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단백질 많은 음식 먹는 이유?[고단백질음식 BEST5]
올해 가장 큰 목표였던..프로젝트~ '건강한 몸 만들기[ft.다이어트]'에 적색불이 켜졌더라고요..ㅠ 그래서 부랴부랴~ 다시 멈췄던 운동을 시작하고.. 그래서 오늘은 저처럼 건강한 몸[다이어트]를 하시는 분들에게 도움이 될만한... 몸만들때 섭취하면 좋은 단백질이 많은 음식!
blog.naver.com · 2024.06.06
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당뇨 운동 계단 오르기가 좋은 이유??
당뇨 운동 계단 오르기가 좋은 이유?? 30분 동일하게 운동 시 1. 산책 63kcal 2. 걷기 120kcal 3. 계단 오르기 221kcal (운동시간 대비 칼로리 소모가 많다) 첫날 당뇨 식단 보고 조카가 잔소리하네요~ 당뇨운동으로 계단오르기할때 운동효과 첫째, 몸(관절)에 무리를 안 주면서
blog.naver.com · 2022.11.25
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[8월1주_새로운나]1일1만보 걷기
그리고 올해부터 몸 여기저기가 삐그덕거린다. 그래서 에 도전했다. 걷기만큼 좋은 운동이 없다고 귀딱지가 생길 만큼 많이 들었다.
blog.naver.com · 2022.08.06
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면역력 이겨 코로나19 예방하기 ㅣ 팝콘티비, 로봉순, 여포, 케이, 면역력, 아프리카티비,유튜브, 팬더티비, 뽕티비, 로즈티비, 과일, 백신, 사회적거리두기
안녕하세요. 3040티비 애청자여러분들~ 날이 점점 추워지면서 급격하게 변하는 온도에 몸 건강을 챙기는게 어려운 시기인데요. 때문에 코로나19 에 대비 할 면역력에 좋은 과일에 관해 알아보도록 할게요! 귤 비타민하면 먼저 떠오르는게 귤이죠? 하루에 2개만 섭취해도 하루.......
blog.naver.com · 2020.12.17
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맛있는 석류 콜라겐 젤리 스틱으로 피부건강챙기기!
겨울이 되면서 피부가 무척 건조해지고 있는 요즘입니다ㅠㅠ 오늘은 피부건강을 위해 제가 챙겨먹고 있는 #석류콜라겐젤리스틱 에 대해 포스팅해보겠습니다~ 우리 피부 진피층의 80%이상이 콜라겐으로 구성되어있는데 , 만 25세 전후로 몸 속 콜라겐 합성이 줄어든다고 하네요 ㅠㅠ 그러니 나이가 들수록 #콜라겐 섭취를 꼭꼭 챙겨줘야합니다!
blog.naver.com · 2020.12.30
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과학만화 이것저것들의 하루
몸 동물 지구에 대한 왁자지껄 #과학만화 #이것저것들의하루 아아들의 왜?가 참 중요하죠?! 그 왜?에 대한 답을 찾아줄 좋은 책을 하나 소개합니다. 무엇보다 몸, 동물, 지구에 관한 부분이라 아이들 관심갖고 있는 주제가 아닐까 싶어요!! 이번에 위즈덤하우스에서 새롭게 나온 책이에요.
blog.naver.com · 2020.10.20
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마음에 힘
몸(身)에 힘(力)이 있어야 하듯이 마음(心)에도 힘이 있어야 건강(健康)할 수 있습니다.. 몸은 음식(飮食)으로 힘을 얻지만 마음은 생각(思)으로 힘을 얻습니다. 좋은(好) 생각 바른(正) 생각은 마음의 힘이 되는 영양분(營養分) 입니다..
blog.naver.com · 2020.05.17
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부평시장역 요가 -손쉽게 따라 할수 있는 자세교정에 좋은 요가를 [앤플라잉요가 필라테스]- 부평점 에서 배워보아요. 요가/플라잉/필라테스 -부평요가
안녕하세요~ 부평요가 [앤플라잉요가 필라테스]에 오신걸 환영합니다~~ 새해 새로운 마음으로 앤플라잉요가 필라테스 에서 몸 과 마음을 가꾸고 예쁜몸매로 거듭나용 ~^^ 우리 부평요가[ 앤플라잉요가 필라테스] 회원님들은 정말 열심히 운동하러 오신답니당 자~ 그럼 오늘은 부평요가 [앤플라잉요가 필라테스]에서 자세교정에 좋은 소머리자세에 대해 배워볼까 해요~ 부적절한
blog.naver.com · 2020.01.08
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* * * 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. * * *
過勞도 動植物 過多 攝取도 몸에 좋지 않지만, 自身의 健康에 너무 執着하는 것도 좋지 않음. 1. 몸 속의 다섯가지 흐름 - 혈액. 림프, 위장, 오줌, 호흡, 기의 흐름이 원활해야만 됨. 3.
blog.naver.com · 2019.09.28
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토요일의 특별한 수업 - 걷기탐험 19년 8월 24일(토)
좋은 직립 정렬 상태를 좋은 걷기 패턴으로 발전시켜 발로 지면을 밟았을 때 다리를 타고 위로 올라오는 힘을 느껴봅니다. 걷는 것 자체가 운동이 되고, 몸 전체를 이완시키는 치료제가 되며, 마음을 고요하게 해줄 것입니다.
blog.naver.com · 2019.08.19
