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멜킨 미니 폼롤러 30CM, 러닝 후 케어 필수템
운동 후 근육통 줄이는 셀프 케어, 멜킨 미니 폼롤러 추천 [글/사진 : 선임에디터 펠릭스] 요즘 30대 루틴은 운동하고 나면 뭉친 근육을 풀어주는 게 꼭 필요한데, 멜킨 미니 폼롤러 싶을 정도로 밀도가 느껴지더라고요. 30cm라 길이가 짧긴 하지만, 종아리, 허벅지, 엉덩이, 어깨처럼 자주 뭉치는 부위만 집중적으로 관리하기에 딱이에요.
blog.naver.com · 2025.12.21
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계양산일기(10/20) 계양산성 둘레였을 길을 따라
지난번 계양산 다녀와서 며칠 동안 허벅지,종아리,정강이가 아프다. 기가 막혀 헛웃음이 다 나온다. 이런다고 내 다리가. 그래 또 가보자. 아프면 진통제 먹음 되지 까짓것. (위 사진) 그 길로 접어든다. 정상까지 가는 비교적 완만한 길이다. 계양산은 해발 395미터의 낮은 산이지만 완.......
blog.naver.com · 2025.10.22
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“골목킹대패 월곶점 솔직후기: 가성비 + 매콤 조합 꿀맛”
누적된 부하로 아킬레스건과 종아리 근육이 많이 뭉쳐 있었다. 그래서 충격파 + 도수치료 콤보로 관리 들어갔다. ( 사진: 치료 중인 아킬레스건 부위. 오늘도 충격파 풀세팅!)
blog.naver.com · 2025.10.14
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6월 발레일기 (헤베 베리에이션)
저장한 사진 발등 사진 발레는 발등을 잘 밀어야 한다. 발레를 아무리 오래 했어도 발등 미는 힘을 잘 모른다. 기초를 넘긴 탓이겠지… 내 몸의 골격근 이해도 부족했다. (종아리 근육이 문제임) 6번 발등이 되는 날이 올지는 모르겠다. 5번이라도 되도록 노력해보자. 6월의 쇼핑 블락 퍼포마.
blog.naver.com · 2025.07.30
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ARI 실리콘 마사지볼 듀얼 타입 (from. 종아리 등 넓은 부위 땅콩 마사지볼)
승모근 종아리 스트레칭 마사지 라크로스볼) 글, 사진 : 다원헬스케어 / https://blog.naver.com/dawonhc63 안녕하세요~ 다원헬스케어 입니다. ㅋㅋ 오늘 포스팅은 지난 번 포스팅한 "ARI 마사지볼 싱클"에 이어 6가지 다양한 색상으로 스타일있게 승모근, 종아리 스트레칭 마사지가 가능한 "ARI 실리콘 마사지볼 듀얼 타입"
blog.naver.com · 2025.03.17
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ARI 실리콘 마사지볼 싱글 타입 (from. 승모근 종아리 스트레칭 마사지 라크로스볼)
승모근 종아리 스트레칭 마사지 라크로스볼) 글, 사진 : 다원헬스케어 / https://blog.naver.com/dawonhc63 안녕하세요~ 다원헬스케어 입니다. ㅋㅋ 오늘 포스팅은 알록달록 5가지 다양한 색상으로 스타일있게 국소부위 & 승모근, 종아리 스트레칭 마사지가 가능한 "ARI 실리콘 마사지볼 싱글 타입" 라크로스볼에 대해서
blog.naver.com · 2025.03.12
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-6kg 지방추출주사 2달 후기 (★허벅지, 종아리 비포애프터★)
#지방추출질문모음 ▼▼▼▼▼▼▼▼ https://blog.naver.com/meenoa/223652536985 지방추출허벅지와 종아리 그 전 사진 이 전 사진 보면 다들 놀래...긴 은 어쩔 수 없다 온갖 운동 식단 다 해본 프로다이어터는 웁니다 허벅지&종아리 지방추출 변화.......
blog.naver.com · 2025.02.08
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ARI 마사지스틱 (from. 아리짐 마사지롤러 홈트 종아리 허벅지 승모근 마사지기)
아리짐 마사지롤러 홈트 종아리 허벅지 승모근 마사지기) 글, 사진 : 다원헬스케어 / https://blog.naver.com/dawonhc63 안녕하세요~ 다원헬스케어 입니다. ㅋㅋ 오늘 포스팅은 근육이완 및 혈액순환에 도움되는 홈트, 파스텔톤 민트 색상의 예쁜 셀프 마사지바, "ARI 마사지스틱" 아리짐 마사지롤러 홈트 종아리 허벅지 승모근 마사지기에 대해서
blog.naver.com · 2025.02.17
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ARI 마사지 롤러 지압봉 (from. 아리짐 마사지스틱 20인치 종아리 허벅지 마사지 롤러봉)
아리짐 마사지스틱 20인치 종아리 허벅지 마사지 롤러봉) 글, 사진 : 다원헬스케어 / https://blog.naver.com/dawonhc63 안녕하세요~ 다원헬스케어 입니다. 디자인과 20인치의 길이로 사용시 손이 닿지 않는 부위까지 시원 하게 내 몸의 근육 통증과 피로의 완화를 도와주는 마시지도구, "ARI 마사지 롤러 지압봉" 아리짐 마사지스틱 20인치 종아리
blog.naver.com · 2025.02.18
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ARI 쿨앤핫 풋롤러 (from. 아리짐 풋롤러 발바닥 종아리 족저근막 마사지기)
아리짐 풋롤러 발바닥 종아리 족저근막 마사지기) 글, 사진 : 다원헬스케어 / https://blog.naver.com/dawonhc63 안녕하세요~ 다원헬스케어 입니다. ㅎㅎ 오늘 포스팅은 컴팩트한 사이즈로 휴대가 간편해 언제 어디서나 사용하기 좋은 냉온 발바닥 마사지로 좋은 "ARI 쿨앤핫 풋롤러" 아리짐 풋롤러 발바닥 종아리 족저근막 마사지기에
blog.naver.com · 2025.02.14
