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![[필소굿] <strong>EP</strong>.41-5 체어를 이용한 복부 사이드 운동 ⑤ 사이드 밴드 티저 <strong>Side</strong> Bend Teaser [김연수/정길령]](https://i.ytimg.com/vi/1lADqlu4DuE/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.41-5 체어를 이용한 복부 사이드 운동 ⑤ 사이드 밴드 티저 Side Bend Teaser [김연수/정길령]
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![[필소굿] <strong>EP</strong>.41-2 체어를 이용한 복부 사이드 운동 ② 사이드 밴드 킥 <strong>Side</strong> Bend Kick [김연수/정길령]](https://i.ytimg.com/vi/7csnZ87EADk/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.41-2 체어를 이용한 복부 사이드 운동 ② 사이드 밴드 킥 Side Bend Kick [김연수/정길령]
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![[필소굿] <strong>EP</strong>.40-2 탄성 밴드를 이용한 필라테스 동작 ② 사이드 래터럴레이즈 스쿼트 <strong>Side</strong> Lateral Raise Squat [김연수/정길령]](https://i.ytimg.com/vi/e53ZSuIUJoY/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.40-2 탄성 밴드를 이용한 필라테스 동작 ② 사이드 래터럴레이즈 스쿼트 Side Lateral Raise Squat [김연수/정길령]
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![[데일리홈트2] <strong>EP</strong>.8-2 워라밸을 위한 리프레시 운동 ② 사이드 벤드 &amp; 척추 트위스트 (<strong>Side</strong> Bend &amp; Spine Twist) [정유승]](https://i.ytimg.com/vi/-wlT3IDJil4/hqdefault.jpg)
[데일리홈트2] EP.8-2 워라밸을 위한 리프레시 운동 ② 사이드 벤드 & 척추 트위스트 (Side Bend & Spine Twist) [정유승]
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![[필소굿] <strong>EP</strong>.34-5 매트에서 쉽게 하는 필라테스 ⑤ 사이드 바이시클 <strong>Side</strong> Bicycle [김연수/정길령]](https://i.ytimg.com/vi/PY2ynldVH0U/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.34-5 매트에서 쉽게 하는 필라테스 ⑤ 사이드 바이시클 Side Bicycle [김연수/정길령]
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![[필소굿] <strong>EP</strong>.34-2 매트에서 쉽게 하는 필라테스 ② 사이드 킥 <strong>Side</strong> Kick [김연수/정길령]](https://i.ytimg.com/vi/gMXAv_X7_LE/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.34-2 매트에서 쉽게 하는 필라테스 ② 사이드 킥 Side Kick [김연수/정길령]
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![[데일리홈트2] <strong>EP</strong>.6-2 덜렁덜렁 팔뚝살 슬림하게 만들기 ② 사이드 밴드 &amp; 암 익스텐션 (<strong>Side</strong> Band &amp; Arm Extension) [정유승]](https://i.ytimg.com/vi/dg8FWbI869Y/hqdefault.jpg)
[데일리홈트2] EP.6-2 덜렁덜렁 팔뚝살 슬림하게 만들기 ② 사이드 밴드 & 암 익스텐션 (Side Band & Arm Extension) [정유승]
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![[필소굿] <strong>EP</strong>.36-4 밸런스 볼을 이용한 코어 강화 및 유산소 운동 ④ 사이드 킥 <strong>Side</strong> Kick [김연수/정길령]](https://i.ytimg.com/vi/lCE863ZdC0Y/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.36-4 밸런스 볼을 이용한 코어 강화 및 유산소 운동 ④ 사이드 킥 Side Kick [김연수/정길령]
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![[필소굿] <strong>EP</strong>.35-4 체어를 이용한 상하체 복합 운동-04 사이드 프레스 킥 <strong>Side</strong> Press Kick [김연수/정길령]](https://i.ytimg.com/vi/81z4tQ7tc90/hqdefault.jpg)
[필소굿] EP.35-4 체어를 이용한 상하체 복합 운동-04 사이드 프레스 킥 Side Press Kick [김연수/정길령]
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![[데일리홈트2] <strong>EP</strong>.5-2 급찐살 GET OUT~! 다이어트 TIP ② 사이드 플랭크 레그 리프트 (<strong>Side</strong> Plank Leg Lift) [김시아]](https://i.ytimg.com/vi/6KMAbgM33AQ/hqdefault.jpg)
[데일리홈트2] EP.5-2 급찐살 GET OUT~! 다이어트 TIP ② 사이드 플랭크 레그 리프트 (Side Plank Leg Lift) [김시아]