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‘1984 동마 챔피언’ 이홍열 “모르고 막 달리면 ‘독’ 됩니다”[양종구의 100세 시대 건강법]
그는 달리기에는 10가지 올바른 자세 동작이 있다고 말한다. 대부분의 사람이 5~6가지 정도만 알고 있을 뿐, 10가지를 온전히 아는 사람은 거의 없다는 것이다. 이 10가지 자세가 완성되면 힘이 덜 들고, 속도가 빨라지며, 부상 확률이 현저히 낮아진다.“기본자세의 핵심은 ‘수직 정렬’입니다.
www.donga.com · 2026.06.06
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“조국, 한동훈과 부산서 붙으려 했는데 민주당이 만류”
라디오 ‘김태현의 정치쇼’에 출연한 신장식 조국혁신당 대표 권한대행은 조국 전 대표가 지난 21일 사회관계망서비스(SNS)에 작성한 ‘평택을 재선거와 관련해 민주당이 답해야 할 10가지
www.mbn.co.kr · 2026.06.25
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풀무원, 에어프라이어부터 발효까지 한 번에 '스팀 솔루시온 멀티 오븐' 출시
'스팀 솔루시온 멀티 오븐'은 조리 기능을 더 고도화해 오븐과 에어프라이어, 스팀, 전자레인지, 발효, 그릴 등 10가지 기능을 하나의 기기에 담았다.
www.etnews.com · 2026.06.10
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[Find Dining] 코스로 즐기는 다이닝…오감을 깨우는 셰프의 환대
구성은 요리의 정수를 제대로 경험할 수 있는 10가지 시그니처 디너, 8가지 디너 테이스팅, 그리고 점심에 즐기기 좋은 8가지 런치 테이스팅과 6가지의 런치 테이스팅 메뉴로 마련돼
www.mbn.co.kr · 2026.06.22
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스토킹·교제폭력 징후 알리는 정부 첫 ‘레드플래그’ 나온다
레드플래그로 체계화해 대국민 홍보에 나서는 것은 이번이 처음이다.이번 레드플래그에는 △집착·통제 성향 △폭력성 △피해자가 주변의 도움을 받을 관계망에서 고립된 상태 등을 포함한 10가지
www.donga.com · 2026.06.12
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온오프믹스, 구글폼처럼 쉽고 간단한 '온오프믹스 폼' 출시
명단으로 자동 동기화되고 정원·그룹 관리까지 한 흐름으로 이어지며, 단독 폼으로도 완결된 형태로 운영할 수 있다.이 밖에 단답·장문·이메일·연락처·주소·객관식·드롭다운·파일·동의 등 10가지
zdnet.co.kr · 2026.08.11
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"3초만 보여주면 척척"…보고 바로 익히는 로봇 나왔다
회사 측에 따르면 로봇은 짧은 센서리모터(sensorimotor) 시연만으로 수행해야 할 작업을 추론한 뒤 즉시 작업을 시도할 수 있다.10가지 물리적 과제를 대상으로 진행한 테스트에서
zdnet.co.kr · 2026.08.22
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슈퍼패스트, 스팀 전문 레이블 '오프문' 첫발…4일 신작 2종 출시
희생시켜 최상위 포식자를 육성해야 한다.전략 요소도 다양하다. 240여 종의 카드 조합과 30종 이상의 유물, 전투 흐름을 바꾸는 5가지 커서 능력, 매 플레이마다 변화를 주는 10가지
zdnet.co.kr · 2026.08.02
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[ZD SW 투데이] 한컴이노스트림, AI 인재 양성 체계 구축 外
U-DB 프로는 등록된 모든 DB를 매일 새벽 자동으로 점검해 표준을 벗어난 항목을 10가지 유형으로 자동 분류해 담당자에게 제시한다.
zdnet.co.kr · 2026.07.22
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"바이브코딩 배우자"...관련 온라인 강의 인기↑
패스트캠퍼스의 바이브 코딩 인기 강의 톱 3는 ▲실리콘밸리 바이브코딩 : 상위 1% 개발자의 10가지 바이브코딩 스킬 with.
zdnet.co.kr · 2026.06.23
