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한국허벌라이프, 일상 리듬과 장 건강의 연관성 주목 ::: 식약신문 :::
우리 몸은 약 24시간 주기로 움직이는 일주기 리듬(Circadian rhythm)에 따라 작동한다. 수면과 각성, 식욕, 호르몬 분비 등 다양한 신체 기능이 이 리.......
blog.naver.com · 2026.05.28
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[산업위생] 교대 근무제 관리원칙
하지만 교대근무는 인간의 생체리듬(Circadian Rhythm)을 깨뜨리는 대표적인 작업형태다. 특히 다음 문제가 증가한다.
blog.naver.com · 2026.05.21
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밤낮 바뀜 생활 습관 교정 방법과 수면 장애 극복 방법
밤낮이 바뀐 생활은 단순히 수면 시간의 변화를 넘어, 인체의 고유한 생체 시계인 24시간 주기 리듬(Circadian Rhythm)을 무너뜨려 전반적인 건강에 심각한 영향을 미칩니다
blog.naver.com · 2026.05.25
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밤낮 바뀜 생활 습관 교정 방법과 수면 장애 극복 방법
밤낮이 바뀐 생활은 단순히 수면 시간의 변화를 넘어, 인체의 고유한 생체 시계인 24시간 주기 리듬(Circadian Rhythm)을 무너뜨려 전반적인 건강에 심각한 영향을 미칩니다
blog.naver.com · 2026.05.25
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[영어 기사 큐레이션] Weekly Routine 20260330 - 0405
Culture https://hbr.org/2026/03/how-leaders-can-build-a-high-agency-culture Tapping into Your Team’s Circadian Rhythms https://hbr.org/2026/05/tapping-into-your-teams-circadian-rhythms When Trust Takes Away from
blog.naver.com · 2026.04.05
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[생활습] 야식, 우리 몸과 마음에 어떤 영향 미치나?
인간의 몸은 약 24시간 주기로 작동하는 정교한 생체시계, 즉 일주기 리듬(circadian rhythm)에 따라 움직인다.
blog.naver.com · 2026.04.26
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20세기 후반 및 21세기 신생아 일광 노출 지침의 변천: 상업적 이해관계와 과학적 실증 사례에 관한 심층 보고서
편향성과 이견의 억압 신생아 일광 노출의 필요성에 대한 과학적 증명: 21세기 사례 신생아 황달 치료를 위한 필터링된 햇빛(Filtered Sunlight) 서카디안 리듬(Circadian
blog.naver.com · 2026.04.24
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혈당이 밤에 오르는 이유 — 생체리듬을 모르면 당뇨 관리는 절반이다
이런 분들께 꼭 설명드려야 하는 개념이 있는데, 바로 생체리듬(일주기리듬, circadian rhythm)입니다. 우리 몸의 혈당 조절 능력은 하루 종일 일정하지 않습니다.
blog.naver.com · 2026.04.01
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아침은 꼭 먹어야 할까? (자연치유에서 말하는 “아침 공복의 진짜 의미”)
생체 리듬(circadian rhythm)에 관한 의학적 연구에서도 같은 원리를 확인할 수 있습니다. 우리 몸에는 하루의 시간표가 있습니다.
blog.naver.com · 2026.03.16
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아침 햇빛 20분이 밤잠을 바꾼다
우리 몸에는 일주기리듬(Circadian Rhythm), 즉 내부 시계가 있다. 언제 졸리고 언제 깨어있어야 할지를 조절하는 이 시계는 빛에 매우 민감하게 반응한다.
blog.naver.com · 2026.03.08
