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- 6월23일 탄천운동장 화요 준모 이번주 일요일 매년 참가하는 익산대회가 있어 화요준모에서 3킬로 정도는 5분10초 페이스로 뛰어봤음 어제는 몸이 괜시리 무겁네~~~ㅠㅠ 뛰기전에 파워젤을 먹어야 하나ㅠㅠ 어제는 하늘도 이쁘고 석양도 이쁘고 ~~ 뛰고 나니 기분도 이쁘고 ▼ 고질병 허리 ㅠ.ㅠ 허리가 구부정 ㅠ.ㅠ. #탄
- 화요 달리기/피트니스 와~ 오늘은 진짜 여름날씨다. (낮기온 30도까지 오름) 햇빛은 쨍쨍. 급속도로 더워짐. 지난번 귀요미들이 꽤 컸다. 더워서 정신줄 놨는지, 피트니스 사진을 안찍었네. 후면운동 골고루 했음! 이렇게 하루가 후다닥 순삭.
- [술자리] 화요 XP & 라이스 위스키 먼저 비교시음을 위해 화요 XP를 한잔 맛.......
- 260714 폭스트롯 Foxtrot, 인피니티 종강 발표 (화요 중상급 프로암반) 260714 인피니티 탱고 Tango, 종강 발표 (8주 화요 중상급 프로암반) - 일시 : 2026.07.14 (화) 14:00~15:20 - 장소 : 강남 인피니티 댄스스포츠학원
- 화요 달리기/피트니스 #인동초 피니까 향이 장난 아님. 아줌마는 역시 꽃사진이지! ㅋㅋ 하천에 저건 뭐지? 하고 봤더니, 귀요미들이 같이 자고 있네! #청둥오리 상체 뿌셔 뿌셔! 오늘 애썼다~
- 임영웅, 산골 총각 영웅 전국_수도권 시청률 4.2% 화요 예능 1위 수성!! 산골 총각 영웅 전국_수도권 시청률 4.2% https://www.nielsenkorea.co.kr/tv_terrestrial_day.asp?menu=Tit_1&sub_menu=1_1&area=01 https://www.nielsenkorea.co.kr/tv_terrest
- 화요 달리기/따릉이 (빵러닝 @스몰비) 오늘은 장거리 뛸거니까 든든히 먹기! 아침부터 예사롭지 않았는데, 햇빛이 대박~ 그나마 습도가 낮아서 다행이었음. 뜨개이웃이신 #미강맘 님이 #베이킹스튜디오 를 오픈하셨다. 수업을 주로 하시고, 가끔 빵도 파심. #포카치아 주문해서 픽업! 들고 오다가 배고파서 (덤으로 넣어주신) 사워도
- 램런트워십 화요 예배안내/6월16일(밤8시)오륜비전센터 램넌트워십 화요 예배안내 설교 : 이탁열 목사님 "명품 조연" 요한복음 3: 22~30절 그 후에 예수께서 제자들과 유대 땅으로 가서 거기 함께 유하시며 세례를 베푸시더라 요한도 살렘
- 화요 달리기/피트니스 내일 비 온다더니, 오늘부터 흐림. 덕분에 덥지 않게 뛰었다! 뛰고, 상체운동~ 근육곰이 생겼네? ㅋㅋㅋㅋ 즐거운 오늘~❤
- 솔찍후기 이자카야 감성 혼술 즐기기 마트킹 살치살 수입 소고기 (feat 화요) 정말 후회했어요. 왜 진작 사지 않았나 너무너무 후회했어요 ㅎㅎ 내돈내산으로 빠르게 배송받았습니다. 코팅된 제품으로 사서 대충 써볼까.. 하고 정말 잠시 잠깐 고민했지만 캠핑용으로 무쇠 제품을 많이 사용해보다보니 무쇠 제품이 관리만 잘하면 음식 맛도 좋고 오래오래 쓸 수 있어서 #무쇠주