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[주간균형] 2026년 다짐과실천 34주차 (8월 3주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.08.29
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 33주차 (8월 2주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.08.29
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 32주차 (8월 1주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.08.16
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 32주차 (8월 1주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.08.16
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여수 pt 헬스 4년차가 힘피트니스에서 다시 배운 후기
여수 pt 헬스 4년차가 힘피트니스에서 다시 배운 후기 헬스를 4년 넘게 했는데, 제 몸을 제대로 확인해본 건 이번이 처음이었습니다. 야근이 있는 날도 많고, 주말 근무가 겹치는 주도 종종 있거.......
blog.naver.com · 2026.08.14
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주말 골프 위임 보장! 설악썬밸리 콘도회원권 & 동원썬밸리CC 찐맛집 초원식당 후기
주말 골프 위임 보장! 설악썬밸리 콘도회원권 & 동원썬밸리CC 찐맛집 초원식당 후기 소중한 사람들과의 라운딩, 무기명 혜택의 진가 안녕하세요. 전국의 가치 있는 골프, 콘도, 헬스 회원권의 정확한 시세와 분양 정보를 가장 디테일하게 분석해 드리는 20년 경력의 파워블로거, 디세븐골프회원권거래소 서현팀장입니다.
blog.naver.com · 2026.07.15
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[FITNESS] 암사동 헬스장 라이크짐 | 암사동 PT 추천 | 암사역 24시간 프리미엄 헬스장
주소 : 서울 강동구 올림픽로 796 4층 영업시간 : 평일 24시간 운영 / 주말 운영시간 상이 주차 : 무료 주차 가능 ️ 운영 : 헬스 · PT 전문 센터, 암사역 도보 약
blog.naver.com · 2026.08.01
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 31주차 (7월 5주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.08.02
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[주간균형] 2026년 다짐과실천 31주차 (7월 5주)
목록 ① (독서) 주 2권, 월별 집중독서 병행 - 출퇴근 시간 자연스럽게 읽는다. ② (수영) 주 1회, 강습 종료 / 자유수영 - 코어 및 유연성 강화, 폐활량 늘리기 ③ (헬스 ) 주 3회, 지금 몸이 마음에 든다. - 패완몸, 완연한 중년의 근육 지키기 ④ (코어) 주 2회, 저녁 막타임/주말 - 천천히 꾸준히, 그러나 끝까지 간다. ⑤ (클핏) 주 2회
blog.naver.com · 2026.08.02
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하남시청헬스장 온도짐 | pt부터 천국의계단까지 추천 이유 3가지 솔직 후기
운동에만 집중할 수 있어서 좋아요 경기 하남시 하남대로 809 2층 온도짐 ✔️ 하남시청역 4번출구 도보 1분 ☎️ 전화 031-796-5025 ⏰ 영업시간 평일 6:00~24:00 주말 10:00~20:00 ⚠️ 매월 마지막 일요일 휴무 ✔️ 1일권 22,000원 ️ 무료주차 2시간 특히 매월 무료 pt를 제공해줘서 헬스 초보 입문하시더라도 모르는 기구나 평소에
blog.naver.com · 2026.07.30
