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• 3월 5주차 (3.24 ~ 3.30) + 스위치온2주차 운동 : 4회 성공 음주 : 0회 성공 포스팅 : 실패 지난주 3월 5주차는 꽤 열심히했는데 포스팅을 못했다. 뒤늦게 작성하는 지난주. 일요일이 매주 1일차인데 말이지) 시금치무침과 버섯/두부 볶음 시금치는 유튜브레시피에 다진마늘 없이 무치는게 맛있다고해서 무쳐봤고 버섯/두부는 와인솔트에 살짝 구워왔다 버섯이랑 두부를 blog.naver.com · 2025.04.03
• 스위치온 10일차 고구마랑 버섯 넣으면 더 좋은데 고구마는 아직 허용식이 아니고, 버섯은 없어서 있는 것들로만 냉털. 올리브유 뿌려주고 소금 살짝 뚜껑 덮고 약불에 익히면 끝이다. 운동 https....... blog.naver.com · 2025.04.21
• 일상 아침은 다섯명 밥 먹여 학교 보내고, 남편 도시락 싸고, 모두 나가면 청소와 살림 끝내놓고 나와서 요가 또는 수영 운동 점심 먹고, 4시까지 도서관 또는 카페에 앉아서 일하고 4시 버섯 샐러드는 내꺼. 9. 애호박전은 남편 좋아하는데 오랜만에 만들었네. ....... blog.naver.com · 2025.04.14
• ~2/23 잠은 자도 끝이 없다 ㅎㅎ 어려운 기타의 세계 ㅜ 250218 운동! ㄷㅎ샘 수업인데.. 나 왜 순서 못 외워.... 점점 작아지는 나 자신을 발견합니다... 안 돼! 일어나... 취미에 작아지지말라구.. 혼잣말 연속 ㅎㅎㅎㅎㅎ 250219 바질 치즈 버섯 샌드위치 너무 맛있어서 너무 행복해 +당근까지 퐁퐁한 점심 갑자기 냥이 왜 나 안 피해? ㅎㅎㅎ ㄱㅇㅇ 본....... blog.naver.com · 2025.02.23
• ~2/16 피곤해... 피곤을 달고 다는 삶ㅎ 250210 Woodz - Drowning 마음에 들어서 계속 보는 영상 ㅎㅎㅎㅎ 못하면 어때 내 마음에만 들면 돼 ㅎㅎㅎ 250211 화요일 운동~ 더 몸에 신경써서 칼로리 소비 더 해봐야지 250212 샌드위치싸왔다 당근이랑 점심 완전 든든해짐 ㅎㅎㅎ 바질 버섯 치즈 샌드위치! blog.naver.com · 2025.02.16
• 뼈를 위한 영양소 3가지 뼈를 당연히 튼튼하게 유지하려면 규칙적인 운동 및 금연 금주 또한 나트륨을 줄이면서 뼈에 도움을 주는 영양소를 섭취해야 됩니다. 1. 달걀 및 버섯 생선과 연어에 함유되어 있고, 햇빛을 적당히 쐴 경우 체내에 자연스럽게 합성 이됩니다. 오전10....... blog.naver.com · 2024.10.24
• 산책로 _ 순살감자탕 _ 노브랜드버거 오늘도 걷기 운동 완료! 이번주엔 지난 화요일과 오늘 이틀 운동했다. 오늘은 해가 뜨거웠는데, 바람은 시원해진 것이 이제 가을이 정말 오나보다. 돼지 고기를 넣고, 시어머님이 주신 된장에 버무려진 시래기를 넣고 감자와 양파, 대파 그리고 버섯 넣고 열심히 끓였다. blog.naver.com · 2024.08.29
• 6월 26일(수) 다이어트 일기 ♀️사진으로 보는 오늘 6/26(수) ️♀️운동 변형느린버피 30회/팔올리기 20*3/팔무릎닿기 1분 / 옆구리 팔꿈치 닿기 1분 / T자만들기 10회 / 팔다리 교차 1분 / 다리올리기 20회 / 코브라 다운독 12*3 / 수리야 A 3회/점핑스쿼트 15회 줌바 50분 식사 ▫️아침: - ▫️점심: 버섯, 채소 샤브샤브 ▫️저녁: 고구마 2개 기타 : 파워에이드 blog.naver.com · 2024.06.28
• 6월 8일(토) 다이어트 일기 ⭐️다이어트 프로젝트 매일일기 6/8(토) ❤️ ️♀️운동: 팔벌려뛰기 60회 / 팔무릎닿기 1분 / 옆구리 팔꿈치 닿기 1분 팔 올리기 20*3 마무리 요가 식사 ▫️아침: - ▫️ 버섯 듬뿍 구워먹었다. 버섯만 먹어 느끼하니 두부도 먹고 ㅇ_ㅇ 고기는 냄새로 냠냠냠... blog.naver.com · 2024.06.09
• 24년 2월 셋째주 일상(2.19-25) 2월엔 수영을 한달 딜레이시켰당 넘 빠지는 날이 많을거같아서,,,, 그래서 운동 안가니까 약속없을때만이라도 식단하려고 노력하는즁,,, 근데 약속이 넘많아서 쉽지 않다 ㅠ 2.19월요일 다이어트 식단으로 만들어본 버섯 부리또! blog.naver.com · 2024.03.30

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