블로그
- 홍대 케이크 카페 티라미수 취향 저격 비 스위트 온 맛있는 케이크와 조용한 분위기 홍대 케이크 카페 비 스위트 온 홍익대학교 쪽이랑 은근 가깝더라고요. 한동안 식단 관리한다고 달달 구리랑은 절교 모드였지만 하루는 괜찮을 거라며.......
- 고추장불고기 고추장을 ㅋㅋㅋ 제가 바로 개발 김혜자도시락 불고기&김치제육 ~~~ 각각 써져있는 가격은 삼천 팔백원~이백원 이랍니다 불금을 반납하고 운동감 오늘의 식단 아침: 매생이굴국 + 밥 3분의1공기 간식: 허브티 랑 케이크 1조각 점심: 샐러드 + 매밀전 1 요즘 홍대 물가 엄청 비싸져서친구들만나도 갈.......
- 퍼스널트레이너 제이의 저염식 다이어트 식단[뷰티밸런스퍼스널트레이닝]마포PT,합정,상수,여의도,홍대,광흥창 안녕하세요 마포 뷰티밸런스 퍼스널트레이닝 센터 퍼스널트레이너 제이입니다^^ 냉장고에 떨어졌던 머슬업 플러스가 이제야 꽉 채워졌습니다!!!! 닭가슴살도 왔으니 다시 마음먹고 몸 만들기???에 돌입을 하자라는 각오로 모처럼 점심은 저염식 식사를 했죠ㅎㅎㅎ 잡곡밥400g, 머슬업 플러스 1팩
- 퍼스널트레이너 제이의 일반식 다이어트 식단[뷰티밸런스퍼스널트레이닝]마포PT,합정,홍대,상수,공덕,광흥창,여의도 안녕하세요 마포 뷰티밸런스 퍼스널트레이닝 센터 퍼스널트레이너 제이입니다^^ 요즘 바쁜 스케줄 때문에 식사를 제대로 챙겨 먹지를 못하고 있습니다ㅜㅜ 그래서 결국 샵 앞에있는 반찬가게에서 몇 가지 반찬을 사다가 놓기로 결정을 했습니다! ㅎㅎㅎㅎ 평소에는 집에서 도시락을 쌓와서 먹는데 요즘은
- [뷰티&밸런스 퍼스널트레이닝]퍼스널트레이너 제이의 다이어트 식단 1주차 취침 전 식사//마포Pt,광흥창,상수,구수동,항정,홍대 오늘은 7번째 마지막 식사! 취침 전 식사 계란 1개 흰자 1개, 방울토마토 8알오랜만에 먹는 계란이여서 맛이 좋네요ㅎㅎ오늘의 다이어트 식사 끝~~
- [뷰티밸런스 퍼스널트레이닝]퍼스널트레이너 제이의 2주 다이어트 식단 3일 차,일반식 다이어트,//마포PT,상수,합정,광흥창,공덕,홍대,신촌 안녕하세요 뷰티&밸런스 퍼스널트레이너 제이입니다^^ 일반식 다이어트 3일 차가 돼었네요~ 과연 작심 3일로 끝이 날지....아니면 끝까지 2주를 버틸지....ㅎㅎㅎ 사실 어제 저녁은 부득이하게 콩국수를 먹었답니다ㅠㅠ 조명 때문에 노랗게~ 나왔네요ㅎㅎㅎ 음..........뭐...
- [뷰티밸런스 퍼스널트레이닝]퍼스널트레이너 제이의 다이어트 식단 1주차, 남자 체지방12%, 일반식 다이어트식단//마포PT,광흥창,상수,합정,공덕,홍대,신촌 안녕하세요 뷰티밸런스 퍼스널트레이너 제이입니다^^ 요즘 일 때문에 운동도 제대로 못하고 먹는 것도 잘 못챙겨 먹었더니 지방은 늘어나고 근육이 쭉쭉~~~ 빠져버렸네요..ㅠㅠ 이대론 안되겠다 싶어서 오늘부터 운동도 시작하고 식단도 지켜가며 조금씩 몸을 만들어 볼까 합니다. 지금 현재 체지방
- [뷰티&밸런스 퍼스널트레이닝]퍼스널트레이너 제이의 2주 다이어트 식단 8일 차 일반식 다이어트, 계란흰자,김,머슬업플러스//마포PT,합정,광흥창,상수,홍대,신촌,공덕 안녕하세요 뷰티&밸런스 퍼스널트레이너 제이입니다^^ 이제 막 점심을 먹고 오늘 아침과 점심 일반식사를 올립니다~ 오늘은 평소보다 양을 조금 더 많이 먹었답니다. 내일 제한식사를 할 계획이기때문에 오늘 일부러 양을 조금 늘려서 먹는거죠~ 퍼스널 트레이너 제이의 일반식 다이어트 8일
- [뷰티&밸런스 퍼스널트레이닝]퍼스널트레이너 제이의 2주 다이어트 식단 2일차 아침 식사, 일반식 다이어트,천연종합비타민 alive//마포PT,상수,공덕,광흥창,합정,홍대,신촌, 안녕하세요 뷰티&밸런스 퍼스널트레이너 제이입니다^^ 다이어트 2일차 아침 식사는 잡곡밥과 머슬업 플러스 계란흰자2개, 김치, 호박양파 볶음으로 아침을 먹었답니다. 그리고 영양 보조식품으로 Multi V 1c, Omega3 1sg, MSM 1c, amino 3c 섭취! 제가 섭취하
- [뷰티밸런스 퍼스널트레이닝]퍼스널트레이너 제이의 2주다이어트 식단 9일차 일반식 다이어트 중 제한식사, 디톡스 다이어트,취침 전 계란 먹기, 불면증에 좋은음식, //마포PT,홍대,합정 안녕하세요 뷰티밸런스 퍼스널트레이너 제이입니다^^ 퍼스널 트레이너 제이의 일반식 다이어트 9일 차 제한식사 오늘은 제한 식사의 날입니다. 6,7일간 충분한 영양섭취로 준비가 되어있다면 하루 정도는 식사를 제한해서 먹는 것도 다이어트중에는 한 가지 방법입니다. 이게 디톡스 다이어트의 중요
← 이전
2 페이지