블로그
-
12월 1주 주간 증시 일정
12월 1일 [미]연방준비제도 양적긴축(QT) 종료 [미]사이버 먼데이 [중]11월 국가통계국 제조업 PMI (E 42 P 40) [한]11월 수출입 (P 3.5% / -1.5%) [미]11월 ISM 제조업지수 (E 49.0 P 48.7) ✅ 연방준비제도의 양적긴축(QT) 종료가 중요한 이유 연방준비제도가 양적긴축을 종료한다는 것은 시장에서 자금을 빨아들이던
blog.naver.com · 2025.12.01
-
리포머만 하면 아쉽다면 미니볼 추가로 운동효과 2배 되는 이유
리포머만 하면 아쉽다 미니볼 추가시 운동효과 2배 되는 이유 리포머 필라테스는 이미 충분히 효과적인 운동이지만, 여기에 미니볼을 더하면 근육 자극·코어 안정성·균형감·정렬 능력이 폭발적으로 어려워져 코어가 자동으로 더 많이 사용됩니다. ✔ 다리 사이에 볼을 끼고 다리 업 ✔ 허벅지 안쪽에 볼을 두고 브릿지 ✔ 등 뒤에 볼을 놓고 상체 업 → 단순한 동작도 난이도는 1.5
blog.naver.com · 2025.11.26
-
위에 좋은 식단으로 속편함 되찾기
위에 좋은 식단이 중요한 이유 위장은 우리 몸의 소화 시스템에서 가장 핵심적인 역할을 담당해요. 위액의 강한 산성도(pH 1.5-3.5)는 음식물을 분해하고 세균을 제거하는 중요한 기능을 하죠(대한소화기학회, 2023). 하지만 잘못된 식습관은 위벽을 자.......
blog.naver.com · 2025.09.16
-
스쿼트 시리즈 4편: 허벅지 안쪽 살 빼는 스모 스쿼트! with 대영온천
스모 스쿼트가 좋은 이유 허벅지 안쪽과 엉덩이 근육 강화 하체 라인 정리 + 안쪽 살 탄력 업 고관절 가동성 향상으로 자세 교정 효과 오래 앉아 있을 때 생기는 골반·허리 부담 완화 대영온천 헬스장처럼 넓은 공간에서 기본 스쿼트와 함께 루틴으로 넣기 좋은 동작이에요. ✅ 스모 스쿼트 기본 자세 발을 어깨너비보다 1.5~2배 넓게 벌리기 발끝은 45도 정도 바깥쪽으로
blog.naver.com · 2025.07.21
-
경제뉴스 단신 - 2025년 2월 26일
[경제일반] * 한은 "올 성장률 1.5%…금리 1~2회 더 인하" * 기준금리 넉 달 새 0.75%p↓…가계 이자 부담 9조원 감소 기대 * 한은 "美 관세전쟁 최악의 경우…韓 처음 * 효율 떨어진 디지털 인재 양성, AI로 대체될 초급 인력만 쏟아내 * 정부, 첫 정지궤도 위성 기업 키운다…6008억 투입 * 이창용 "KDI '추경 필요없다' 주장 의아…이유
blog.naver.com · 2025.02.25
-
변비 해결방법 체크 6가지 좋은 습관 예방법
충분한 수분 섭취로 장 건강 유지하기 변비가 생기는 가장 흔한 이유 중 하나는 수분 부족이에요. 장에서 수분이 부족하면 대변이 딱딱해져서 배변이 어려워질 수 있어요. 하루 1.5~2L의 물을 꾸준히 마시는 것이 좋아요. 아침에 공복으로 따뜻한 물 한 잔을 마시면 장운동을 촉진하는 데 도움이 돼요.
blog.naver.com · 2025.02.13
-
중국산 AI가 GPT-4를 뛰어넘었다? ‘딥시크(DeepSeek)’의 충격적인 등장
중국에서 개발한 딥시크(DeepSeek) 라는 AI 모델이 GPT-4, 클로드 3, 제미나이 1.5 같은 기존 AI 모델들을 능가하는 성능을 보이며 AI 시장을 흔들고 있기 때문이다 그런데 이게 단순히 성능이 좋다는 이유 때문만은 아니다.
blog.naver.com · 2025.01.27
-
하루에 물 몇 리터 마셔야 적당한지, 물 많이 마시면 단점
찾아보니 세계보건기구(WHO)에서는 성인 기준 하루 권장 물 섭취량이 1.5~2리터라고 하더군요. 그리고 권장 섭취량을 넘어 너무 많이 마셔도 안 좋다고 합니다. 왜 세계보건기구(WHO)에서는 성인 하루 물 권장 섭취량을 약 1.5리터라고 했는지 그 이유, 그리고 많이 마시면 단점이 무엇인지 아래 글.......
blog.naver.com · 2024.03.18
-
다이어트에 도움이 되는 물을 많이 마시는 방법!
그전에 앞서서 다이어트에는 왜 많이 도움이 되는지도 알려드리도록 하겠습니다. [ 물을 많이 마시면 다이어트 효과가 있는 이유!!!! 그리고 물의 적정 섭취량은 활동량, 기후, 연령, 성별에 따라 다르지만, 일반적으로 성인은 하루 1.5~2 리터 정도의 물을 마시는 것.......
blog.naver.com · 2024.01.23
-
수리 안 하는 니퍼 많은 거울 니퍼 8750
로즈는 니퍼수리 되었습니다 로즈 니퍼 원장님은 날손실이 있어도 수리하신다고 하셔써 신경써서 수리하였습니다 휜 니퍼수리 추가금 0.5~0.9mm 5000원 1~1.5mm 1만 원 1.5 이상 일반 수리 불가 거울 니퍼 렌탈 제품 벌금 2만 원 휜니퍼가 수리비가 많이 발생하는 이유 링크 확인해 주시고요 이번에도 여지없이 날 끝부분 확인하면 탄성에 의해서 날끝 미세한
blog.naver.com · 2024.01.16
