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• 청담 우리들병원 학술대회-절골술을 통한 척추교정 수술 후 11년간의 경과 관찰 / DLIF & PSO & PF / 요추 측 방향 유합술 및 후방나사 고정술 발표자: 이선엽 전임의 주치의: 배준석 명예원장 89세 여자 환자분으로 2014년 허리, 옆구리, 배 등의 체간 통증 양 엉치의 통증 무릎의 통증으로 내원하셨었습니다. 무릎을 구부리는 힘이 4점으로 양 고관절을 굽히는 힘도 3점으로 저하됐습니다. 2008년에 요추 3번~천추 전방유합술 받았고 2009년에 흉추 9번 골절 치료받으셨습니다. 3개월마다 blog.naver.com · 2026.03.29
• 송도 골프 재활 트레이닝, 모베레의 체계적 접근 골프 스윙 회전력 높이는 몸통 강화 운동 프로그램 저희는 단순히 “운동을 많이 하는 공간”이 아니라, 해부학·운동역학·의학적 이해를 바탕으로 한 체계적인 트레이닝 시스템을 통해 선수와 일반인 모두의 퍼포먼스 향상과 통증 감소를 목표로 골프는 반복적인 회전 동작과 한쪽 방향의 사용이 많은 스포츠로, 흉추 가동성 저하와 몸통 안정성 부족이 누적될 경우 통증과 퍼포먼스 저하로 직결됩니다. blog.naver.com · 2026.03.09
• ️‍♂️ 팔꿈치 통증, 범인은 ‘등’에 있다? 테니스 골프 엘보 치료는 흉추회전? 운동 전문가는 아는 내용이겠지만 ️♂️팔꿈치 통증, 범인은 ‘등’에 있다? 흉추 가동성과 엘보 통증의 결정적 상관관계 안녕하세요! 오늘은 ✔ 팔꿈치 통증과 흉추 회전의 관계 ✔ 왜 팔꿈치가 대신 아플 수밖에 없는지 ✔ 집에서 바로 할 수 있는 흉추 가동성 운동 을 한 번에 이해되게 정리해 드릴게요 1️⃣ 흉추와 blog.naver.com · 2026.01.26
• 홍대pt 벤치프레스 어깨 통증 없이 하는 루틴 홍대pt 트레이너가 알려주는 어깨 통증 없이 하는 벤치프레스 운동 루틴 벤치프레스를 할 때, 어깨가 아픈 경험 한 번쯤은 있을 겁니다. 프레스는, *견갑 안정성 *흉추 가동성 *코어 안정성 *좌우 밸런스 등등 다양한 움직임들이 동시에 작동해야 하는 통합 동작입니다. 이 준비 없이 바로 중량을 올리면....... blog.naver.com · 2026.03.03
• 숨 쉴 때마다 갈비뼈가 찌릿? 단순 근육통이 아닌 늑간신경통·흉추성 방사통 체크포인트 다만 단순 X-ray에서 큰 이상이 없는데 통증이 반복되거나, 통증이 갈비뼈를 따라 띠처럼 퍼지는 양상이라면 신경성 통증(늑간신경통) 또는 흉추(등뼈) 쪽에서 시작된 방사통 가능성도 blog.naver.com · 2026.02.24
• 승모근 통증 마사지로 안 풀리는 이유 & 루틴 6가지 미용 목적이든 통증 목적이든, 결국 '승모근을 줄이거나 풀면 해결된다'는 같은 전제 위에 서 있습니다. 하지만 승모근 통증의 실제 원인은 승모근 자체가 아닙니다. 흉추(등 가운데 척추)의 움직임이 부족하거나 견갑골(날개뼈)이 제 역할을 하지 못할 때, 그 부담을 승모근이 대신 떠....... blog.naver.com · 2026.02.25
• 해운대 오스굿씨병 재활 성장기 야구선수 컨디셔닝 수업기록 (무릎 통증 관리) 회원님과 보호자분께서 원하셨던 방향은 선수에게 필요한 유연성 향상, 그리고 **컨디셔닝(부상 방지 및 통증 완화)**였습니다. 잘하는 선수들의 특징 중 하나는 특별한 기술보다도 **기본적인 움직임의 범위(가동성)**와 그 움직임을 안전하게 유지하는 컨디션 관리라고 생각합니다. 1) ‘가동 범위’와 ‘흉추 움직임 blog.naver.com · 2026.02.10
• 송도PT 굽은 등 교정운동 -모베레 메디컬 트레이닝 체형 균형을 되찾는 과학적 재활 프로그램 저희 센터는 단순한 운동 지도를 넘어, 해부학적 분석과 기능적 움직임 평가를 기반으로 한 메디컬 트레이닝을 통해 잘못된 자세로 인한 근골격계 불균형과 통증 문제를 체계적으로 개선하고 굽은 등(Thoracic Kyphosis, Rounded Shoulder)은 흉추(등뼈)가 과도하게 후만되고, 어깨가 앞으로 말리며, 머리가 전방으로 돌출된 자세를 말합니다. blog.naver.com · 2026.01.02
• 체형 바로 세우는 흉추 가동성 & 상지 당기기 모베레 메디컬트레이닝 -송도 PT 재활 트레이닝- 오늘은 많은 분들이 간과하지만 어깨 통증, 목 결림, 거북목, 허리 불균형의 근본 원인이 될 수 있는 “흉추의 가동성 저하”와 상지의 당기기 패턴 문제를 개선하기 위한 운동 프로그램을 흉추(Thoracic spine)는 총 12개의 척추뼈(T1~T12)로 구성되어 있으며, 갈비뼈(rib)와 연결되어 흉곽을 형성하고 호흡, 자세 유지, 상지 움직임의 기반을 제공합니다 blog.naver.com · 2025.11.19
• 목·어깨까지 이어지는 등 상부 통증, 자세성 흉추통증 송도 모베레 재활PT 운동으로 잡는 법 등상부 통증 등상부 통증은 주로 견갑골(Scapula) 주변, 흉추(Thoracic Spine), 승모근(Trapezius), 능형근(Rhomboid), 극하근(Infraspinatus blog.naver.com · 2025.10.01

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