블로그
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[아기랑 제주도] 짐싸기, 아시아나 레그룸, 도어투벨트 유모차 파손, 롯데렌터카
남편꺼도 챙겨야하고, 수영복 추가! 기내용캐리어에 다 담아 담아~~! [잠 관련] ◾️책 1권 (자기전 루틴) ◾️공폰 1.......
blog.naver.com · 2026.03.12
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오늘의 어깨운동
️ 어깨 운동 루틴 초급 (Beginner) 주 2~3회 / 쉬는 시간 60~90초 가벼운 무게로 정확한 자세 익히기에 집중. 어깨 회전근개 보호를 위해 페이스 풀 필수! 아놀드 프레스로 회전 동작 추가! 고급 (Advanced) 주 3~4회 / 쉬는 시간 45~60초 드롭셋, 슈퍼셋 활용으로 강도 극대화. 후면 삼각근 고립 집중 필수!
blog.naver.com · 2026.02.26
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러닝 6개월차, 수영과 요가 루틴 2개월차/ - 8kg 체지방 감소, 근육 추가 인바디 80점
야호 5주 정도를 텀으로 인바디를 측정한지 벌써 5번째다. 인바디 측정이 끝나면 나는 다음 측정할 날짜를 정한다. 왜냐면 인바디 날짜를 적어놓으면 인바디 날짜 주간만큼은 식단에 들어가니까ㅎㅎ 동그라미 친 날짜는 인바디 측정을 한 날이고, 몸무게는 집에서 측정한 것인데, 운동량은 모두 똑
blog.naver.com · 2025.09.25
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삼성무풍에어컨 사용설명서-1 글 싣는 순서
스마트싱스에서 루틴 만들기 6. 스탠드형에어컨 앱(Floor A/C) 설치하기 7. 스탠드형에어컨 앱 기능설면 8. 빅스비(Bixby) 사용하기 9. 스마트싱스 멤버 추가 10.
blog.naver.com · 2026.01.16
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노산 시험관아기 치료전략 한눈에
FSH 단독 vs FSH+LH 추가: 임상임신률·출생률 유사(메타분석) ICSI의 루틴 사용: 노.......
blog.naver.com · 2025.11.08
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2025 블로그 방문자 줄었을 때 회복하는 진짜 방법 (직접 해본 후기)
제가 실제로 한 회복 루틴 주제 ‘없음’으로 복귀 감성글 비공개 인기글 수정 및 재등록 정보형 글 2~3개 추가 3일 정도 지나니 방문자 수가 조금씩 다시 올라오더라고요.
blog.naver.com · 2025.10.07
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[250828] 운동루틴 정리용
근력운동 루틴 (4분할 기준) 가슴 바벨 벤치프레스 5×5 인클라인 덤벨프레스 4세트5~12개 딥스(가슴 집중) 4×최대반복 체스트 프레스 머신 3세트12개 케이블 플라이 (중량+수축 집중) 3×10~12개 --- 등 어시스트풀업 5세트 10~12개 바벨 벤트오버로우 4세트10~12개 투암덤벨로우(가중치 가능하면 추가) 4세트12~15개 원암 덤벨로우 3×8 랫풀다운
blog.naver.com · 2025.08.28
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[최저가 52,360원!] 플루이노 V2 커튼콜 특별가 이벤트! (~ 재고 소진 시 종료)
지금 피부 루틴 업그레이드하고 싶다면 아래 정보 꼭 확인하세요 [플루이노 V2 커튼콜 할인 프로모션] 7/21일 (월) 오전 10시 ~ ※재고 소진 시 종료 ▶ [단품 구매하기] ◀ 114,000원 → 65,400원 15% 추가 할인 ✨ ▶ [4 +1 구매하기]◀ [NEW] 4+1 기획팩 = 261,800원 개당 52,360.......
blog.naver.com · 2025.07.21
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몸이 다르게 반응하는 40대, 달라져야 할 건강 습관은?
중년 이후 건강관리의 필요성이 높아지는 시기에 맞춰, 주요 건강 루틴 자세히 정리해 드릴게요. 1️⃣ 꾸준한 근력 운동 주 2~3회 이상, 무거운 운동보단 지속 가능한 루틴이 중요 ” 3️⃣ 정기적인 건강검진 & 혈압/혈당 체크 국가 건강검진 외에도 추가 검사 추천.......
blog.naver.com · 2025.06.10
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첫째와 둘째의 행복한 가정보육 일상 | 연년생 아들맘 육아 루틴, AI비서 똑순이에게 피드백을 받았다.
우리 집 가정보육 일상 (첫째&둘째 함께하는 하루) 날짜: 2025년 5월 오전 루틴 (기상 ~ 낮잠 전) 오후 루틴 (낮잠 후 ~ 저녁 전) 저녁 루틴 (저녁 ~ 취침 ) 피드백 & 추가 제안 첫째와의 1:1 시간 강조: 첫째가 동생에게 질투 없이 사랑을 주는 모습이 참 보기 좋네요.
blog.naver.com · 2025.05.14
