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안양천 새벽 러닝 62일차 5분 41초 페이스 달성
안양천새벽러닝 62일차 나날이 빨라지는 러닝 토요일 새벽도 어김없이 안양천으로 향했어요. 벌써 안양천 새벽러닝 62일차입니다. 오늘 기록은 3km, 평균 페이스 5분 41초 예전에는 6분대 페이스만 유지해도 만족했는데, 꾸준히 달리다 보니 이제는 5분 40초대도 제법 안정적으로 유지하게 되었습니다......
blog.naver.com · 2026.07.11
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안양평촌피부관리 서윤피부맑음 안양평촌본점 에서 뱀부 온미소 관리 받은 찐 후기
영업시간 화-금 10:00-20:00 ( 휴게시간 13:00-14:00) 토요일 10:00-18:00(휴게시간 13:30-14:30) 예약후 방문했더니 친절하게 맞이해주셨고, 상담부터 진행했어요 페이스,바디 등 평소 고민있던 부위 위주로 상담 후 케어 진행하게됩니다 저는 비대칭과, 얼굴 윤곽 위주로 진행 결정!
blog.naver.com · 2026.07.11
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캠든 마켓 런클럽 런던
수요일 저녁과 토요일 오전에 이벤트 식으로 열렸다 런던에서 정말 더운 날이었다 예전 런던과 다르게 30도를 넘는 날이 많이 생겼다 너무 더워서 그런지 소수의 사람들이 나왔다 커넬 쪽으로 너무 더웠기에 속도는 아주 느리게 6분 페이스 5km 달리기 정말 더웠다~ 처음엔 너무 더워서 이거 뛰는것 자체가 고생이다 생각 했는데 또 막상 뛰고 나니 너무 행복 하다 진저 주스
blog.naver.com · 2026.07.13
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러닝 133회차, 순천 동천
토요일 근무가 끝나고 출발!! 2월이긴 하지만 그래도 낮이라 반팔 반바지 입고 뛸만 하다. 오늘 온도는 17도. 뛸만했다. 오랫만에 뛰는 장거리 러닝이다보니 천천히 뛰었다. 평균 페이스 5분 53초. 심박도 150도 안된다. 2시간 넘게 뛰었다. 초반에 5분 30초 페이스 정도로 시작했지만 점점 퍼지기 시작해서 중후반에는 6분.......
blog.naver.com · 2026.06.07
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[행복훈련] 대회 전 몸 깨우기! 건강달리기 조깅 3.47km(7:58/km)+1.66km(6:08/km)
건강달리기 수업 오늘은 토요일 건강달리기 수업에 다녀왔다. 새벽 6시 1분 쯤 도착했다. (am6:55-am7:01) 달리기 0.90km 총 6분 21초 운동 / 7분 03초 페이스 23도 가벼운 스트레칭을 시작으로 드릴 운동과 동적 스트레칭 등 다양한 몸풀기 동작을 약
blog.naver.com · 2026.07.04
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2026.05.16 기어코 한잔 마시겠다고 달리고 말았다.. 저녁 8km 달리기
아직 해가 쨍쨍하다.. 2026년 5월 16일 토요일 · 오후 6:58 출발~~ 2026년 5월 16일 토요일 · 오후 6:59 잔잔한 해넘이... 2026년 5월 16일 토요일 · 여기까지 올 계획은 아니었는데..ㅋㅋ 2026년 5월 16일 토요일 · 오후 7:21 돌아가자.. 2026년 5월 16일 토요일 · 오후 7:26 2026년 5월 16일 토요일 ·
blog.naver.com · 2026.05.16
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딸과 함께 [서초 클래식 테마 파크] 행사에 가다....
토요일 오후 4시에 집을 나선다.... 연이틀 뒷벌어린이공원으로 간다.... 진짜 워터파크도 만들어 두었다.... 다양한 행사 부스가 설치되어 있다.... 페이스 페인팅 부스에 가서.... 얼굴에 꽃을 피웠다.... 우드 기타 만들기도 해본다.... 세 가지 행사에 참여하니.......
blog.naver.com · 2026.06.13
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딸과 함께 [서초 클래식 테마 파크] 행사에 가다....
토요일 오후 4시에 집을 나선다.... 연이틀 뒷벌어린이공원으로 간다.... 진짜 워터파크도 만들어 두었다.... 다양한 행사 부스가 설치되어 있다.... 페이스 페인팅 부스에 가서.... 얼굴에 꽃을 피웠다.... 우드 기타 만들기도 해본다.... 세 가지 행사에 참여하니.......
blog.naver.com · 2026.06.13
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주민과 함께하는 축제, '스카이 페스타' 생생 후기!
2026년 6월 13일 토요일, 저희 아파트 힐스테이트송도더스카이 1,500세대가 함께 어우러지는 축제, ‘스카이 페스타(SKY FESTA)’가 열렸습니다. 안내문을 보니 버스킹, 캐리커처, 페이스 페인팅, 삐에로 풍선아트, 스탬프 투어에 플리마켓까지 그야말로 ‘종합 선물 세트’ 같은 축제였더라고요.
blog.naver.com · 2026.06.15
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중계동 일상| 8km 러닝♀️
8km 러닝❤️ 토요일 낮에는 노원 나가서 넷이 같이 놀고 저녁에는 남편이랑 당현천 뛰고 맛있는 거 먹기♀️♀️ 계획은 뛰러 나온 건데 월요일. 월요일 오전 활동 피곤.. 페이스 7' 맞추면서 여유 있게 뛰는 걸로~ 거리 8km 평균 페이스 6'45" 칼로리 649 요즘 단백질쉐이크 안 먹다가..
blog.naver.com · 2026.05.18
