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분당 율동공원에서 만나는 음악분수와 인터랙티브 미디어아트
분당 율동공원은 성남 시민들의 쉼터로, 산책과 운동을 즐기는 사람들의 발길이 이어지는 활기찬 곳입니다. 여름을 맞아 율동공원에는 빛과 물, 음악이 어우러진 특별한 풍경이 펼쳐지고 있는데요.
blog.naver.com · 2026.07.29
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다정헌 슬림한데이 콤부차맛 좋은 갈증해소음료
다이어트를 시작하면서 가장 먼저 신경 쓰게 된 게 물 마시는 습관이었어요. 아침 운동 후 찾게 되는 시원한 한 잔 운동을 마치고 집에 오면 시원한 음료가 정말 당기잖아요.
blog.naver.com · 2026.07.10
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성북구 도심 속 오아시스! '생수 나눔 냉장고' 운영 안내
쏟아지는 햇볕에, 습한 날씨에 조금만 걸어도 땀이 비 오듯 쏟아지는 요즘입니다 산책이나 운동을 하러 나왔다가 시원한 물 한 모금이 간절했던 적, 다들 있으시죠?
blog.naver.com · 2026.07.20
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수영 못해도 OK! 누구나 참여 가능한 패들보드 요가
푸른 하늘 아래, 잔잔한 물 위에 떠 있는 패들보드에서 몸의 균형을 찾고 자연 속에서 온전한 휴식을 경험하는 시간입니다. 패들보드가 처음이어도 괜찮습니다. 단순히 운동을 하는 시간이 아니라, 도심 속 자연을 느끼며 몸과 마음을 함께 회복하는 웰니스 프로그램입니다.
blog.naver.com · 2026.07.07
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[러닝 일기] 아디제로 에보 SL(EVO SL)의 강제 스피드업, 그리고 햄스트링 쥐 (feat. 나 제대로 훈련하는 거 맞나?)
비치타월, 일반 수건, 파워에이드 2개, 물 500ml, 선글라스, 이어폰, 에너지 젤까지... 이것저것 챙기다 보니 마치 피난 가는 사람처럼 짐이 한가득이더군요. 걷기 운동을 하시는 어르신들 몇 분만 계실 뿐, 달리는 분들은 거의 없었죠.
blog.naver.com · 2026.08.02
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폭염에 포카리스웨트를 마셔야 하는 이유? 여름철 수분 보충 총정리
이럴 때 가장 먼저 생각나는 것이 바로 시원한 물 한 잔입니다. 하지만 운동을 했거나 오랜 시간 야외에서 활동한 날에는 물만으로는 부족하다고 느껴질 때가 있습니다.
blog.naver.com · 2026.07.27
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[스포츠 온열질환 캠페인 - 5탄] 폭염에서 살아남기 (feat. 수분, 그늘, 휴식)
더운 날에는 조심조심 더운 날 야외활동이나 운동을 할 때는 몸에 열이 쉽게 오르는 만큼 온열질환 예방수칙을 지키는 것이 무엇보다 중요합니다! 수분 • 갈증을 느끼기 전부터 물 또는 이온음료 자주 마시기 • 야외 활동, 운동 전후 충분한 수분 취하기 그늘 • 모자, 양산 등을 착용해 햇볕 피하기 • 한낮(11시~16시)에는
blog.naver.com · 2026.07.27
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두피냄새관리 두피클렌징 랑비엘 마린헤어클렌징미스트
평소 운동을 하거나 외출 후에는 두피가 금방 답답해지고 유분이 올라오는 편이라 매번 머리를 감기 어려울 때가 많았는데, 이 제품은 물 없이도 간편하게 사용할 수 있다는 점이 가장 마음에
blog.naver.com · 2026.07.24
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운동도 안 하는데 이온음료 벌컥… 물 대신 마셔도 될까?
하지만 더위를 식히거나 수분을 보충하기 위해 운동을 하지 않는 평상시에도 물 대신 이온음료를 습관처럼 마시는 사람도 적지 않다. 땀을 많이 흘렸을 때는 전해질과 에너지를 보충하는 데 도움이 될 수 있지만, 일상생활에서는 굳이 물 대신 마실 필요가 없다. 에이치플러스 양지병원 가정의학과.......
blog.naver.com · 2026.07.03
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소화 잘되는 음식, 피자 먹고 EM 음료를 마셨더니
매실차 (매실 원액 + 따뜻한 물). 동의보감에도 기록되어 있을 만큼 대표적인 소화 열매. 매실의 구연산과 유기산 성분이 위장 운동을 촉진하고 위액 분비를 정상화하여 소화 불량을 완화해 줍니다. 또한 피로 해소와 장내 유해균 억제에도 탁월.......
blog.naver.com · 2026.07.27
