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“출근하기 싫고 온몸이 피곤”… 보충해야 할 ‘영양소’ 있다는데?
https://n.news.naver.com/article/346/0000114157
blog.naver.com · 2026.08.10
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맛있는 수박 고르는 법부터 보관방법 수박 영양소 알아보기
여름이면 냉장고에 꼭 하나쯤 넣어두고 싶은 과일이 있습니다. 바로 수박인데요. 시원하고 달콤한 맛은 물론이고 수분이 풍부해 무더운 여름철 간식으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 그런데 수박을 고를 때마다 이런 고민이 생기죠. “어떤 수박이 맛있는 수박일까?” 두드려보고, 꼭지도 살펴보고,
blog.naver.com · 2026.08.08
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호박씨 효능 – 고소한 한 줌에 담긴 다양한 영양소
마그네슘 보충에 도움 호박씨의 대표적인 영양소 중 하나가 마그네슘입니다.
blog.naver.com · 2026.08.07
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19개월 아기 나물 반찬 9가지 | 잘 먹는 유아반찬 레시피와 영양소
19개월쯤 되니까 먹을 수 있는 반찬은 확실히 많아졌는데요. 문제는 먹을 수 있다고 다 잘 먹는 건 아니라는 것. 특히 나물 반찬은 조금만 질겨도 뱉고, 줄기가 길면 입에서 계속 꺼내더라고요. 그래서 요즘은 나물의 종류보다도 얼마나 부드럽게 익히고 잘게 잘라주느냐를 더 신경 쓰고 있어요
blog.naver.com · 2026.08.20
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비타민C와 찰떡궁합을 자랑하는 영양소 7
오늘은 비타민C와 찰떡궁합을 자랑하는 영양소 짝꿍들에 대해 하나씩 이야기해 드릴게요! 1. 철분 시금치나 콩 같은 식물성 식품.......
blog.naver.com · 2026.07.12
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…부족한 영양소 꽉 채우는 황금조합 6가지
#콩국수에 ‘이것’ 넣어봤어?”…#부족한영양소꽉채우는황금조합6가지도옥란 기자 발행 2026.08.05 13:03 구글 검색 선호 출처로 추가 시원한 콩국수 한 그릇은 더위를 가시는 여름 별미다. 하지만 콩국수는 콩의 단백질과 국수의 탄수화물이 중심이라 비타민과 식이섬유가 상대적으로 부족
blog.naver.com · 2026.08.13
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(도서 소개) 송약사의 항암 영양소 요법
송약사의 항암 영양소 요법 - 암 극복의 핵심, 종양 미세환경을 바꿔라! 저자 송정숙 출판사 북아지트 출간일 2026. 8. 5 책 소개 “종양 미세환경을 바꿔라!”
blog.naver.com · 2026.07.20
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고구마줄기효능, 대표 영양소 8가지로 알아보기
고구마줄기, 나물 반찬으로만 생각하고 지나치기엔 그 안에 담긴 영양이 의외로 알찹니다. 90% 이상이 수분으로 채워져 있어 열량 부담 없이 갈증을 해소해 주는가 하면, 장 건강을 챙기는 식이섬유부터 뼈 건강에 필요한 칼슘과 인까지 두루 들어있는데요. 채식 위주 식단에서 부족하기 쉬운 ‘
blog.naver.com · 2026.07.11
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복숭아효능, 핵심 영양소 8가지로 알아보기
달콤하고 향긋한 향에 이끌려 여름이면 자연스레 손이 가는 복숭아, 단순히 맛있는 과일로만 알고 계셨나요? 사실 복숭아 한 알에는 지친 몸에 에너지를 채워주는 성분부터 붓기를 빼주는 미네랄, 피부와 시력을 챙기는 영양소까지 다양하게 담겨 있습니다. 평소 짜게 먹는 편이라면, 또 스트레스로
blog.naver.com · 2026.07.10
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피곤할 때 먹으면 좋은 음식 5가지｜지칠수록 챙겨야 할 영양소
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blog.naver.com · 2026.08.18
