEO)의 자녀를 낳은 여성이 '평생 비밀로 유지하는 대가'로 500억원이 넘는 돈을 제안받았다고 주장했다.
www.mt.co.kr · 2026.10.13
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강달러 뚫은 원화, 힘 못 쓰는 엔화…원·엔 환율 840원까지 '뚝'
미국 연방준비제도(Fed·연준)의 추가 금리인상 전망으로 여전히 미·일 금리차가 높은 수준을 유지하는...
www.edaily.co.kr · 2026.10.12
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미 민주당, “경제 문제 더 잘할 것” 공화당에 큰폭 앞서
미국인들은 “국가의 번영을 유지하는” 데 공화당보다 민주당을 더 신뢰하는 것으로 나타나 경제 문제와 관련해 공화당보다 앞선 것이 10여년 만에 처음이라고 미 워싱턴포스트(WP)가 13일 갤럽의 연례 여론조사에서 성인 응답자의 과반인 51%가 “국가의 번영을 유지하는 데 어느 정당이 더 잘할 것으로 생각하는가?”라는 질문에 민주당을 선택했다.
www.donga.com · 2026.10.14
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나이 '거꾸로' 신민아, 파리에서 근황…'보이차' 즐겨 마신다는데
허준희 인턴 기자 = 배우 신민아가 프랑스 파리에서 열린 패션 행사에 참석해 근황을 전한 가운데, 늘씬한 몸매를 유지하는 관리 비법으로 알려진 보이차에도 관심이 쏠리고 있다.
www.newsis.com · 2026.10.08
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정기선 '퓨처빌더' 속도 낸다…HD현대, AI 전력·SMR 수장 전진배치
조선업의 수주 경쟁력을 유지하는 데 그치지 않고 에너지·전력 인프라를 새로운 성장축으로 키우겠다는 정기선 회장의 '퓨처빌더(Future Builder)' 전략에 힘을 싣는 인사로 풀이된다
www.newsway.co.kr · 2026.10.07
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미 민주당, "경제 문제 더 잘할 것" 공화당에 큰폭 앞서
[서울=뉴시스] 강영진 기자 = 미국인들은 “국가의 번영을 유지하는” 데 공화당보다 민주당을 더 신뢰하는 것으로 나타나 경제 문제와 관련해 공화당보다 앞선 것이 10여년 만에 처음이라고 갤럽의 연례 여론조사에서 성인 응답자의 과반인 51%가 “국가의 번영을 유지하는 데 어느 정당이 더 잘할 것으로 생각하는가?”라는 질문에 민주당을 선택했다.
www.newsis.com · 2026.10.14
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감자보다 식이섬유 많은 식품 5가지… "아보카도는 무려 3배 많아"
탄수화물 식품이라는 인식이 강하지만, 장운동을 돕고 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있는 식이섬유도...
news.hidoc.co.kr · 2026.10.03
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[포토] 김치냉장고의 계절, AI·맞춤 숙성·다목적 보관으로 진화하는 주방가전
유산균 아삭 숙성모드, 사용패턴에 맞춰 적정 온도를 유지하는 AI 정온 모드, 냉장고 안 김치냄새 섞일 걱정 없는 냄새케어 안심 김치통 등이 특징이다. 18일 서울 용산구 전자랜드에서
www.etnews.com · 2026.10.18
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李, 국무회의 참석한 김지용에 “중수청 존재 의의·필요성 증명해달라”
이재명 대통령은 20일 김지용 초대 중대범죄수사청(중수청) 청장을 향해 “검찰개혁에 대해 국민들이 갖고 있는 우려와 불안을 해소하고, 최소한의 사회 질서를 공정하게 유지하는 이 중차대한
www.segye.com · 2026.10.20
