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한 번 알면 평생써먹는 어성초비누 만드는법 손쉽게 천연비누 만들기
피부 관리를 위해 천연비누를 찾는 분들이 많아졌어요. 그중에서도 어성초비누는 깔끔한 세정력과 산뜻한 사용감으로 꾸준히 사랑받는 아이템이에요. 특히 피지 분비가 많은 여름철이나 산뜻한 세안을 원하는 분들이 많이 찾는 재료.......
blog.naver.com · 2026.08.03
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쇠비름 효소
혈관 건강, 피부 미용, 장 건강 및 항염 작용에 도움을 주는 것으로 알려져 물에 10~20배 희석해 음용합니다. [1, 2, 3, 4, 5] 쇠비름 효소 담그는 방법 재료 준비:
blog.naver.com · 2026.08.13
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알토란 이경진 들깨 묵은지 김치찌개, 신맛은 줄이고 구수함은 살린 비법 레시피
특별한 재료 없이도 깊고 진한 국물 맛을 낼 수 있어 누구나 따라 하기 좋은 레시피입니다. 피부·항산화: 비타민 E, 로즈마린산 등 항산화 성분이 활성산소로 인한 피부 노화 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
blog.naver.com · 2026.08.04
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속건조를 다스리는 전통 한방차 레시피 3선
속건조를 다스리는 전통 한방차 레시피 3선 전통 영양학에서 피부 건조는 체내 수분인 '진액'이 부족하고 마른(燥) 상태로 봅니다. 특히 맥문동은 피부 속 깊은 곳의 마름을 완화하고 수분을 끌어당기는 성질이 뛰어납니다.
blog.naver.com · 2026.07.12
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베이킹소다로 발톱 무좀 치료하기
발톱 무좀의 의학적 용어는 피부 감염증이다. 손발에 쉽게 증식하는 진피 모양의 곰팡이에 의한 감염이다. 여러 가지 재료 중 베이킹소다는 쉽게 구할 수 있고 천연 제품이다. 세계 많은 곳에서 치료 목적으로 사용되고 있기도 하다. 1. 베이킹소다.......
blog.naver.com · 2026.07.31
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향긋한 참나물전
참나물 효능 참나물은 비타민 A와 비타민 C가 풍부해 면역력 유지와 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 재료 (2장) 참나물 70~80g 오징어 1마리 튀김가루 ½컵(약 50g) 전분 가루 2큰술 찬물 ⅓컵(약 65ml) 양파.......
blog.naver.com · 2026.07.31
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천도복숭아, 이번엔 살사로 즐겨요
복숭아 속에 숨은 건강 POINT 1⃣ 피부 건강 → 비타민 C, 베타카로틴 등으로 피부 탄력 및 미백에 도움 2⃣ 혈압 안정 → 칼륨 성분이 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 도움 3⃣ 노화 예방 → 껍질의 항산화 성분이 활성산소 억제에 도움 천도복숭아 살사 재료 천도복숭아, 토마토, 양파, 바질, 레몬.......
blog.naver.com · 2026.07.01
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안전한 자연 재료로 피부 건강을 유지하는 방법과 효과
자연 재료 중에서는 꿀, 알로에 베라, 코코넛 오일, 녹차, 오트밀 등이 피부 관리에 효과적입니다. 이들을 활용한 홈케어 방법을 소개합니다. 첫째, 꿀은 항균 특성이 뛰어나며 피부 보습에 도움을 줍니다. 특히 여드름이 있는 피부에 직접 바르면 좋습니다.
blog.naver.com · 2026.06.18
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삼대 영양소란?
사용하는 연료 현미, 잡곡, 감자, 고구마, 과일 등에 풍부 너무 많이 섭취하면 남는 에너지는 지방으로 저장될 수 있습니다. ② 단백질(Protein) 몸을 만드는 영양소 근육, 피부 , 혈액, 호르몬, 면역세포의 재료 콩, 두부, 생선, 달걀, 살코기 등에 풍부 부족하면 근육량 감소와 면역력 저하가 나타날 수 있습니다. ③ 지방(Fat) 세포와 호르몬을 만드는
blog.naver.com · 2026.07.22
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수제비누 종류와 효능 정리! 노니, 어성초, 율무비누로 모공 피지 세안 클렌징
이럴 때 많이 언급되는 게 노니, 어성초, 율무로 만든 수제비누인데 세 가지 재료 모두 다른 방식으로 피부에 작용해서 자기 피부 상태에 맞게 골라 쓰는 게 중요하답니다.
blog.naver.com · 2026.07.20
