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킥판 잡고 평영 발차기 연습, 평영 자세교정 등
킥판 잡고 평영 발차기 연습을 할 때보다 다리에 풀부이를 넣고 평영 발차기 연습을 하니까 더 좁게 차지고 발차기가 강하게 차지는 것 같았어. 그런데 풀부이를 빼니까 다시 원래 자세로 되돌아가더라고. 기억을 못하는 이유가 뭘까? 풀부이를 끼웠을 때 느껴졌던 그 쫀쫀하고 명쾌한 발차기의 감
blog.naver.com · 2026.07.31
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자세교정 5일차(2026. 7. 14. 화)
디톡스 2일차다, 식단 프로그램에는 고강도 운동을 하라고 하는데 무슨 운동을 해야 할 지 막막~ 저녁에 몸조아짐에서 짧은 시간에 호흡이 가뿐 운동을 했다. * 서서 발을 뒤로 꺾고 손으로발목 터치하기 * 제기차기 동작 하면서 손으로 발목 터치하기 * 스쾃 후 일어서기 * 서 있다가 무릎
blog.naver.com · 2026.07.14
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대구교통사고한의원 어깨 통증 질환 스트레칭 자세교정
대구교통사고한의원 어깨 통증 질환 스트레칭 자세교정 대구교통사고한의원 어깨 통증 질환 스트레칭 자세교정은 어깨는 일상생활의 거의 모든 동작에 관여하는 중요한 관절입니다.
blog.naver.com · 2026.07.14
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자세교정 코어 밸런스 제대로 바로잡는 방법
오늘은 자세가 안 좋으면 겪는 불편함과 근본적인 원인 파악 및 자세교정 방법에 대해서 살펴 보겠습니다. Q. 자세가 안 좋으면 어떤 불편함이 있나요? A.
blog.naver.com · 2026.07.14
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부천 성장클리닉 키네스 중3 딸과 다녀온 키성장/자세교정 후기
안녕하세요! 오늘은 저희 둘째 딸아이와 함께 다녀온 부천 성장클리닉 키네스 방문 후기를 남겨보려고 합니다. 사실 저희 집은 키 때문에 고민이 참 많았어요. 아빠 키가 174cm, 엄마인 제 키가 153cm라 부부 둘 다 키가 작은 편이거든요. 그래서 첫째 아들부터 키 성장에는 유독 신경
blog.naver.com · 2026.08.05
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골반 틀어짐으로 인한 자세교정 한발로 서기 운동
근감소증 예방, 척추를 지탱하는 코어 근육 강화, 골반 틀어짐으로 인한 자세교정, 낙상 예방, 인지 기능 향상, 혈액 순환 개선, 하체 부종 완화 - 하체 근력 단련 및 근감소증 예방
blog.naver.com · 2026.07.20
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커블 2단 발받침대 M 중형 커버 세트 자세교정 후기
않아서 거실테이블로 다이닝테이블이나 낮은테이블을 놓을지 저처럼 고민하는 분들이 분명 계실거라 생각하기 때문에 저의 사고의 과정을 거쳐 최근 정착하고 있는 커블체어 책상발받침대 자세교정 후기 들려드릴게요 :-) 커블 2단 발받침대 자세교정 후기 모바일 최적화 포스팅 ⭐ 사진, 글 소유 블로거 해피비타솔 © 2026.
blog.naver.com · 2026.08.03
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목디스크관리 호복 자세교정 목보호대 일주일 사용후기
호복 목보호대 3년전쯤 목디스크 터지고, 이번에 일을 너무 무리했더니 결국 또 터져버린 목디스크 한의원도 다니고있고, 일도 줄이면서 하고있지만 좀처럼 기본생활습관이 잘못들여서인지 안되겠더라구요 보호대 추천받고 사용해보았고 일주일정도 호복 목보호대 사용해보았는데 지금부터 후기 남겨보고자합
blog.naver.com · 2026.07.11
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자세교정 4일차(2026. 7. 10. 금)
★ 두 손을 모으고 가슴을 열고 견갑골 끝까지 손을 뒤로 제치고 얼굴은 천정을 보고 호흡(10회 3세트)
blog.naver.com · 2026.07.10
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자세교정 3일차(2026. 7. 7. 화)
* 대퇴4두근 운동 * 어깨 넓이 보다 넓게 넓혀 앉고 팔꿈치로 무릎을 밀어줌(1분 3세트) * 와이드 스쿼트(조금 높게 앉기) 3세트가 기본이고 이때부터 반동을 주어 60개 씩 3세트 * 무릎 근육 풀어주기 * 한쪽 다리는 뒤로 빼서 구부려주고 무릎을 약간 구부려 손끝으로 바닥을 터
blog.naver.com · 2026.07.08
