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[산업위생] 전신 피로의 평가
그중 가장 대표적이고 현장에서 활용성이 높은 방법 중 하나가 바로 “회복기 심박수 측정”이다. 심박수는 작업 강도와 인체 부담 상태를 직접적으로 반영하는 생리 지표다. 작업 후 심박수가 빨리 정상으로 돌아오면 회복 능력이 좋은 상태 반대로 회복이 느리면 피로가 많이 누적된 상.......
blog.naver.com · 2026.05.17
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유연성 측정부터 회복 스트레칭 지도까지 현장에서 바로 쓰는 실전 가이드
정확한 측정과 해석, 그리고 그에 맞는 스트레칭 지도가 연결될 때 비로소 회복 효과가 나타난다. 현장에서 바로 적용할 수 있도록, 유연성 측정과 회복 스트레칭 지도 과정을 한 흐름으로 정리했다. ① 유연성 측정, 왜 먼저 해야 할까?
blog.naver.com · 2026.04.02
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이번주 트레일러닝 교육공지 3월 10, 12,14일
-트레일러닝 교육일정 공지 -3월 10일 화요일 -교실오픈 07:00 회복 훈련 07:30~08:00 트레일러닝교육 08:00~10:50 웜업 후 SRS풀코스 도전! 코어운동 10:30~10:50 -3월 14일 토요일 교실오픈 08:00 트레일러닝교육 & 회복 08:30~11:00 웜업 후 SRS 기본코스 측정 후 회복 프로그램 -참석댓글
blog.naver.com · 2026.03.08
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쉼핏 PT STUDIO | 운동이 쉬워지는 단계별 수업
체형 측정 및 평가 모든 수업은 현재 몸 상태를 확인하는 것 에서 시작합니다. 단계별 상승 시스템 쉼핏의 수업은 무작정 강도를 올리는 방식이 아니라 기능 회복 → 근력 향상 → 기능 확장 이 흐름으로 진행됩니다.
blog.naver.com · 2026.03.19
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창원배터리 창원밧데리 폭스바겐 아테온 배터리 교환 바르타 AGM70 적용 힘찬배터리 창원 본점 방문 작업
기존 배터리 상태 점검 입고 후 전압 및 내부저항 측정 결과 시동 전 전압 저하 확인 아이들링 시 충전 회복 느림 배터리 수명 임계 구간 진입 특히 디젤 차량 특성상 압축비가 높아 ✔ 스탑앤고(ISG) 시스템 대응 ✔ 전압 안정성 우수 ✔ 충전 회복.......
blog.naver.com · 2026.02.16
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인바디 골격근량, 눈바디처럼 수치 올리는 진짜 팁 정리
[인바디 측정] 결과를 보면, 눈바디 대비 항상 실망하거나 설레게 하는 수치가 하나 있죠. 바로 [골격근량]입니다. "근육량이 늘긴 했나?" 요약 정리 골격근량은 '자는 동안만' 자라는 게 아니라 회복 전체 과정에서 증가함 인바디 수치를 단기적으로 높이려면 '측정 컨디션'과 '식단'이 매우 중요 진짜 근육 증가를 원한다면
blog.naver.com · 2025.06.14
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아큐트렌드플러스 혈액분석기 Accutrend plus
의료 전문가와 개인 사용자 모두에게 적합하며, 특히 심혈관 질환 관리와 운동 후 회복 상태 모니터링에 유용합니다. Accutrend® Plus 주요 특징 다중 혈액 지표 측정: 총 콜레스테롤, 중성지방을 측정할 수 있어 다양한 건강 상태를 평가할 수 있습니다.
blog.naver.com · 2025.05.30
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자마유압식악력계 5030J1
제품 소개 자마 유압식 악력계 5030J1은 손 근력을 정밀하게 측정 할 수 있는 의료기기 1등급 제품으로, 병원 및 재활기관 에서 널리 사용되고 있습니다. 분야 재활의학과 및 정형외과 – 수술 전후 근력 회복 확인 – 손목 및 팔 재활 프로그램의 객관적 평가 기준 스포츠의학 및 트레이닝 센터 – 선수 체력 측정, 훈련 성과 분.....
blog.naver.com · 2025.05.10
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안구운동검사(Ocular motor investigation)
Constancy (지속성) Direction of deviation (내편위, 외편위 등) Eye preference (한쪽 눈 선호 여부) Degree of deviation (편위 정도 측정 ) Grading system for cover test recovery in heterophoria Grade 1: 빠르고 부드러운 회복 Grade 5: 가림 후 즉시 편위 Other
blog.naver.com · 2025.05.26
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8월 마지막주 나의 건강일지
8월 마지막주 나의 건강일지 체중 72.5kg, 혈압 정상 평균 110/70 맥박 50 8월 31일 측정 결과입니다 혈압은 아침,점심, 오후에 측정 어제는 20km 아라뱃길 달렸습니다 평균 케이던스 180spm, 페이스 6분 11초 20km 달리고 나서 충분한 수분섭취로 컨디션 2시간 후 회복 22년만에 다시 달리기 시작한 마라톤 4월 4일 250보를 시작으로
blog.naver.com · 2024.08.31
