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2026년 7월 25일 토요일 운동 기록
오늘의 운동 종류 , 시간 - 맨손 운동 63 분 ( 스쿼트 10 * 9 + 13 * 3 = 129 abslide 30*4 벽푸시업 20*4 ) 3. 기타 - 운동 후 팝콘 + 케이크 + 커피 #먹으려고운동함 #운동기록 #운동 #오운완 #생존운동 #홈트
blog.naver.com · 2026.07.30
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40대 들어서면 진짜 명심해
받_이었는데 상관없는거 빼고 내가 다시 추림 40대 들어서면 진짜 명심해 1. 운동 끊지 마 2. 옷은 대충 입지 말고 3. 자세 펴 4. 향 신경 써 5.
blog.naver.com · 2026.10.17
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2026년 7월 31일 금요일 운동 기록
1. 날짜 - 2026년 7월 31일 금요일 2. 오늘의 운동 종류 , 시간 - 준비 운동 9분 - 실내자전거 70분 (5941) 3. 기타 - 운동 후 치즈 닭갈비 + 커피 #먹으려고운동함 #운동기록 #운동 #오운완 #생존운동 #홈트 #스테퍼 #스텝퍼 #실내자전거
blog.naver.com · 2026.08.03
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지금 애 키우는 부모님들만
정보 공유하는 채널입니다 (약간 요새 아버지들이 많아짐) 애 키우는데 도움될만한거 전부 다 다룹니다 저 사교육전문가 아님 ①애들 키에 관심많고 ② 경제관념, 투자관념에 관심많음 ③ 운동 현금영수증 받으실 번호*필수 3. 교육관련 현재 관심사 내지 궁금한 점 ( 없음無 ) 4.
blog.naver.com · 2026.10.06
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생활스포츠지도사2급 합격률 난이도 필기 실기 시험 일정 자격증 준비 방법은?
하는일은 1) 운동 프로그램 기획 및 지도, 2) 회원 체력 측정 및 맞춤 운동 처방, 3) 안전사고 예방 및 응급상황 대응, 4) 생활체육 행사·강습 운영입니다. [합격률 정리] 1) 2025년: 약 42% 수준 2) 2024년: 약 28.6% 수준 3) 2023년: 약 45% 수준 필기시험만 보면.......
blog.naver.com · 2026.08.18
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생활스포츠지도사2급 합격률 난이도 필기 실기 시험 일정 자격증 준비 방법은?
하는일은 1) 운동 프로그램 기획 및 지도, 2) 회원 체력 측정 및 맞춤 운동 처방, 3) 안전사고 예방 및 응급상황 대응, 4) 생활체육 행사·강습 운영입니다. [합격률 정리] 1) 2025년: 약 42% 수준 2) 2024년: 약 28.6% 수준 3) 2023년: 약 45% 수준 필기시험만 보면.......
blog.naver.com · 2026.08.18
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나만의 아침 루틴- 나를 살리는 힘
1. 기상 직후- 침묵 (스마트폰 X) 멈추기 5분 2. 확언- 나는 ~ 할 것이다, ~ 될 것이다 3. 시각화- 성공한 내 모습 생생하게 상상하기 4. 운동- 뇌로 혈액을 보내는 가벼운 운동, 스트레칭 5. 독서- 통찰을 주는 문장 6. 기록- 아이디어를 자산으로 만드는 메모
blog.naver.com · 2026.08.14
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체육회,국민체육진흥공단 등은 전금도 주계(朱溪) 및 금제(金堤)·만경(萬頃)·계화(界火), 인근에 두는 체육진흥법 개정해야
"체육"이란 운동경기·야외 운동 등 신체 활동을 통하여 건전한 신체와 정신을 기르고 여가를 선용하는 것을 말한다. 2. "전문체육"이란 선수들이 행하는 운동경기 활동을 말한다. 3. "생활체육".......
blog.naver.com · 2026.10.04
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2026년 7월 26일 일요일 운동 기록
1. 날짜 - 2026년 7월 26일 일요일 2. 오늘의 운동 종류 , 시간 - 준비운동 6분 - 실내자전거 70분 ( 6091 ) 3. 기타 - 운동 후 십원빵 + 호두정과 + 커피 #먹으려고운동함 #운동기록 #운동 #오운완 #생존운동 #홈트 #실내자전거
blog.naver.com · 2026.07.31
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2026년 7월 23일 목요일 운동 기록
1. 날짜 - 2026년 7월 23일 목요일 2. 오늘의 운동 종류 , 시간 - 준비 운동 7 분 - 실내자전거 63 분 (5471) 3. 기타 - 운동 후 케이크 + 커피 #먹으려고운동함 #운동기록 #운동 #오운완 #생존운동 #홈트 #실내자전거
blog.naver.com · 2026.07.28
