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7월의 일상 | 우리의 여름을 부지런하게 기록하기
이르게 따서 그런지 아직 새콤하지만 얼려서 요거트에 얼려먹으면 맛있을 맛이지효 나의 퇴근길 (하늘이 이뻐서 찰칵) 요즘 출근-퇴근-헬스-집만 하고 있는데 한달 좀 넘어가니 슬슬 지겨워지는 세상에 똑똑한 쩝쩝박사들이 많아 평화로웠던 주말 운동 시작하고 시댁, 친정 모임도 잠시 끊.......
blog.naver.com · 2026.08.02
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구서동 헬스장 멋짐 헬스&PT 구서점 PT 후기 | 두실역 헬스장 1:1 맞춤 운동으로 건강한 몸의 변화 시작!!
안녕하세요~ 이번에는 제대로 몸을 관리해보고자 하는 마음으로 헬스장 헬스&PT 구서점에서 PT를 받아보고 다녀온 후기를 남겨보려고 해요. 위치 & 분위기 (구서동 멋짐 헬스&PT 구서점) 위치 : 부산 금정구 두실로 5 2층 영업시간 : 평일 09:00~22:30 / 주말 12:00~19:30 전화번호
blog.naver.com · 2026.07.02
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26/07/27 오운완
26/07/27 오운완, 주말 폭식 후 다시 시작한 월요일 운동기록 주말에 운동을 쉬게 되므로 월요일이 운동하기에는 가장 취약한 요일이라고 할 수 있습니다. 하체운동 12세트 레그레이즈 6세트 디클라인 5세트 숄더프레스 5세트 플랭크 1분 AB슬라이드 3세트 철봉 매달리기 1분 88.8kg #오운완 #운동일기 #월요일운동 #헬스 #식단관리
blog.naver.com · 2026.07.27
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니트로 스포츠 포도당캔디, 골프 등산 필수 간식 빠른 흡수 포도당캔디
⛳ 최근 계절을 가리지 않고 헬스, 러닝은 물론 골프 라운딩이나 주말 등산을 즐기는 분들이 눈에 띄게 늘어났습니다.
blog.naver.com · 2026.07.24
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 30주차 (7월 4주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.07.26
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 30주차 (7월 4주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.07.26
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 29주차 (7월 3주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.07.25
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 29주차 (7월 3주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.07.25
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대구 중구 청라국민체육센터 프로그램 및 이용 방법
대구 중구 대봉동에 위치하고 있는 중구 청라국민체육센터에서 배드민턴, 탁구, 헬스, GX 프로그램 (요가, 필라테스, 댄스), 유소년 농구, 유소년 배드민턴 등 다양한 프로그램을 운영하고 지하 주차장의 경우 월~금 21:30까지 운영하며 종료시간 후 주차된 차량은 출차 할 수 없으며, 출차 가능은 익일 8시 이후 가능하며 주말(토, 일), 공휴일은 출차가 불가하니 참고하세요
blog.naver.com · 2026.07.22
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[정읍 수영장 추천] 가성비 최고, 정읍체력트레이닝센터 솔직 이용 후기
네비에 나오는데 수영장이 없어요 헐 정읍체력트레이닝센터 네비에 나오고 수영장 있어요 ㅎㅎㅎ 평일 휴장시간이 12:00-14:00 주말 휴장 없음 헐 저는 13:00에 도착해서 1시간 퇴근하고 여기서 평형 배울까봐요 1일권 수영 3,500원 헬스 2,000원 괜찮죠? 2층에 상교 작은 도서.......
blog.naver.com · 2026.07.13
