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- 보문역PT 쉼핏 PT STUDIO | 골반 불균형으로 찾아오신 회원님의 운동 이야기 안녕하세요 쉼과 운동이 공존하는 공간 쉼핏 PT STUDIO입니다. 오늘은 골반 불균형이 있으셨던 회원님의 운동 과정을 함께 공유해 보려고 합니다. 많은 분들이 골반 불균형이라고 하면 단순히 “골반이 틀어졌다” “자세가 안 좋아서 그렇다” 정도로 생각하시는데요. 실제로는 생각보다 훨씬
- 쉼핏 PT STUDIO | PT 상품 안내 안녕하세요 쉼과 운동이 공존하는 공간 쉼핏 PT STUDIO입니다. 운동을 시작하려고 마음먹었지만 "나에게 어떤 운동이 맞을까?" 고민해 보신 적 있으신가요? 쉼핏은 단순히 운동을 알려드리는 곳이 아니라 회원님의 생활 패턴과 운동 목적에 맞춰 지속 가능한 운동 습관을 만들어 드리는 것을
- 보문역 PT 쉼핏 PT STUDIO | 힙업을 원하신 회원님 수업 과정 안녕하세요. 쉼핏 PT STUDIO입니다. 오늘은 힙업을 원하신 회원님의 수업 과정을 소개해 드리려고 합니다. 회원님은 엉덩이 근육을 키우길 원하셨는데 하체 운동을 할 때 주로 허벅지에 힘이 들어가는 편이었고 좌우 고관절의 불균형이 어느 정도 있는 편이었습니다. 그래서 먼저 좌우 고관
- 보문역PT 쉼핏 PT STUDIO | 라운드숄더 개선을 위한 등 운동 루틴 안녕하세요. 쉼핏 PT STUDIO입니다. 오늘은 라운드숄더 개선을 위해 진행된 등 운동 과정을 공유해 보려고 합니다 라운드숄더는 단순히 “등이 약해서” 생기는 경우보다 오랜 생활 습관과 움직임 패턴이 누적되며 나타나는 경우가 많습니다. 그래서 단순히 스트레칭을 하거나 무겁게 당기는 운
- 보문역 PT 쉼핏 PT STUDIO | 편평등과 일자목, 발부터 다시 만든 회원님 이야기 안녕하세요. 쉼핏 PT STUDIO입니다. 오늘 소개해 드릴 회원님은 척추와 목이 뻣뻣한 느낌을 개선하고 싶어 방문해 주셨습니다. 웨이트, 필라테스, 폴 댄스까지 오랫동안 운동을 해오셔서 근력과 운동 능력은 충분히 좋으셨지만 ✔ 편평등 ✔ 일자목 패턴이 나타나고 있었습니다. 그래서 단
- 보문역PT 쉼핏 PT STUDIO | 복근 운동을 열심히 하는데 전방 경사가 심해지는 이유 안녕하세요 쉼과 운동이 공존하는 공간 쉼핏 PT STUDIO입니다. 복근 운동을 꾸준히 하는데도 골반 전방 경사가 쉽게 좋아지지 않는 분들이 많습니다. 대부분은 “복근이 약해서 그렇다”라고 생각하며 크런치 같은 운동을 반복하지만 실제로는 운동 방식의 차이 때문에 변화가 잘 나타나지 않는
- 보문역PT 쉼핏 PT Studio 후후후 백만년만에 부활한 운동 폴더.... 회사에서 거의 9-10시간 앉아있고 집에서도 쇼파에 허리 쭈욱 빼고 앉다보니 어깨도 아프고 두통도 있고 그러다가 딱 발견한 보문역 쉼핏 PT스튜디오!!!! 보문역 6번출구에서 쭈우우욱 걸어오면 대로변에 딱 있다지요 후후 6호선에서 가까워서 아주
- 쉼핏 PT STUDIO | PT와 개인 운동이 가능한 공간 안녕하세요. 쉼핏 PT STUDIO입니다 오늘은 쉼핏의 공간을 소개해 드리려고 합니다. 쉼핏은 회원님들께서 편안하고 프라이빗하게 운동하실 수 있는 공간을 만들고 싶다는 생각으로 시작했습니다. PT 수업뿐만 아니라 개인 운동도 함께 할 수 있는 환경을 만들기 위해 공간 하나하나를 고민하
- 쉼핏 PT STUDIO | 허리 측만이 있는데 스쿼트 해도 될까요? 안녕하세요. 쉼핏 PT STUDIO입니다 허리 측만이 있어 통증이 있으셨던 회원님의 수업 후기입니다. 허리의 측만은 생각보다 다양한 원인에 의해 나타납니다. 타고난 척추의 모양일 수도 있고 발의 정렬, 무릎의 위치, 골반의 균형, 생활 습관이나 체형 등 여러 요소가 복합적으로 작용해
- 쉼핏 PT STUDIO | 운동이 쉬워지는 단계별 수업 보문역PT, 쉼핏 PT STUDIO | 운동이 쉬워지는 단계별 수업 안녕하세요 :) 쉼핏 PT STUDIO 입니다.