블로그
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운동일지 26.08.08 토요일
*체중 - 85.6kg *운동 - Push 인클라인 벤치프레스 4세트 벤치프레스 3세트 체스트 딥스 3세트 펙덱플라이 3세트 덤벨 사이드레이즈 5세트 케이블 오버헤드익스텐션 4세트
blog.naver.com · 2026.08.07
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공 지 _ 2026. 8. 8. 오후 5시
우주로 딥스 악마들이 우리 인류의 95% 정도를 대량학살 5억명만 남기는 이유는 지구별을 자기들이 독차지하고 노예 5억명 부리며 신처럼 살기위해서고 우리 빛의 군대가 이런 딥스 악마들
blog.naver.com · 2026.08.08
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운동일지 26.08.05 수요일
*운동 - push 스미스머신 숄더프레스 4세트 숄더프레스머신 3세트 덤벨 사이드레이즈 4세트 원암 케이블레이즈 3세트 리버스 펙덱플라이 3세트 중량 딥스 3세트 케이블로프 오버헤드익스텐션
blog.naver.com · 2026.08.05
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운동일지 26.07.30 목요일
*운동 - push, pull 덤벨 인클라인벤치프레스 3세트 체스트 딥스 3세트 풀업 3세트 원암 덤벨로우 3세트 클로즈그립 랫풀다운 3세트 인클라인 덤벨컬 3세트 로프 해머컬 3세트
blog.naver.com · 2026.07.29
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가정용 철봉으로 완성하는 올 여름 상체 핏, 딥스 턱걸이 운동기구 치닝디핑 3종 추천 멜킨스포츠 포스, 마스터킹, 젠틀마스터
올 여름 상체 핏 만들려고 헬스장 등록했는데, 막상 가보면 턱걸이 기구 앞에 사람이 줄 서 있는 경험 해보신 적 있으신가요? 겨우 자리를 잡아도 다음 사람 눈치가 보여서 세트 사이 휴식도 제대로 못 취하고, 결국 운동이 끝난 건지 그냥 자리를 뺀 건지 모를 때가 있습니다. 집에 가정용
blog.naver.com · 2026.05.29
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운동일지 26.07.29 수요일
*체중 - 84.1kg *운동 - Push 스미스머신 숄더프레스 4세트 숄더프레스머신 3세트 덤벨 사이드레이즈 4세트 원암 케이블레이즈 2세트 리버스 펙덱플라이 3세트 중량 딥스 3세트
blog.naver.com · 2026.07.28
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공 지 _ 2026.7.21. 오후 5시
스페인 월드컵 우승과 영국 전세계 축구계가 인육먹고 피마시며 마약 인신매매 등의 반인륜범죄자 딥스 놀이터에 다름아니라 느끼는데요. 때마침 영국도 딥스 시다바리 스타머 총리 사임하고 앤디 버넘이 신임 총리로 취임해 변화.......
blog.naver.com · 2026.07.21
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운동일지 26.07.17 금요일
*운동 - Push,Pull 덤벨 인클라인벤치프레스 3세트 체스트 딥스 3세트 풀업 3세트 원암 덤벨로우 3세트 와이드그립 랫풀다운 3세트 바벨컬 4세트 인클라인 덤벨컬3세트 금요일
blog.naver.com · 2026.07.16
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공 지 _ 2026. 7. 25. 7시
딥스 두목 무대 등장 돌아가며 두목을 하는 딥스 13가문중 이번 차 두목 발렌베리 가문이 내세운 똥개이자 무대 위 딥스테이트 수장인 조지 소로스는 헝가리계 유태인이며 홀로코스트를 겪었다
blog.naver.com · 2026.07.24
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20260803 운동기록
턱걸이, 팔굽혀펴기, 딥스, 점프스퀏도 조금씩 같이 함.
blog.naver.com · 2026.08.04
