블로그
-
이대목동병원 정형외과, ‘관절경적 근위 햄스트링 봉합술’ 본격 시행
이대목동병원(병원장 김한수) 정형외과가 엉덩이 깊은 곳에 위치한 햄스트링 힘줄이 파열되는 ‘근위 햄스트링 파열’을 절개 없이 치료하는 ‘관절경적 근위 햄스트링 봉합술’을 7월부터 본격 달리기, 축구, 빙상, 무용 등 격렬한 운동 중 갑작스럽게 다리가 꺾이며 좌골(엉덩이 뼈) 부착부의 햄스트링 힘줄이 통째로 떨어져 나가는 ‘근위 햄스트링 파열’은 국내에서 관절경 수술을
blog.naver.com · 2026.08.03
-
엉덩이 다음은 햄스트링, 무릎을 지키는 제동 근육
안녕하세요, 데스런입니다. 스쿼트를 하거나 앉았다 일어설 때 무릎 앞쪽이 시큰한 분들이 계십니다. 엉덩이 운동도 챙기고 발목 안정화까지 해봤는데 통증이 그대로라면, 어디를 더 손봐야 할지 막막하실 겁니다. 무릎은 걷고 앉고 뛸 때마다 앞으로 쏠리려는 힘을 받습니다. 이 쏠림을 뒤에서 잡
blog.naver.com · 2026.07.20
-
엉덩이 다음은 햄스트링, 무릎을 지키는 제동 근육
안녕하세요, 데스런입니다. 스쿼트를 하거나 앉았다 일어설 때 무릎 앞쪽이 시큰한 분들이 계십니다. 엉덩이 운동도 챙기고 발목 안정화까지 해봤는데 통증이 그대로라면, 어디를 더 손봐야 할지 막막하실 겁니다. 무릎은 걷고 앉고 뛸 때마다 앞으로 쏠리려는 힘을 받습니다. 이 쏠림을 뒤에서 잡
blog.naver.com · 2026.07.20
-
[1년 전 오늘] 기아 최형우 햄스트링
blog.naver.com · 2026.07.08
-
퇴근길 21시 야간진료, 하단 근처 햄스트링 관리 사하구한의원
퇴근길 21시 야간진료, 하단 근처 햄스트링 관리 사하구한의원 퇴근길 21시 야간진료, 하단 근처 햄스트링 관리 사하구한의원 함스트링파열, 또는 햄스트링 근육 파열은 많은 사람들이
blog.naver.com · 2026.07.23
-
햄스트링 파열 정도에 따른 치료 방법 및 회복 기간은?
근육 파열 질환 중에는 햄스트링 파열이 대표적인데요, 원인이나 증상을 알아보기에 앞서 햄스트링의 구조와 역할에 대해 먼저 파악하는 것이 중요합니다.
blog.naver.com · 2026.07.29
-
운동 후 아픈 햄스트링 통증 원인 정리
하지만 허벅지 뒤쪽 햄스트링 근육 공간은 내 몸의 제어 능력이 툭 떨어졌을 때 가장 먼저 단호하게 이상 신호를 보내는 정밀 성적표와 같습니다. 내 몸속 근육 공간을 깨끗하게 정화하고 지독한 부상의 위험 상황에서 소중한 몸을 지켜줄 햄스트링 통증 원인을 보세.......
blog.naver.com · 2026.07.13
-
[MLB] 데뷔 후 이제 기회를 잡고 있었는데 아쉽습니다, 베이트먼의 햄스트링 상태가 중요한 이유
데뷔 후 기회를 잡던 순간, 베이트먼에게 찾아온 햄스트링 변수 이제 막 메이저리그에서 기회를 잡기 시작했습니다. 그런데 예상하지 못한 부상 변수가 찾아왔습니다.
blog.naver.com · 2026.08.20
-
햄스트링 통증, 스트레칭만 했는데 오히려 더 악화된 이유
저도 가볍게 조깅을 하다가 햄스트링 통증을 처음 경험했는데, 그냥 좀 무리해서 그런가 싶어서 스트레칭만 열심히 했습니다. 근데 웬걸, 통증이 오히려 더 심해졌습니다.
blog.naver.com · 2026.07.18
-
하루 3분으로 가벼워지는 다리 26년형 듀링 종아리 스트레칭 보드로 아킬레스건 햄스트링 늘리기
이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다. 아침저녁으로 찬 바람이 불면서 따뜻한 차 한 잔이 생각나는 계절이 왔네요. 요즘 이웃님들은 하루를 어떻게 보내고 계시나요? 저는 요즘 조금만 걸어도 다리가 퉁퉁 붓고 밤마다 저릿해서 발바닥을 주무르느
blog.naver.com · 2026.08.11
