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근육량 늘리기, 단백질만 늘린다고 해결되지 않았습니다
단백질보다 식사의 균형이 먼저였습니다 예전에는 체중을 줄이는 데 집중하면서 식사량을 줄였던 적이 있습니다. 지금은 단백질만 늘리기보다 한 끼 식사의 균형을 더 중요하게 생각합니다.......
blog.naver.com · 2026.07.09
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[홍도203기] 학교관리자 및 교직원, 공공기관 관리자 미래설계 현장직무역량강화 공로연수 설문조사 결과
식사의 질을 높여야 만족도가 높아짐 정년퇴직 3주를 앞두고 떠난 현장체험연수라서 더욱 뜻깊.......
blog.naver.com · 2026.08.18
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CJ프레시웨이, 구내식당 간편식 코너에 프리미엄 제철 과일 선보인다
최근 프리미엄 식재료와 제철 먹거리에 대한 관심이 높아지고, 희소 품종 과일을 찾는 소비자가 늘어나면서 구내식당에서도 식사의 품질은 물론 후식과 디저트에 대한 기대 수준이 높아지고
blog.naver.com · 2026.08.20
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가공식품을 자주 먹으면 생기는 변화 9가지｜몸에 나타나는 신호와 건강하게 줄이는 방법
특히 나트륨이나 당류, 포화지방이 많고 식이섬유가 부족한 고도로 가공된 식품을 식사의 중심으로 자주 먹는 습관은 장기적으로 체중과 혈압.......
blog.naver.com · 2026.08.19
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역삼역 맛집 우미돈 블랙 | 아들과 함께 즐긴 강남 한우 오마카세 관동풍 스키야키 런치 후기
매일 똑같은 일상에서 벗어나 정갈하고 조용한 곳에서 맛있는 음식을 먹으며 이야기를 나누고 싶었기에 지나치게 웅장하거나 번잡한 대형 식당보다는, 정갈한 분위기 속에서 식사의 본질에 집중할
blog.naver.com · 2026.08.21
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울산 - 태화정 전복솥밥
이게 뭐라고, 식사의 맛과 친절함에 감동. 점심도 좋고, 저녁에는 코스요리로 주문하고 싶은 장소입니다. 추천!
blog.naver.com · 2026.08.18
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[화성 출장뷔페 추천] 성공적인 기업 행사를 위한 식사 연출 솔루션, 캐슬뷔페
성공적인 행사를 위해 많은 요소가 고려되지만, 참석자들의 기억에 가장 오래 남는 것은 단연 '식사의 만족도'입니다.
blog.naver.com · 2026.08.21
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“혈당 스파이크 막는다”… 약사가 매일 아침 공복에 먹는 ‘3가지 조합’
#혈당스파이크막는다”… #약사가매일아침공복에먹는3가지조합’ 정재훈 약사, 아침 식사의 중요성 강조 권나연 기자 발행 2026.04.30 01:04 하루의 첫 끼인 아침 공복에는 어떤 정재훈 약사는 최근 유튜브 채널 ‘닥터딩요’에서 “여러 연구를 통해 아침을 거르면 점심을 먹었을 때 혈당이 급격하게 오르는 것으로 확인됐다”며 아침 식사의 중요성을 언급했다.
blog.naver.com · 2026.07.06
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마포 회식·외식 맛집 추천｜양대창부터 돼지갈비, 평양냉면까지 마포 청춘구락부 풀코스
고기 메뉴부터 곁들임 음식, 그리고 식사의 마무리를 책임지는 냉면까지 제대로 즐길 수 있어 회식이나 모임은 물론 가족 외식, 친구들과의 식사 장소로도 잘 어울리는 곳이었습니다.
blog.naver.com · 2026.08.17
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“지방간 있다면 이 음식 5가지 꼭 드세요” 지방간에 좋은 음식 5가지
특별한 음식 하나보다 매일 먹는 식사의 구성이 중요했어요.
blog.naver.com · 2026.08.22
