블로그
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슬로우조깅은 계속 된다
오랜만에 일상 글 올려봅니다 한동안 꼬리뼈니 손가락이니 각종 골절 이슈로 몸쓰는 거 일하는 거 운동하는 거 다 안하고 지냈더니 하루하루 몸이 늙는게 느껴지더라구요 ㅠㅠ 이러다가 50대부터 뭐든 돈을 내야 계속 나가는 법. 커피 몇 잔 안되는 회비지만 암튼 내고, 전문가 선.......
blog.naver.com · 2026.07.23
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어깨충돌증후군을 이해하려면
어깨의 구조를 알아야 어깨가 아플 때는 무조건 쉬기만 하거나 반대로 통증을 참고 계속 운동하는 태도 모두 주의해야 합니다. 가벼운 근육통은 휴식으로.......
blog.naver.com · 2026.07.16
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에어컨 물떨어짐 누수 수리로 배수펌프 물받이 열어보니 물이 콸콸..(시흥 정왕동)
그런데 그게 10분, 20분 계속 떨어지기 시작하면 이야기가 달라집니다. 회원들이 운동하는 공간에 물이 떨어지고, 바닥은 미끄러워지고, 사장님 입장에서는 신경이 쓰일 수밖에 없습니다. 이번 시흥 정왕동에어컨수리 현장도 그렇게 시작됐습니다..
blog.naver.com · 2026.06.26
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2026-27 또 관악산
우리 수다 떠는 동안 계속 열심히 운동하는 아저씨도 계시고. 좋은 길. 더운 여름 힘든 길은 피하고. 가다 보니 이런 갈림길이 나온다.
blog.naver.com · 2026.07.20
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여름 홈트 시작! 리압스텝퍼 하나로 식후걷기 루틴 만들기
리압스텝퍼 하나로 식후걷기 루틴 만들기 날씨가 너무 더워지니까 밖에 나가 운동하는 게 점점 힘들어지네요ㅠ 특히 저처럼 식사하고 나면 졸리고 몸이 무거워져서 소파에 눕게 되는 사람이라면 식후 5분 걷기, 생각보다 습관 만들기 쉬워요 예전에는 식후에 운동해야 한다는 건 알면서도 막상 밖으로 나가는 게 귀찮아서 계속 미루게 되고.......
blog.naver.com · 2026.07.12
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하이닉스 급락처럼 내 건강도 급락이었던 6월..
아파도 운동하는 몹쓸 강박관념이 있는데, 진짜 계속 잠만 잤다.. 진짜 너무너무 아팠다..ㅠ_ㅠ 갑상선은 다행히 정상으로 떴습니다...
blog.naver.com · 2026.07.16
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손목을 뒤로 젖히거나 물건을 들어 올릴 때 증상이 심하다면
문을 열고 식기를 들며 컴퓨터를 사용하고 운동하는 동안 계속 움직입니다. 테니스와 골프 같은 스포츠에서는 어깨에서 만들어진 힘을 손목과 손으로 전달하는 연결 지점이 됩니다.
blog.naver.com · 2026.07.15
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운동하는 뇌, [운동 일지]
운동하는 습관 하나만 생겨도 자연스럽게 술, 담배, 과식 등 나쁜 생활 습관이 개선된다. 인간은 본능적으로 에너지를 절약하는 시스템이 장착되어 있다. 식량을 구하러 다닐 때 빼고는 계속 하루 10시간 정도는 앉아있었다고 하니 오래 앉아 지내는 건 그때나 지금.......
blog.naver.com · 2026.07.14
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운동보다 더 기다려지는 토요일
좋아하는 음악에 맞춰 신나게 움직이고, 함께 운동하는 사람들과 웃고, 그 시간이 너무 즐거워서 계속 다니게 되는 것 같아요.
blog.naver.com · 2026.07.05
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남양주 그린힐 파3 (25-31차)
주말 아침마다 함께 나와 꾸준히 운동하는 회원님들 덕분에 저도 힘을 얻습니다. 혼자였다면 쉬었을지도 모르지만 함께하는 사람들이 있기에 계속 나오게 되는 것 같습니다.
blog.naver.com · 2026.07.04
