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[하이뉴스] 운동 중 무릎서 '뚝' 소리 났다면...'전방십자인대 손상' 신호일 수 있어
기사의 제목은 "운동 중 무릎서 '뚝' 소리 났다면... '전방십자인대 손상' 신호일 수 있어" 입니다. 야외 활동시 무릎 부상에 각별히 유의해야 하는 이유와 운동 중 무릎 내부에서 '뚝' 하는 파열음과 통증이 생겼을 때 의심해볼 수 있는 '전방십자인대 손상'에 대한 설명 전방십자인대
blog.naver.com · 2026.08.04
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땀 배출로 녹아내리는 화장품, 운동 중 화장이 피부에 미치는 영향과 주의사항
안녕하세요. 운동을 할 때 화장을 하는 경우가 많은데, 이는 개인의 스타일과 운동 환경에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 운동과 피부 건강은 밀접한 관련이 있기 때문에 몇 가지 사항을 고려할 필요가 있습니다. 먼저, 운동할 때 땀은 피부에 많은 영향을 미칩니다. 땀은 체온 조절의 중요한
blog.naver.com · 2026.07.25
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성환헬스장 운동 중 러닝머신에서 어지러운 이유는? 블랙아웃 대처법까지! | 멋짐 성환점
안녕하세요 성환헬스장 멋짐 성환점입니다 운동을 처음 시작하시는 회원님들이 가장 많이 질문하시는 것 중 하나가 바로, "러닝머신을 타다가 내리니까 갑자기 어지러워요." 라는 이야기입니다 처음에는 몸에 문제가 있는 건 아닐까 걱정하시는 분들도 많은데요 오늘은 러닝머신 운동 후 어지러운 이유와 올바른 대처 방법, 그리고 운동 중 발생할 수 있는 블랙아웃까지
blog.naver.com · 2026.07.16
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운동 전, 운동 후 중 언제 단백질 셰이크를 마시는 것이 좋을까요?
운동 전, 운동 후 중 언제 단백질 셰이크를 마시는 것이 좋을까요? 운동 전에 마시는 것이 좋다는 의견이 있는가 하면, 운동 후에 마시는 것이 이.......
blog.naver.com · 2026.06.21
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[운동용품] 운동 중 미세플라스틱 섭취, 쿠스포츠 스테인레스 쉐이커로 이제 안심
안녕하세요. 일주일에 두세 번은 꼭 운동하려 노력 중인 헬스충 별라입니다. 요즘 우리 생활 전반을 포위하고 있는 미세 플라스틱 문제ㅠㅠ 소화관 침투를 넘어 세포핵에까지 악영향 미친다는데 요즘 생수병에 담긴 물도 안 먹으려 스뎅 물통 따로 가지고 다니는데 운동할 때마다 쇠구슬 넣어 흔들어
blog.naver.com · 2026.07.13
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지속적인 사회생활을 위한 건강관리, 40대 여성 사업가 대표님의 등운동, 광배근으로 실시하는 운동 중 [노원역/미아역/PT]
전문 PT 지도 경력 22년차, 저의 직접 지도를 받으시기위해서 강북구 미아역 수유역 근방에서 오시는 열정의 40대 여성 사업가 김대표님에 대한 지도. 목표에 해당하는 근육사용제어 수준을 만들어드리고 진행되는 운동으로 광배근 등근육의 사용 제어를 통한 운동. 기능적인 지속사용, 동시간
blog.naver.com · 2026.08.16
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암 치료 중 운동해도 될까요? 항암치료로부터 심장을 지키는 ‘운동 처방’의 중요성
안녕하세요. 저는 경기도 고양시 명지병원에서 근무하고 있는 심장내과 전문의입니다. 지난 20년 동안 심근경색, 협심증을 비롯한 심혈관질환 환자에게 심혈관중재시술을 시행해 왔습니다. 외래에서 암 치료를 받고 있거나 치료를 마친 환자분들을 만나면 자주 듣는 질문이 있습니다. “항암치료 중에
blog.naver.com · 2026.07.17
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운동 중 삐끗했다면? 냉찜질 vs 온찜질
삐끗했을 때 냉찜질? 온찜질? 의외로 아직도 헷갈리는 사람 많던데, 어떻게 하고 있어? -- Cold pack or warm pack after a sprain? A lot of people still get confused — what do you usually do? #한방e야기
blog.naver.com · 2026.06.09
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당쉼 혈당컷 액상 스틱(마시는 혈당영양제) 운동 중 마시기 최고야
마시는 혈당영양제 당쉼 혈당컷 액상 스틱(New) 운동 중 마시기 최고야 요즘 다시 헬스장 출석 도장을 찍으면서 건강관리에 시동을 걸고 있다. 최근에는 운동 갈 때마다 무조건 챙기는 최애 정착템이 생겼다. 바로 이번에 새로 나온 당쉼 혈당컷 스틱타입.
blog.naver.com · 2026.07.08
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전체적인 근육량의 증가 및 건강을 위한 목표, 30대 남성 직장인 최회원님 근육제어 수준의 운동 중 [노원역/마들역/개인피티]
전문적인 저의 개인피티를 위해서 열정으로 발걸음을, 마들역 부근에서 노원역 인근 노원 현대아파트 상가에 위치한 저의 개인피티 공간, 김정민 퍼스널 트레이닝 스튜디오 (오픈 15년차)로 발걸음을 해주시는 30대 남성 직장인 최회원님 목표에 대한 근육사용제어 수준을 만들어드리는 과정을 거치
blog.naver.com · 2026.08.20
