블로그
-
55살 김혜수 날씬한 몸매 관리 비결 (수영 칼로리 다이어트)
최근 늘씬하고 탄탄한 몸매로 큰 주목을 받고 있는 배우 김혜수 님이에요 김혜수 님은 인스타 물속에서 즐겁게 운동하는 특별한 근황을 공유하셨는데요 공개된 영상 속 몸매 비결은 바로 물의
blog.naver.com · 2026.06.30
-
씨스타 효린 복근 몸매 비결, 식단과 운동 루틴이 진짜 대단함
몸매 유지 루틴 정리해봄 요즘 다시 씨스타 영상 보는데 진짜 효린 몸매는 시간이 지나도 레전드인 것 같아요.❤️ 특히 무대 보면 노래하면서 춤까지 완벽하게 하는데 체력이나 몸매 관리가 그래서 오늘은 씨스타 효린이 실제로 실천했던 다이어트 방법이랑 몸매 유지 루틴을 정리해보려고 해요 :) "나의 학창시절을 책임져준 워너비 씨스타 효린언니!!"
blog.naver.com · 2026.05.14
-
혜리 뱃살이 출렁, 이게 왜 논란이지? 팬미팅 원피스 정보
그래서 어쩔 수 없이 몸매 라인이 다 드러났는데 전체적으로 날씬하지만 뱃살이 도드라지긴 한.. 영상 먼저 보실까요? 혜리는.......
blog.naver.com · 2026.06.17
-
경기장 전체를 뒤흔든 핵미사일급의 흔들림 ㅗㅜㅑ 응원하는 크롭나시 안지현 치어리더 움짤 움짤영상 7개 [역대급]
이번에 공개된 영상 속 안지현은 몸매 라인이 그대로 드러나는 블루 크롭나시를 입고 등장해 현장 관중들의 시선을 단숨에 사로잡았습니다.
blog.naver.com · 2026.06.09
-
업드려 뻐처 운동 올바른 자세
문의하신 영상(플랭크보다 3배 효과 좋은 운동)은 일반적인 플랭크 동작을 뒤집어서 수행하는 '리버스 플랭크(Reverse Plank)' 동작을 소개하고 있습니다. 몸매 라인 교정과 코어 강화에 매우 효과적인 이 운동의 구체적인 방법은 다음과 같습니다. ♂️ 리버스 플랭크 운동 방법 준비 자세 [00:06] 바닥에 다리를 앞으로 곧게 펴고 앉습니다
blog.naver.com · 2026.05.28
-
2026년 이루다 무용학원 4~5월 바 순서.
안녕하세요~^^ 바른 자세 예쁜 몸매 이루다 무용학원 4~5월 #발레바순서 영상 소개 합니다~^^ 워밍업. 플리에.
blog.naver.com · 2026.04.10
-
개인PT 1개월 차 놀라운 다이어트 근력증가 변화!/용이동PT,용이동헬스,용죽PT,안성PT
오늘은 다이어트와 근력증가 목표로 운동을 배우러 저를 찾아주신 백0열 회원님의 수업을 들고 왔습니다~ 운동 목표+지향하는 몸매 등 말씀 주시면 수업하기 전 니즈의 맞는 수업을 진행합니다 오늘의 수업은 가슴운동 4가지 진행해 드렸습니다 백0열 회원님의 티칭 운동 영상 가.......
blog.naver.com · 2026.04.08
-
미국머슬카 / 쉐보레콧벳 / 카리나케이카 / 클래식카대여
촬영한 케이카cf 의 메인 클래식카 로 나온 쉐보레 콜벳 입니다. 1970년대 미국 의 머슬카 중 대표적인 머슬카 이죠 딱 봐도 와 ~~ 왜 머슬카 라고 하는지 느낌이 오시죠 근육질 몸매 로 이루어진 현대 의 자동차 들 과 는 전혀 다른 느낌의 몸매 를 가지고 있는 쉐보레 콜벳 입니다 카리나 씨 하고 도 너무 잘 어울리던데요 영상 이 공개 되고 보는데 오오오 ~~~
blog.naver.com · 2026.03.03
-
이태리 남부, 폴리냐노 아마레 엄정화 비키니 글래머 몸매 여행 영상
이태리 남부, 폴리냐노 아마레 엄정화 비키니 글래머 몸매 여행 영상 가수이자 배우로 오랜 시간 활발한 활동을 이어온 엄정화가 최근 또 한 번 화제를 모았다.
blog.naver.com · 2025.10.13
-
환승연애 성해은 70kg에서 50kg으로, -20kg 감량 방법
몸매 너무 예쁘다고 항상 이슈잖아요 :) 그래서인지, 유튜브에도 몸매관리 방법 알려달라는 댓글이 엄~청 달린대요. 그래서 영상으로 총정리 해줬음! 영상 기니까 제가 요약해 드릴게요ㅋㅋㅋ 그녀가 승무원 시절, 70kg까지 살이 쪘는데 70kg => 50kg로 20kg 감량한 비법을 유튜브에서 언급했어요.
blog.naver.com · 2026.03.05
