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- 러닝 일지 - 041 7/1 러닝 일지 온도 23도 습도 85% 7월 첫 러닝이다 송도달빛공원에서 송도 1교를 지나 해찬솔 공원까지 지난번엔 송도 2교 쪽에서부터 해찬솔 공원 중간까지 돌았지만 이번에는 송도 3교 쪽인 달빛 공원에서 새아침 공원 중간지점까지!
- 러닝 일지 - 061 9/1 러닝 일지 온도 22도 습도 85% 장소 송도 새 아침 공원 이번 러닝은 2.5km를 페이스 5'00" 주행이 목표 애플워치 피트니스 앱데이터를 보자 2.5km가 목표였지만
- 러닝 일지 - 060 8/29 러닝 일지 온도 23도 습도 86% 장소 송도 달빛 공원 ~ 새 아침 공원 오늘은 여느 때와 같이 집 뒤 수변공원 트랙 러닝! 오늘은 페이스 6'30"에 맞춰서 뛰어본다 지난번 8.15 광복절 기념 LSD 훈련 때문인지 공원의 언덕을 이용한 파틀렉 훈련 때문인지 그렇게 힘들지 않았다 거의 1년 전 러닝 초기
- [러닝]오랜만에 정규런 5km 페이스 6’08”_6분대는 이제 가뿐하군! B조로 올라가보자 러닝 기록 러닝시간 30분 12초 페이스 6’08” 케이던스 182 확실히 송도마라톤 준비하면서 실력이 올랐는지 6분대 페이스 5km는 이제 그렇게 어렵지 않다 크으크으 성장해쓰✌️ ✔️송도 국제 마라톤 일지: ✔️마라톤 대비 보강훈련 일지: RUN RUN RUN ♀️ 이번에 신청한 그룹은 C조 [페이스 및 거리] 러닝 A그룹 : 4'50-5'30/km, 6-
- 러닝 일지 - 052 8/3 러닝 일지 온도 25도 습도 88% 장소 송도 미추홀 공원 이번 러닝은 지난번과 유사하게 웝업 후 본 러닝 웜업은 역시나 나의 소울 메이트와 함께한다 순서는 걷기 -> 조깅 -> 러닝 웜업은 페이스 8'00"의 부담 없는 속도와 1km 거리 주행 나의 소울메이트도 이제 이 정도 거리는 뛸만한 것 같다 몇 번 안 뛰었지만 금세 적응!
- 러닝 일지 - 046 7/17 러닝 일지 온도 23도 습도 93% 장소는 송도 새아침 공원 홀로 아침 러닝 오랜만의 아침 러닝이다 아침 러닝 치고 굉장히 빠른 속도로 달렸다 아직까지도 빨리 달리는 것에 아마도 2.5km를 10분 안에 달리려고 했던 것 같은데 아직은 무리다 당연히 무리다 ㅎㅎ 그래도 애플워치 피트니스 앱의 페이스 그래프를 보면 초기부터 속도를 내지 않고 630페이스부터
- 러닝 일지 - 042 코스는 역시나 집 뒤 송도 달빛 공원에서 새 아침 공원! 페이스 6분대의 템포런 아마 7,8월 즈음 되어서 조금씩 천천히 오래 뛰는 연습을 시작했던 듯하다 아직은 아니지만 때문에 역시나 평균 심박수는 높다 이때는 숨이 턱 끝까지 차오르고
- #안상수 #송영길 #팩트체크 얼마 전 #국민의힘_방송토론에서 #안상수 후보가 뜬금없이 송영길 대표를 호출하더니 지난 4일엔 자신의 페이스 북에 송영길 대표가 인천에 가서 거짓말을 했다며 글을 올렸다. 나한테 인천, 송도, 월미도라는 단어는 그 닭장으로부터의 탈출구였는 지도.. 지난 주말 2차 슈퍼 위크가 있어서 다시 찾은 송도는 驚天動地, 완전히 달라진 새로.......
- 인천 피부관리 , 웨딩케어 및 산전, 산후 관리까지 # 맘스테틱 인천 피부관리 , 웨딩케어 및 산전, 산후 관리까지 # 맘스테틱 요즘들어 확실히 몸이 여기저기 뭉치고 피부도 안 좋아지고 관리가 필요한 시점 이란 생각을 했었어요 그래서 인천 송도 타고 미추홀공원쪽으로 오셔도 됩니당 :) 예약 시간에 맞춰 도착하고 나면 차를 한잔 주시는데 따끈한 차 마시면서 상담을 진행하게 된답니다 :) 산전, 산중, 산후 관리는 물론 페이스
- 남자 왁싱 송도 마드모아젤 남자 왁싱 송도 마드모아젤 오늘은 제가 꾸준히 관리하는 페이스 왁싱에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다! (남자 왁싱집 찾는분들 여기가믄됌!) 남자 왁싱 후기를 생생하게 들려드릴게영ㅋㅋ 남자 왁싱 잘하는곳 송도 마드모아젤 위치 송도 마드모아젤 주소 인천광역시 연수구 송도동 21-60 현대 힐스테이트.......
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