블로그
-
부상 줄이고 체형 교정하는 가장 쉬운 방법, 하루 5분 스트레칭
스트레칭은 근육과 관절의 긴장을 풀어 정상적인 움직임 범위(ROM)를 회복시키는 과정입니다. 스트레칭이 주는 주요 효과 스트레칭만 꾸준히 해도 몸 상태가 놀라울 만.......
blog.naver.com · 2025.12.11
-
혈액순환에 좋은 타이마사지 효과 이용 팁
오늘은 혈액순환에 좋은 타이마사지 효과 이용 팁을 알아보겠습니다 혈액순환에 좋은 타이마사지 효과 이용 팁은 타이마사지의 기본 원리는 타이마사지는 수천 년 전부터 내려온 전통 요법으로 , 단순히 근육을 풀어.......
blog.naver.com · 2025.09.03
-
불면증 극복하는 법 : 혈자리 지압으로 편안한 잠 찾기
안면혈(安眠穴) 위치 귓불 뒤쪽, 목과 귀 사이 오목한 곳 효과 긴장을 풀어 마음을 차분하게 해줌 활용 자기 전 양쪽을 3~5분 번갈아 지압하면 편안한 수면에 도움 ✋ 2.
blog.naver.com · 2025.08.31
-
아침 5분 스트레칭 루틴
아침 스트레칭의 효과 혈액순환 촉진 : 밤새 굳어 있던 근육을 풀어 피로를 줄여줍니다. 부상 예방 : 관절과 근육이 부드러워져 하루 동안 부상 위험이 줄어듭니다.
blog.naver.com · 2025.08.21
-
[칼럼] 참조은치과 이창민 원장 "아이스 아메리카노만 마셔도 치아가 시려요"
#서울 #방배 #치과 #치아시림 #치과치료 #이창민원장 #이창민치과의사 한국인의 차가운 음료 사랑은 ‘얼죽아’ 풀어 말하자면 ‘얼어 죽어도 아이스 아메리카노’라는 신조어가 생겨날 정도로 시린치아 충치 인한 ‘신경 노출’ 탓 많아 치주질환 동반·잘못된 칫솔질 등도 원인 마모부위 코팅 효과… 심하면 보철 각오 치과에서 흔히들 많이 호소하는 증상 중에 하나가 시린치아 증
blog.naver.com · 2025.07.24
-
천안위고비 처방 다이어트 주사 정보!
오늘 #천안위고비 성분과 작용 원리, 체중 감량 효과, 부작용 및 주의사항까지 쉽게 풀어 설명드릴게요.
blog.naver.com · 2025.05.12
-
서울시, '토지거래허가구역' 해제 추진... 과감한 규제완화로 시민재산권 보호
시민의견 최대한 반영 -연구용역결과 지정 초기에는 효과가 있으나 시간이 흐르며 효과 감소 -市, "부동산시장 안정 여부 지속 모니터링, 투기수요 발생 시 즉시 재지정 추진" 지난달 14일 오세훈 시장이 직접 기획한 '규제 풀어 민생살리기 대토론회'에서 "재산권 행사를 침해하는 토지거래허가구역 지정 규제를 철폐해 달라"는 시민 의견에 서울시가 신속한 검토 후 원
blog.naver.com · 2025.02.13
-
삶의 인과 이해하면 마음의 고통 치유
인과 이해하면 마음의 고통 치유 카르마 상담소 이충현 지음 / 담앤북스 ‘혐오스런 인생’을 사는 아픔 ‘현생’ 바르게 이해할 때 치유 실제 상담 사례로 증명되는 카르마 심리치료 효과 풀어 우울, 불면, 불안, 스트레스.
blog.naver.com · 2024.01.20
-
숨쉬기 운동법 이제부터 제대로 해보는 건 어떨까요?
복식호흡 하는법 - 복식호흡 효과 - 흉식호흡 복식호흡은 호흡법 중 가장 유명한 호흡법으로 모르는 분들이 없을 정도죠? 분들은 특히 더 잘 알고 있으신 호흡법인데요 보통 일반 사람들의 경우 흔히 가슴으로 호흡하는 흉식호흡을 사용하는 경우가 대부분인데요 흉식호흡이란 숨을 쉴 때마다 복부가아닌 가슴이 풀어
blog.naver.com · 2022.12.01
-
멍들고 부은 상처에 함께 복용하는 경진당귀수산
과립제 주성분 : 감초 0.63g, 계심 0.75g, 당귀 1.88g, 도인 0.88g, 소목 1.25g, 오약 1.25g, 작약 1.25g, 향부자 1.25g, 홍화 1g 효능, 효과 벤트플라겔 등 바르는약과 함께 복용 가능 Check point 2 당귀수산은 어혈을 풀어 혈액순환을 도와주기때문에 종아리등 붓기.......
blog.naver.com · 2022.10.07
