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- 초급 수영 45일차 수린이의 새벽 수영일기 하나씩 해나가기 호루라기 불때까지 함 여전히 초급레인엔 사람이 많아서 오늘도 치였다ㅠㅠ 머리랑 다리 부딪혔는데 어찌나 아프던지 흑 킥판잡고 발차기 연습- 팔돌리기 그 다음엔 킥판없이 자유형 배...
- 2026년 6월 5일 금요일. 오리발을 끼고 자유형 팔돌리기 롤링 드릴 수업을 했다. 팔돌릴 때 물을 잡고 당기고 밀때 팔을 곧게 펴고 손으로 허벅지를 칠 것.
- 어깨 운동할 때 뚝뚝소리 나는 이유 괜찮을까? 특히 숄더프레스, 레터럴 레이즈, 팔돌리기 같은 동작을 할 때 이런 소리를 경험하는 사람들이 많습니다. 회원들도 운동 중에 종종 이렇게 질문합니다.
- 인천 SK스카이뷰 매물 찾으시나요? 용현동 SK뷰 전문 똑순이부동산이 해결해 드립니다! 최근 저희 유튜브 채널 '똑순이집소개'에 올라온 유쾌한 팔돌리기 챌린지 영상 보셨나요?
- 수영강습 95회차 새 수경 개시해서 기부니 좋았다가 급 우울해지기 아무튼 킥판발차기 두개, 자유형 두개 오리발 끼고 배영 두개 그리고 갑자기 또 물컵 가져오심 그래서 발차기만 한번, 롤링만 한번 팔돌리기
- 수영 중급반 1일차 새 수영일기 오래 쉬어서 맨첨엔 초급반 들으려고 했는데… 마침 개설이 안된다는 소식에 중급반 선택… - 웜업 킥판 자배발차기 50 - 킥판 자유형 발차기 50 - 킥판 자유형 팔돌리기 50*2 - 킥판 배영 발차기 50*2 - 킥찬 배영 팔돌리기 50*2 (기억안남…) 강습 후 - 자유형 100*2 - im 100 - 자평배접 100 - 그외 뺑이… 일단 스윔푸드로
- [수영 7개월차] 접영 팔돌리기, 모든 영법 피드백 그렇게 하지마세요를 시전당함 일단 오늘 기억해야할 포인트만 적어두기 접영 팔돌리기, 발차기 접영할때 발차고 들어갈때 손을 아래를 향하게 하기 그리고 내려가서는 수평 만들어서 준비 이때
- 6월강습배영까지 마무리 달서구수영장 7월 여름방학특강!강습시간표 6월달 마지막날 수업도 10분지각 다들 한바퀴 돌고 난 후 킥판잡고 발차기로 왕복2바퀴 자유형 왕복 2바퀴 킥판잡고발차기 2바퀴 패영 발차기2회 배영 팔돌리기 왕복2바퀴 걷기 한바퀴 6월수업 끝으로 두달간 열심히 배운탓에 7월은 승급으로 옆레인으로 옮겨간다 기대감 과 설레임 이 ❤️ 두달간 나의 고질적인 나쁜자세에 아픈팔 왼팔이 쭉 펴는게 쉽지않다 배영 역시 팔돌리기
- 수영 일지 - 8월 가슴누르기 접영웨이브 접영 팔돌리기 후딱 해서 머리 양옆으로 팔 얼른 붙이는 거 요추전만 안 되게 글라이딩 배영과 자유형 때 몸통 롤링 팔꺾기 여러 면으로 신경써서 해보았다.
- 수영 일지 - 7월 . - 킥판을 다리에 끼우고 자유형 팔돌리기.