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- 10 mins power yoga... https://youtu.be/7wV0ryl2QP4 짧은시간에 할 수 있는 10분의 파워요가... 힘들지만 10분은 할 수 있다.
- 사정동 포스코 더샆 -Nice view , 5 mins drving from osan AB. -Play ground ready , School bus stop at gate. -Close to songtan main downtown ( city hall area - 2 mins wakling distance ) -best location in high rise
- 18~20일차 크린이의 코알라크로스핏 크로스핏 한달에 15~16번을 목표로 하고있드아 18일차 코알라크로스핏 오늘의 운동 20220613 WORKOUT OF THE DAY For Time of (time cap: 12 mins 팔이 너덜너덜해진날...래알루 19일차 코알라크로스핏 20220615 WORKOUT OF THE DAY For Max Rep 5 Sets 2 mins On/2 mins Off 100
- 14일차 크린이의 크로스핏 내가 쉬엄쉬엄하는게 티가 더 나는 느낌이랄까...하하하효하ㅛ하ㅛ핫핫 20220603 금요일 코알라크로스핏 와드 20220603 WORKOUT OF THE DAY AMRAP 20 mins
- 17일차 크린이의 코알라크로스핏 만족하며 코알라크로스핏 한달 연장함... 17일차 코알라크로스핏 20220609 WORKOUT OF THE DAY 4 Rounds for time of: Time cap 15 mins
- 15-16일차 크린이의 코알라크로스핏 치곤 많이 했네 17일 ㅎㅎ... 15일차 코알라크로스핏 와드 20220607 WORKOUT OF THE DAY 7 Rounds For Time of: (Time cap 17 mins
- 13일차 크린이의 코알라크로스핏 20220531 화요일 코알라크로스핏 와드 20220531 WORKOUT OF THE DAY 3 Rounds For Time Of (time cap: 13 mins) 45 Double
- 12일차 크린이의 코알라크로스핏 못가니 월화금은 꼭 가자규 다짐함 20220530 월요일 코알라크로스핏 20220530 WORKOUT OF THE DAY Team of 2 (I go you go) AMRAP 18 mins
- 10-11일차 크린이의 코알라크로스핏 코알라크로스핏 20220523 와드 20220523 WORKOUT OF THE DAY Team of 2 For Time of (Time cap: 20 mins) 100 DB Clean