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[다이어트] 프로틴에 집착하는 러너의 식당들 (프로티너, 프레퍼스, 리나스, 크리스피 프레시)
요즘 운동과 식단에 진심이다. 열심히 기록하게 되면서 자연스럽게 탄단지 칼로리가 나와있는 식당을 선호하게 되었고, 밥약이 잡히게 되면 자연스럽게 단백질 가득한 식당을 제안하는 나. . 이것은 최근 방문했던 프로틴 가득한 밥집 리뷰 기록. 단백질을 많이 챙겨먹으면 기분이 조크든요....
blog.naver.com · 2026.07.02
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줄리안 러너의 'Even if'
넷플릭스 영화 와 디즈니의 로 사랑을 받고 있는 미국의 라이징 스타인 줄리안 러너(Julian Lerner)가 새 싱글을 발표 했는데요. 노래의 멜로디가 상당히 익숙합니다. 전주부터 들리는 익숙한 멜로디. 눈치 채셨나요? 네. 이 익숙한 멜로디는 1999년에 발매되어 지금까지도 수많은
blog.naver.com · 2026.06.29
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잘하고 싶은 마음이 나를 지치게 할 때, 『달린다고 인생을 바꿀 수는 없겠지만』 러닝 에세이 추천
진료실에서 수많은 러너의 부상을 지켜본 의사의 시선과 직접 마라톤을 뛰며 통증과 좌절, 회복을 겪어온 러너의 경험이 겹쳐지면서 이야기는 달리기를 넘어 삶으로 자연스럽게 번진다.
blog.naver.com · 2026.09.27
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[오춘기 러너의 풍경소리(26년 5월 5주/ 30km)]
[오춘기 러너의 풍경소리(26년 5월 25일, 11km)] 몸과 마음이 지치고 힘들다고 우는 소리를 계속하고 떼를 쓰고 싶은 요즘이다.
blog.naver.com · 2026.06.02
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초보 러너의 하프 마라톤 준비 - 더위 여름 시즌 잘 준비해서 가을에 기록을 도전
처음 여름 시즌을 보내고 있는 초보 러너. 아직 습도가 아주 높은 본격적인 여름 시즌은 아니지만, 그래도 요즘 경험을 조금씩 하고 있습니다. 확실히 심박이 높아지더군요. 숨은 전혀 차지 않는데 덥다 보니 심박이 140후반으로 가게 되고, 그래서 다시 속도를 늦추며 달리고, 후반으로 갈수
blog.naver.com · 2026.07.10
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2026년 마인드마라톤 레디샷, ‘마일리지 부족한 러너의 대회참가 마음가짐’
2026년 마인드마라톤 청계천코스의 기부마라톤인 마인드마라톤 올 상반기 나의 마지막 대회다. 5-6월 마일리지도 부족하고 무릎도 감기도 안좋은 이슈가 많았다. 다 핑계일 수 있지만 그동안 대회나가면서 한번도 완벽했던적이 없는듯 그만큼 불성실했다는 것이겠지 (근데 아플땐 쉬어야해..) 나
blog.naver.com · 2026.06.06
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[오춘기 러너의 풍경소리(26년 5월 3~4주/64km)]
[오춘기 러너의 풍경소리(26년 5월 13일, 10km)] 내 몸도 마음도 흐리고, 날씨도 흐리고 흐리고 선선한 분귀를 타서 달리기에 딱 좋은 날이다.
blog.naver.com · 2026.06.02
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[오춘기 러너의 풍경소리(26년 5월 1~2주/75km)]
[오춘기 러너의 풍경소리(26년 5월 1일, 13km)] 5월의 출발, 근로자의 날. 몸과 마음의 무거운 짐을 잠시 내려놓고 광교호수공원을 달렸다.
blog.naver.com · 2026.06.02
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보통 러너의 (소소한) 장거리 달리기 - 10킬로도 누군가에겐 장거리(레일리1.0)
앞서 이야기 했듯, 올해 하반기에 10km 45분 언더를 달리고 싶다. 왜 45분을 달성하고 싶은지는 잘 모르겠다. 최종적으로 10킬로 40분을 해보고 싶다. 역시나 이유는 잘 모르겠다. 목표를 달성하려고 zepp코치를 이용중이다. zepp코치는 훈련을 좀 빡세게 시키는 편이고 내가 발
blog.naver.com · 2026.06.08
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26-07 러너의 임장일기 : 위례신도시
위례 여러 아파트 총 평점 4.0/5점 장점 인프라가 깔끔하게 구축되어있음 균질성 좋음 초등학교, 중학교도 잘 되어있음 단점 아직은 역과 거리가 멈 (위례신사선, 트램 등으로 개선 예정) 가격이 비쌈 러닝 평점 : 4.3/5점 위례 호수 공원 뛰기 너무 잘 되어있다. 완전한 런세권! 멀
blog.naver.com · 2026.04.30
