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독산동헬스장-덤벨운동&방법
안녕하세요~! 오늘도 새로운 포스팅으로 돌아온 독산동헬스장 #비타민골프앤휘트니스 입니당 저번시간엔 어깨운동에 관한 포스팅을 해보았는데요~! 많은 도움이 되셨을까용?❤ 오늘은 어떤헬스장에서나 볼수있는 덤벨에 관한 운동들에 대해 알려드리려고 하는데요! 덤벨로 전신운동이 가능하다는것! 알고계
blog.naver.com · 2024.02.22
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2024.8.29.(목)~9.3.(화)
홈트도 짱 많이 했다 팔에 왜케 힘이 없냐며 병원에서 배워온 덤벨운동 추가 햄스트링 스트레칭 추가 크런치10, 레그레이즈12.......
blog.naver.com · 2024.09.03
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신사역PT 허벅지와 엉덩이를 탄력있게 만들어 주는 덤벨 스텝업!
#압구정PT #압구정피티 #신사역PT #신사동피티 #신사PT #신사헬스 #압구정PT #압구정헬스 #다이어트운동 #근력운동 #하체운동 #애플힙운동 #덤벨운동 #하.......
blog.naver.com · 2024.08.12
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이고진 고무육각아령 덤벨운동 프리웨이트 필수템
다이어트 돌입했어요ㅜㅜ 저는 홈트를 하고 있는데요, 집에서 사용하기에 최적화 된 기본기에 충실한 덤벨, 이고진 고무육각아령 추천하며 사용후기 남겨봅니다요^^ 이고진 고무육각아령 덤벨운동
blog.naver.com · 2023.05.05
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출산후 다이어트 무게조절덤벨로 관리[하체운동/홈트레이닝 5가지
홈트 /덤벨운동 하체편 5가지 무게조절덤벨을 이용하여 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 모양을 예쁘게 잡아주고 하체와 코어근육을 강화시켜 관절들을 보호해주는 중.......
blog.naver.com · 2023.10.13
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빅씨스 유튜브 , 40대 근력관리
끈기가 없는 나로써 2달째 매일 루틴 찍고 있는 일 에센셜만 모아놓은 액기스 유튜브라고 생각함 #빅씨스 #근력운동 #덤벨운동 #심부체온올리기 #하체운동 https://youtu.be
blog.naver.com · 2022.09.25
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10월 28일/온전히 먹고 열심히 운동하기/공복유산소운동/근력운동/집알아보기
그래도 꾸준히 신경쓰면 더 건강해지고 좋아지겠지… 덤벨운동6탄 20분 열나게 운동~ 어제 덤벨운동 쉬었는데도 근육통 때.......
blog.naver.com · 2021.10.28
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헬스장 상체 운동기구 루틴 - 상체 2편 (어깨&팔)
어깨 운동 기구 숄더 프레스(SHOULDER PRESS) 운동 초보자에겐 덤벨운동 보단 머신을 이용하면 보다 안정된 자세로 헬스장 상체 운동기구 루틴 만들기가 용이해 태평양 같은 어깨
blog.naver.com · 2021.09.03
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2021년 6월 23일 건강하게 하루살기
*일찍자고 일찍일어나기 다른분들에 비하면 약소합니다..만 저는 제가 쫌 자랑스럽습니다~~ 올빼미형에서 사람형으로 조금씩 바뀌고 있습니다욤 *운동하기(덤벨홈트) 상체 덤벨운동 13종*
blog.naver.com · 2021.06.24
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이번주 여성전용헬스장 진달래짐에서 나온 어깨운동
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blog.naver.com · 2021.01.17
