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[EVA YOGA]상체토닝요가 첫번째/ 상체라인 정리 / 상체근력 강화
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4.아침을 깨우는 필라테스/"모닝 매트 Workout" - 바른 몸으로 하루를 시작하세요 :) ( Morning Pilates Sequance)
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6. 중급용 27분. 매트 필라테스 시퀀스 | 코어.호흡.전신 근력 (mat pilates LV.2)
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5. 20분 매트 필라테스(초.중급) | 코어/전신 근력 시퀀스 (Mat Pilates - total body workout)
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진짜 몸이 달라지는 법! 속근육에서부터 탄탄하게! | 밴드 필라테스 - 기본 다지기 (스트레칭, 코어, 복부, 호흡) | Band pilates 1. (Basic CLASS)
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