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18kg 다이어트 그리고 1171일이 지난 후... 맨몸 운동, 홈트, 유지어터 몸 변화. 다시 다이어트 중...이번 주 운동 안 함...
하루는 팔굽혀펴기 11개씩 3set, 스쿼드 10개씩 3set,힙쓰러스트 10개씩 3set, 두번째날은 어깨 숄더프레스,레터럴레이즈 3KG 10개씩 3.......
blog.naver.com · 2026.02.20
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18kg 다이어트 그리고 1164일이 지난 후... 맨몸 운동, 홈트, 유지어터 몸 변화. 다시 다이어트 중...이번 주 운동 하루 함~다이어트 후기
하루는 팔굽혀펴기 11개씩 3set, 스쿼드 10개씩 3set,힙쓰러스트 10개씩 3set, 두번째날은 어깨 숄더프레스,레터럴레이즈 3KG 10개씩.......
blog.naver.com · 2026.02.14
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18kg 다이어트 그리고 1157일이 지난 후... 맨몸 운동, 홈트, 유지어터 몸 변화. 다시 다이어트 중...이번 주는 그냥 유지~
하루는 팔굽혀펴기 11개씩 3set, 스쿼드 10개씩 3set,힙쓰러스트 10개씩 3set, 두번째날은 어깨 숄더프레스,레터럴레이즈 3KG.......
blog.naver.com · 2026.02.07
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18kg 다이어트 그리고 1150일이 지난 후... 맨몸 운동, 홈트, 유지어터 몸 변화. 다시 다이어트 중...이번 주는 쿠팡이츠 배달 할인 당첨되서 살찜...
하루는 팔굽혀펴기 11개씩 3set, 스쿼드 10개씩 3set,힙쓰러스트 10개씩 3set, 두번째날은 어깨 숄더프레스,레터럴레이즈 3KG.......
blog.naver.com · 2026.01.31
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18kg 다이어트 그리고 1143일이 지난 후... 맨몸 운동, 홈트, 유지어터 몸 변화. 다시 다이어트 중...이번 주는 살 빠짐~
하루는 팔굽혀펴기 11개씩 3set, 스쿼드 10개씩 3set,힙쓰러스트 10개씩 3set, 두번째날은 어깨 숄더프레스,레터럴레이즈 3KG 10개.......
blog.naver.com · 2026.01.24
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251103
10reps 57kg 10reps 64kg 10reps 71kg 10reps 사레레머신 20kg 10reps 30kg 10reps 40kg 10reps 50kg 10reps 레터럴레이즈
blog.naver.com · 2025.11.04
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18kg 다이어트 그리고 1065일이 지난 후... 맨몸 운동, 홈트, 유지어터 몸 변화. 이번 주 체중 증가...
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blog.naver.com · 2025.11.09
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18kg 다이어트 그리고 1058일이 지난 후... 맨몸 운동, 홈트, 유지어터 몸 변화. 이번 주 체중 내려감~
하루는 팔굽혀펴기 11개씩 3set, 스쿼드 10개씩 3set,힙쓰러스트 10개씩 3set, 두번째날은 어깨 숄더프레스,레터럴레이즈 3KG 10개씩.......
blog.naver.com · 2025.10.30
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18kg 다이어트 그리고 1044일이 지난 후... 맨몸 운동, 홈트, 유지어터 몸 변화. 이번 주도 그냥 유지~
하루는 팔굽혀펴기 11개씩 3set, 스쿼드 10개씩 3set,힙쓰러스트 10개씩 3set, 두번째날은 어깨 숄더프레스,레터럴레이즈 3KG 10개씩.......
blog.naver.com · 2025.10.17
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18kg 다이어트 그리고 1030일이 지난 후... 맨몸 운동, 홈트, 유지어터 몸 변화. 이번 주 그냥 유지~게임하다 운동 안했다...
하루는 팔굽혀펴기 11개씩 3set, 스쿼드 10개씩 3set,힙쓰러스트 10개씩 3set, 두번째날은 어깨 숄더프레스,레터럴레이즈 3KG 10개씩.......
blog.naver.com · 2025.10.03
