블로그
-
시티드 덤벨 익스터널 로테이션 효과 회전근개 강화 운동 추천
시티드 덤벨 익스터널 로테이션 효과 회전근개 강화와 어깨 통증 예방을 위한 필수 운동 어깨는 우리 몸에서 가장 움직임이 많은 관절입니다. 특히 야구, 골프, 수영, 배드민턴, 테니스와 같이 어깨 사용이 많은 운동을 하는 분들이라면 꼭 알아두어야 할 운동입니다. 회전근개란 무엇일까요?
blog.naver.com · 2026.07.02
-
【파우/9개국어】 한영중
AM 06:00 | 기상 AM 09:00 | 운동 AM 11:00 | 투표 PM 12:00 | 점심 약속 PM 02:00 | 출근 ::: EBS ::: ::: 한자 ::: ::: 중급 중국어 ::: ::: 중국어 청취 ::: 연장전 가는 바람에 야구 보느라고 공부 안 함 나는 박찬호밖에 모른다 ::: 전화영어 ::: PM 10:00 | 퇴근 ::: 중국 고전 :
blog.naver.com · 2026.06.03
-
[운동] 2026년 6월 11일 목요일
아무래도 어제 열띤 야구 응원의 여파도 있는 게 아닐까란 생각이 들었다. 곧 헬스장에 새로운 운동 기구들이 들어온다고 하는데, 기대된다. 그러면 더 운동하는 시간을 늘려야지~!
blog.naver.com · 2026.06.12
-
하이드레이션 브레이크(Hydration Break)란?
운동 경기(축구, 야구, 마라톤 등) 군사 훈련 야외 작업 현장 고온 환경에서의 업무 특히 폭염이나 고온다습한 날씨에는 탈수와 열사병을 예방하기 위해 일정 시간마다 하이드레이션 브레이크를
blog.naver.com · 2026.06.17
-
무릎 반월상 연골 파열 증상과 수술 방법
이런 증상은 운동 후 또는 갑작스러운 움직임에 따라 worse 될 수 있습니다. 특히, 무릎을 구부리거나 펴는 동작에서 통증을 느낀다면, 반월상 연골 파열의 신호일 수 있습니다. 무릎 반월상 연골 파열은 자주 발생하는 스포츠 부상 중 하나로, 야구, 농구와 같은 운동을 즐기는 사람들에게 더 많이 발생합니다.
blog.naver.com · 2026.06.23
-
여름 장마철 젖은 신발 발냄새 제거! 야구화 골프화 운동화 건조기 브리즈케어 사용 후기
야구 경기후에 땀찬 운동화를 젖은 상태로 신발장 안에 그냥 넣어 두기는 미안해지는... 그렇다고 매일 세탁을 맡길 수도 없는 노릇! 골프화 세탁을 자주하면 방수기능이 떨어집니다. 골프 & 야구 운동 후 젖은 운동화로 인한 꼬릿한 냄새를 어떻게 케어하고 계신가요?
blog.naver.com · 2026.05.18
-
러닝,고강도 운동을 위한 하이뮨 아미노포텐 파워에너지
고강도 훈련,고강도 운동 러너,마라톤,수영,사이클,스키,골프 농구,야구,축구등을 하다보면은 에너지 소비가 크다는 사실~!
blog.naver.com · 2026.06.11
-
[고양 맛집] 야구 끝나고 아침 8시에 먹는 꿀맛! 24시 운영 화로구이 고양씨티 왕갈비탕 후기
여러분 오늘은 주말 아침 일찍 시원하게 야구 한 게임을 뛰고, 허기진 배를 든든하게 채우러 다녀온 찐 맛집을 소개해드리려고 해요. 아침 일찍 운동 끝나면 식당 여는 곳 찾기가 은근히 힘든데, 오늘 소개할 곳은 24시간 운영이라 아침 8시에도 든든한식사가 가능한 곳이랍니다! 바로 보실까요?
blog.naver.com · 2026.06.14
-
가슴 근육의 사용 제어만으로 해머 벤치 프레스, 10대 고등학생 야구선수 근육 강화 및 성장을 위한 운동 [노원역/하계역/피티/PT]
야구선수 고등학생 3학년 투수 김선수의 몸의 변화, 야구선수 경기력향상을 위한 과정의 진행으로 구속증가 및 신체기능의 향상을 위한 과정 운동, 하계역 부근에서 노원역 인근 저의 피티만을 하루 일정 야구 훈련을 마치고 전문적인 웨이트 트레이닝을 위해서 발걸음을. 각 선수들의 종목 및 포지션에 해당하는 과정 운동의 질.......
blog.naver.com · 2026.06.16
-
대구 내당동 카페 두류공원 가까운 비나이다
저희 집 큰 아이랑 신랑은 야구 본다고 시지 쪽으로 가서 저는 작은 아이랑 두류공원을 산책하러 가기로 했답니다. 한낮에는 꽤나 더워서 걷기 운동 꿈도 못 꾸니 맛있는 거 먹고 달콤한 거 마시면서 잠시 쉬고 가자고 하길래 그렇다면 이월드에서 가까운 비나이다 카페에 들려야겠죠.
blog.naver.com · 2026.06.14
