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- 스쿼트 후 남자 허벅지 둘레 변화(178kg x 4회 3세트) 기상 직 후 허벅지 둘레를 측정했다. 27.5인치 정도 되는 거 같은데 운동 후 얼마나 늘어나는지 확인해 보자. 오늘은 이번 프로그램 첫 훈련이다. 1주 1일 차. 136kg x 3회 157kg x 4회 178kg x 4회 3세트 178kg x 5회 영상을 보면 자세가 굉장히 안정됐다.
- 슬림9 네모팬티(여성 사각) 후기 구매 전 주의 사항은 맨 위 허리와 맨아래 허벅지 안쪽에 있는 밴드가 잘 맞아야 쾌적하므로 허벅지 둘레를 특히 잘 재어볼 것. (필자는 대충 30센치 자로 둘레 재보고 맞춰삿는데 정상체중 범위여서 그런지 허리, 허벅지 다 만족.)
- 2017년 새해결심 건강한 장수비결 노하우 4.배 둘레 굵을수록 수명 줄고, 허벅지 둘레 굵을수록 수명 는다! 5.최소 한 주에 한 번 혈압, 혈당 재기!
- 운동한 듯 탄력있는 몸매, 카복시의 탁월한 효과 카복시는 허벅지, 복부의 둘레 감소에 뛰어난 효과를 보이며 셀룰라이트 감소와 튼살개선, 탄력증가에도 좋답니다.
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- 10분 운동과 유리병으로 허벅지 둘레 3cm 줄인다! 10분 운동과 유리병으로 허벅지 둘레 3cm 줄인다! 게시일 : 2011.10.14 하체비만으로 스트레스를 받는 중년 여성들을 위한 하체 다이어트 비법이 있다!
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