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- 보문PT 쉼핏 PT STUDIO | 스포츠 현장에 도움이 되는 운동 안녕하세요 쉼과 운동이 공존하는 공간 쉼핏 PT STUDIO입니다. 오늘은 엉덩이와 등을 함께 사용하는 좋은 운동을 하나 소개해 드리려고 합니다! 케이블 원암 로우 라는 운동입니다. 이 운동은 하체의 지지력과 몸통의 안정감 상체의 당기기 능력을 동시에 기를 수 있는 좋은 운동입니다. 우
- 보문역PT 쉼핏 PT STUDIO | 무릎 통증으로 찾아오신 회원님 안녕하세요 쉼과 운동이 공존하는 공간 쉼핏 PT STUDIO입니다. 오늘은 무릎 통증으로 찾아오신 회원님의 운동 과정과 움직임 개선 이야기를 공유해 보려고 합니다. 회원님께서는 평소 계단을 오르내리거나 오래 걷는 상황에서 무릎 불편함을 자주 느끼고 계셨습니다. 처음에는 단순히 무릎의 문
- 보문PT 쉼핏 PT STUDIO | 승모근 통증으로 찾아주신 회원님 운동 과정 안녕하세요 쉼과 운동이 공존하는 공간 쉼핏 PT STUDIO입니다. 오늘은 승모근 통증으로 쉼핏을 찾아주신 회원님과의 수업 과정을 공유하려고 합니다! 많은 분들이 운동을 시작할 때 하체 운동은 열심히 하면서도 상체 운동은 어렵고 부담스럽게 느끼는 경우가 많습니다. 하지만 상체 근력이 부
- 보문PT 쉼핏 PT STUDIO |엉덩이 자극을 잘 못 느끼던 회원님의 수업 과정 보문PT 쉼핏 PT STUDIO |엉덩이 자극을 잘 못 느끼던 회원님의 수업 과정 안녕하세요 쉼과 운동이 공존하는 공간 쉼핏 PT STUDIO입니다.
- 보문역PT 쉼핏 PT STUDIO | 직각 어깨가 되고싶은 회원님 안녕하세요 쉼과 운동이 공존하는 공간 쉼핏 PT STUDIO입니다. 오늘은 직각 어깨가 되고 싶은 회원님과의 운동 과정을 공유하려고 합니다:) 직각 어깨를 만들기 위해서는 단순히 어깨 운동만 많이 한다고 해결되지는 않습니다. 많은 분들이 어깨 라인을 만들고 싶어서 무게를 무겁게 들거나
- 보문PT 쉼핏 PT STUDIO | 무릎 통증 때문에 운동이 어려웠던 회원님 안녕하세요 쉼과 운동이 공존하는 공간 쉼핏 PT STUDIO입니다. 이번에 찾아오신 회원님은 필라테스와 요가를 꾸준히 하고 계셨지만 무릎 통증 때문에 하체 운동에 어려움을 느끼고 계셨습니다. 무릎 통증은 단순히 무릎 자체의 문제가 아니라 발목이나 고관절의 움직임과 기능 저하로 인해 발생
- 서울역PT 좋은습관 PT STUDIO 서울역 직장인 운동 후기 STUDIO 서울역! 솔직한 후기 들려드릴게요 좋은습관 PT STUDIO 서울역 위치 서울 중구 만리재로 177 센트럴비발디 단지상가 1층 101호 ⏰영업시간 월,수,금 : 7시 ~ 22시 화,목 :
- 보문역 PT 쉼핏 PT STUDIO | 몸이 무거운 날일수록 더 필요한 움직임 안녕하세요. 쉼핏 PT STUDIO입니다. 오늘은 여행을 다녀오신 뒤 몸이 무겁고 피로하게 느껴진다고 말씀하신 회원님과의 운동 과정을 공유해보려고 합니다. 운동의 시작은 항상 몸의 중심을 깨우는 것부터 시작합니다. 코어 안정화 운동 플랭크는 어깨의 안정성과 코어를 활성화하는 데 좋은
- 보문역PT 쉼핏 PT STUDIO | 효과 좋은 라운드 숄더 개선 운동 안녕하세요 쉼과 운동이 공존하는 공간 쉼핏 PT STUDIO입니다. 오늘은 라운드 숄더를 개선하는 간단한 교정 운동을 소개해 드리려고 합니다. 라운드 숄더를 해결하기 위해 스트레칭도 하고 운동도 하는데 효과가 없는 경우가 많습니다. 그럴 경우에는 상체가 아닌 그 아랫부분, 골반을 확인해
- 운중동 헬스장 PT 좋은습관PT STUDIO 판교운중점 새로운 활력을 주는 운동이 뭐가 있을까 하다가 운중동 헬스장 PT 좋은습관PT STUDIO 판교운중점 에서 그룹 PT를 받으러 다녀왔습니다 좋은습관 그룹 PT 는 국가대표 코치와 통증의학과 전문의가 만든 안전한 그룹 PT 수업으로 체력.......