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[부산대pt, 동래pt, 온천장pt] 벨로시티휘트니스 동래점 크리스마스 일상 !!!
[부산pt, 동래pt, 부산대pt, 온천장pt, 부산헬스, 서면헬스, 동래헬스, 서면pt, 온천장헬스, 허심청온천, 허심청헬스, 허심청, 농심호텔, 동래농심호텔] 마.......
blog.naver.com · 2019.12.24
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[부산pt, 동래pt, 온천장pt] 2020년 건강지키기 프로젝트, 새해 복 많이 받으세요 ~^^
[부산pt,서면pt,동래pt,부산대pt,온천장pt,부산헬스,서면헬스,동래헬스,부산대헬스,온천장헬스] 어제가 2020년 1월 1일!!! 새해가 밝았는데요.
blog.naver.com · 2020.01.02
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[동래PT/동래재활/허심청]POLAR를 이용한 정확한 운동강도 설정방법~~!!
안녕하십니까 허심청 벨로시티 휘트니스 트레이너 MARK 입니다 오늘 알려드릴 운동방법은 POLAR를 이용한 유산소 운동입니다 유산소 운동할때 가장 중요한건 운동강도를 어떻게 설정하냐???가 제일 중요합니다 운동목표를 어떻게 설정하는지에따라 목표심박수를 잡고 운동을 하게되면 같은시간 운동
blog.naver.com · 2019.12.17
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[동래PT/동래재활/허심청/온천장PT/온천장헬스] 다이어트 시작이 반이다~~!!!! 도전!!
안녕하십니까 허심청 벨로시티 휘트니스 트레이너 MARK 입니다 오늘은 저랑 2개월 정도 운동하면서 다이어트를 목적으로 하시는 회원님 글을 써보려고 합니다 운동을 처음 시작하면서 과연 체중이 빠질까 라는 고민을 많이 하셨는데 이제는 새벽6시에 나오셔서 개인운동까지 하시는 모습까지 너무 좋
blog.naver.com · 2019.12.23
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[허심청헬스장,온천장헬스,부산대PT,동래PT,온천장PT] 벨로시티 동래점에서 첫세미나!! 폼롤러로 정확하고 시원한 스트레칭!!
안녕하세요 ~ 벨로시티 피트니스 트레이너 ROY입니다 헬스장에 폼롤러를 사용법과 효과를 몰라서 많이 방치된 폼롤러를 위해 준비한 이번에 저희가 특별 기획한 폼롤러 세미나!! 폼롤러의 효과! 폼롤러는 다방면으로 활용하기에도 좋고 전신에 활용할 수 있어 집에서 사용하기에 매우 좋은 소도구
blog.naver.com · 2020.01.12
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[동래PT/동래요가/동래재활/허심청] 요가 +온천 으로 두배의 효과를 누려보세요~~^^
안녕하십니까 허심청 벨로시티 휘트니스 트레이너 MARK 입니다 오늘은 저녁 시간에 실시되는 요가 수업이 되겠습니다. 요가의 효과로는 1. 몸의 균형을 바로 잡아준다 2. 몸의 윤연성을 향상 시킨다 3. 호흡을 통해 마음을 안정시킬 수 있다 4. 다양한 근육들을 사용하여 몸의 군살을 없애
blog.naver.com · 2019.12.21
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[동래PT/동래재활/허심청] 2020년 새해 목표는 운동!! 몸짱!! 넓은 등!! 넓은 가슴!!
안녕하십니까 허심청 벨로시티 휘트니스 트레이너 MARK 입니다 오늘 알려드릴 운동은 등운동 하면 생각나는 3가지 입니다 풀업(턱걸이) 대표적인 등운동 입니다 1.손의 넓이는 어깨보다 조금더 넓게 2. 세번째 네번째 손가락에 힘을 준다 3. 팔꿈치를 밑으로 당긴다는 느낌으로 4. 당기면서
blog.naver.com · 2019.12.18
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[부산pt/ 온천장pt/ 동래pt/ 부산대pt] 공부에 지친 당신! 이젠 자유 !!!
을 위한 방학맞이 힐링 프로모션 [부산pt/ 동래pt/ 부산대pt/ 온천장pt/ 부산헬스/ 온천장헬스/ 허심청헬스/ 부산대피티/ 동래피티/ 부산재활/ 동래재활/ 온천장피티/ 온천장필라테스
blog.naver.com · 2019.11.19
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[동래PT/동래재활/허심청/줌바] 줌바를 이용한 1시간 최대 1000kcal 소모 / 효과적인 다이어트 / 줌!바!
안녕하십니까 허심청 벨로시티 휘트니스 트레이너 MARK 입니다 오늘은 오전시간 최고의 인기수업인 줌바를 소개시켜 드리려고 합니다 줌바는 1시간에 최대 1000kcal 라는 어마어마한 에너지를 소비할수 있는 운동입니다 줌바는 1. 단기간 안에 엄청난 칼로리를 소비할수있다 2. 스트레스를
blog.naver.com · 2019.12.19
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[부산대pt, 온천장헬스, 동래pt] 훈훈한 hoon 의 실전 trx 수업 영상 !
반갑습니다 허심청 / 벨로시티 휘트니스 동래점 입니다. 오늘은 저희 센터의 훈훈한 외모를 가진 'HOON' 선생님의 트레이닝을 담아 보려합니다. 훈 선생님은 훈훈한 외모와 더불어 수업중에는 섬세한 티칭을 해주시는데요. 오늘 훈 쌤의 트레이닝은 바로 TRX 입니다. 뒷모습과 가벼운 손짓에
blog.naver.com · 2019.11.10
