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필라테스양말 바레양말 추천 - 렉시 논슬립양말
글,사진 @Bee_the_good 필라테스 요가 홈트레이닝 보통 운동화 없이 진행하는 맨발 운동 입니다. 요즘 빠져버린 운동 바레 그리고 집에서 유연성, 가동범위 늘리기 운동을 진행하면서 운동 용품으로 미끄럼방지 양말을 여러켤레 들이기로 합니다. 4년전에 구매했던.......
blog.naver.com · 2026.07.22
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‘48세’ 정가은, 레깅스 입고 운동 열중…“운동하기 딱 좋은 날” [스타★샷]
오후 1:39 기사원문 출처 ; ‘48세’ 정가은, 레깅스 입고 운동 열중…“운동하기 딱 좋은 날” [스타★샷] 배우 정가은이 헬스장에서 운동하는 근황을 공개했다. 공개된 사진 속 정가은은 헬스장을 찾아 운동에 집중하고 있다. 레깅스와 스포츠 브라톱을 매치한 편안한 피트니스룩으로 자연스러운 운동 모습을 담았다.
blog.naver.com · 2026.08.14
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군복 다 벗고 와~ 시스루의상 ㅗㅜㅑ 특전사 69여단 산악급속행군 사진 4장
급속행군 현장 사진 보셨나요? 처음에는 평범한 군 관련 모임이나 운동 인증샷인 줄 알고 무심코 넘길 뻔했는데, 유심히 들여다볼수록 이상한 점이 한두 가지가 아닙니다.
blog.naver.com · 2026.08.11
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“헬스장 매일 가는데 근육 안 붙는 이유”…의외로 다들 놓치는 ‘이 습관’ 때문?
매일 열심히 운동해도 단백질 섭취와 휴식, 운동 방법이 맞지 않으면 기대만큼 근육이 늘지 않을 수 있다. 사진=ChatGPT생성 헬스장 출석은 성실한데 몸은 그대로인 사람이 적지 않다. 사실 근육은 운동하는 순간이 아니라 운동 후 몸이 회복되는 과정에서 조금씩 만들어진다.
blog.naver.com · 2026.07.26
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일상 │ 2026.08.17. 중랑천 걷기, 궁수자리, 여성의 삶 교육
저어기 사진 속 육교 위 보이는 작은 십자가 건물은 우리 동네 교회인데 일본 갔을 때 애인이랑 묵었던 숙소 건물이랑 닮아서 애정한다. 돌다리 건너기. 사진 찍어왔다. 걷기 운동 끝. 공부 조금 하고 씻고 잔다.
blog.naver.com · 2026.08.17
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무릎에 좋은 운동 3가지
장시간 앉아 있는 생활이나 갑작스러운 운동, 체중 증가 등은 무릎에 부담을 더해 통증을 유발하기 쉽다. 사진=게티이미지 첫 번째는 의자를 활용한 스쿼트다. 스쿼트는 하체 근육을 강화하는.......
blog.naver.com · 2026.08.11
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[핏 클리닉] 일주일 2시간 근력 운동, 오히려 건강 해친다?
◇일주일에 2시간 이상 근력 운동, 오히려 건강 해쳐 생각보다 지나친 근력 운동의 기준은 낮다. 사망률, 심혈관질환, 암 발병률이 일주일에 2시간 이하 운동.......
blog.naver.com · 2026.07.28
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강원용 목사 서거 20주기 추모 모임, 8월 22일 경동교회서 개최
▲사진: 강원용 목사 출처: 여해와 함께 ▲사진: 서거 20주기 추모행사 포스터 출처: 재)여해와함께 재단법인 여해와 함께는 경동교회와 오는 8월 22일 오후 3시 서울 중구 경동교회 강 목사는 경동교회 설립과 크리스챤아카데미 운동 등을 이끌며 종교계와 시민사회에서 활동했다. 서로 다른 입장과 가치관을 가진 사람들이 대화를 통해 사회적 갈등의 해.......
blog.naver.com · 2026.08.14
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몸캠피싱 무대응이 정답일까? 영상 유포 협박 대처방법 정리
이후 녹화 방지 앱, 비밀 앨범, 사진 또는 운동 영상이라고 속이며 APK·ZIP·RAR 파일이나 URL을 전달합니다. 해당 파일을 설치하면 연락처, 문자 내역, 사진 등의 개인정보가 유출될 수 있으며, 가해자는 녹화한 영상과 연락처를 보여주면서 가족이나.......
blog.naver.com · 2026.08.07
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F45 사당 45챌린지 최종 인바디 다이어트 후기
프사오 사당 45일 주6일 운동 식단 후 골격근량 변화 안녕하세요 햄찌입니다 드디어 F45 사당 45챌린지 45일이 끝났어요! 프사오 사당 챌린저들과 완주 후 찍은 사진이라 더 뿌듯해요ㅎㅎ 이번 포스팅 사진 대부분은 챌린지 기간에 실제로 운동한 모습이에요.
blog.naver.com · 2026.08.03
