블로그
- #537 크로스핏 (CrossFit) 기록 537 : 크로스핏 기록 CROSSFIT WOD Find your 1RM Bench Press For Time: 21-15-9 Deficit Push up(45 Plates) 42 -30-18 DU ---------------------------------- CAMP WOD Every 100sec x 5 5 Back Squat For Time: 20-15
- Paul Engemann - Scarface (Push It to the Limit)(영화 ‘Scarface' OST) Paul Engemann(폴 엔게만) - Scarface (Push It to the Limit) (영화 ‘Scarface' OST) (영화 ‘스카페이스' OST) Push it to stakes Throttle wide open like a bat out of hell You crash the gates (Crash the gates) Going for the back
- Naver, Kakao bolster map services to counter Google’s data export push It looks like they’re really stepping up their game because of Google’s push to export high-precision Liam: It makes sense why Naver and Kakao are fighting back.
- 3/12~14일 크로스핏 및 식단 사진, 잘 맞는 사주 후기 10R for time 5 strict pull up 10 고블릿 리버스 런지(50/35) ->밴드 걸고 최대한 반동 없이 풀업 런지는 30 파운드 덤벨 3월 13일 3*2 back squat(85~90%) -> 165파운드...까지 한 거 같은데 AMPAP 3:00 * 5set 3 power clean 6 push up 9 air squat ->55파운드로
- Snowy weather operation consideration. Push back 이후 그라운드에서 De-icing 대기하면서 사용할 연료 고려 엔진 시동을 모두 걸면 아이들 파워라도 연소소모가 상당함.
- 영어로 '일정을 앞당겨 달라'라고 말하기 반대로 일정을 뒤로 미룰 때에는 push back 또는 put back.......
- 7월 unit 2 Motivation I've tried to push myself to achive this goal every day. My biggest motivation is giving my love back to my family. Because they gave me .......
- (EPTA - Requesting push back and engine Start up.) ■ 자동차 시동 걸기 VS. 비행기 시동 걸기 자동차를 운전할 때 시동을 걸기 전 “시동을 걸어도 되겠습니까?”라고 묻고 시동 거는 사람은 없습니다. 모두 차에 앉자마자 어느 누구의 허락 없이도 차 키를 돌리거나 Engine Start Button을 눌러서 시동을 바로 걸 수 있습니다.
- Github - Managing projects In other words, our user will be able to push changes to the forked copy, even when we can't push changes So we can eventually merge our changes back into the main repo by creating a pull request.
- 3rd Week of Oct. - Work Out (Feat. Cardio Burning) Warm up - 700m Run Strenght Trainging - Back Squat 1*8 - 75# Devil Press 5KG Toes to Bar 1) 투투바는 knee up 할 때 bar 쳐다 보기 Warm up - 700m Run 300 Single Unders 80 Air Squats 60 Kettlebell Swing - 5 KG 40 Push