블로그
-
“아침 공복에 물 한 잔? 의사들은 이것부터..” 하루 건강 루틴 1위
하루 건강 루틴 1위 허브뉴스 2026.08.11 조회수 1,474 바쁘게 살다 보면 건강 관리는 나중으로 미루기 쉽다. 운동할 시간도 부족하고 식단을 챙기기도 어렵다. 의사들은 식사 후 10분 정도 가볍게 걷는 습관을 유지하는 경우가 많다. 복도를 한 바퀴 돌거나 계단을 오르내리는 것만으로도 충분하다. 식.......
blog.naver.com · 2026.08.11
-
전환준비(몸의 건강을 기원하세요, 에테르체부터)
건강 요소에 대해 생각하기 시작합니다. 그렇다면 노년까지 건강하고 활력 넘치는 삶을 유지하는 것이 가능할까요? 이에 성공한 백세 노인들은 저마다의 비결을 가지고 있습니다. 그들에게.......
blog.naver.com · 2026.08.06
-
장 트러블 끝내자 미야리산U 낙산균 프로바이오틱스로 속 편한 하루 만들기
장 건강, 미야리산U로 시작 장이 불편하거나 소화불량으로 고민하신 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 장 건강 비결, 낙산균 [신신제약] 미야.......
blog.naver.com · 2026.08.04
-
치즈 효능 – 맛과 영양을 함께 담은 대표 유제품
빵이나 샐러드, 파스타, 피자는 물론 간식으로도 즐길 수 있어 활용도가 매우 높은 식품입니다. 1️⃣ 뼈 건강 유지에 도움 치즈에는 칼슘과 인이 풍부하게 들어 있습니다. 뼈 건강 유지 도움, 치아 건강 관리 도움, 성장기와 중장년층 영양 보충 도움 칼슘이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하는 것은 건강한 뼈를 유지하는 데 도움이 될 수 있.......
blog.naver.com · 2026.07.30
-
바나바잎의 효능과 부작용: 건강을 향한 효과적인 선택
이러한 효능 때문에 최근에는 건강 보조 식품으로도 많이 사용되고 있습니다. 여러 연구에 따르면, 바나바잎은 혈당 수치를 정상 범위로 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니.......
blog.naver.com · 2026.08.04
-
고양이 신부전 초기증상 및 치료 방법 ,예방법
초기에는 증상이 뚜렷하지 않아 발견이 늦어지는 경우가 많아서 초기에 이상 신호를 알아차리고 치료를 시작하면 질병의 진행을 늦추고 삶의 질을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 신장은 체내 노폐물을 걸러 소변으로 배출하고, 수분과 전해질의 균형을 유지하는 중요한 기관입니다.
blog.naver.com · 2026.07.29
-
[구리시보건소]나를 지켜주는 건강 특강 운영 “혹시 나도 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)?”
주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)에 대한 올바른 이해와 건강한 일상을 위한 정보 제공 구리시(시장; 신동화)는 시민의 정신건강을 증진하고 올바른 건강 정보를 제공하기 위해 8월 7일 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)를 주제로 온라인 건강 특강을 운영한다.
blog.naver.com · 2026.08.06
-
갱년기에 좋은 음식 총정리! 꼭 챙겨야 할 영양소와 식습관
오늘은 갱년기에 좋은 음식과 함께 건강한 식단을 유지하는 방법을 자세히 알아보겠습니다. 갱년기에 좋은 음식이 중요한 이유 갱년기에는 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하면서 뼈 건강, 심혈관 건강, 근육량, 체중 관리에 변화가 나타날 수 있습니다.
blog.naver.com · 2026.07.25
-
"체질별 건강관리, 똑똑하게 진행시켜!" 체질 진단과 여름철 건강관리 [한방사상체질과 황민우 교수]
사상의학을 통해 자신의 체질을 이해하고 그에 맞는 건강 관리를 실천하면, 냉방병이나 기력 저하 같은 여름철 건강 문제 예방에 도움을 줄 수 있다. 체질별 여름 건강 지표 사상의학에서는 몸과 마음의 선천적 특성에 따라 소음인, 소양인, 태음인, 태양인으로 체질을 구분한다. 각 체질은 건강을 유지하는 핵심 에너지원이 다르다.
blog.naver.com · 2026.07.27
-
요거트 효능 – 매일 한 컵으로 챙기는 장 건강과 영양
특히 장 건강에 관심이 많은 분들에게 꾸준히 사랑받고 있으며, 단백질과 칼슘, 유산균 등 다양한 영양소를 함께 섭취할 수 있다는 점도 큰 장점입니다. 1️⃣ 장 건강 유지에 도움 요거트에는 장내 미생물 균형 유지 도움, 배변 활동 도움, 장 건강 관리 도움 꾸준히 섭취하면 건강한 장 환경을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2️⃣ 뼈 건강 도움 요거트에는 칼슘과 단백
blog.naver.com · 2026.07.27
