블로그
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요일별 킥복싱 수업 내용
월요일 달리기 위주 기초 체력 복싱 드릴 & 기본기 펀치 콤비네이션 미트 치기 복싱 라이트 스파링 2. 화요일 전신 or 상체 위주 기초 체력 킥 드릴 & 기본기 펀치 + 킥 콤비네이션 미트 or 샌드백 치기 기술 동작 & 라이트 스파링 3.
blog.naver.com · 2025.07.15
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천안킥복싱 쌍용동킥복싱 '켈로짐'이 완성된 몸매를 만드는 4가지 비결(불당동킥복싱)
켈로짐 쌍용점에서는 복싱, 킥복싱, 무에타이, 주짓수, 레슬링 등 온몸을 움직이는 격투기 운동을 통해 유산소와 무산소를 동시에 소화합니다. 펀치, 킥 전신 유산소 + 상체 코어 스텝, 풋워.......
blog.naver.com · 2025.05.17
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모란복싱, 모란킥복싱, 킥&복싱 MMA 다이어트
와~ 저 오늘 엄청 재밌는 거 하고 왔어요!!!! 무려 킥복싱!!!!! 원래 친구들이랑 같이 복싱 배우자~ 킥복싱 배우자~ 말하다가 마침 킥복싱 체험할 수 있는 기회가 생겨서 모란 킥복싱 MMA 다이어트 점 을 다녀왔거든요! 후덜후덜... 마지막에 코치님이 '어우 더 하면 죽겠는데?'하
blog.naver.com · 2024.04.08
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오전수련 재개! [대도숙쿠도][마곡주짓수][마곡MMA][강서구주짓수][강서구MMA]
5번출구에서 도보 30초, 무료주차 3시간 가장 실전적이면서도 가장 안전한 종합격투기를 표방하는 대도숙 쿠도 스포츠 주짓수와 더불어 실전 지향적인 주짓수 커리큘럼 왕초보 대환영 / 복싱 , 킥.......
blog.naver.com · 2024.05.17
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800칼로리 소모 운동 킥복싱 훅" 자세 제대로 배우기 [응암동 역촌동 새절 증산동 응암오거리 새절정심관 수련 따라해 보기
오늘은 복싱,킥복싱,MMA에서 많이 쓰는 동작인 복싱의 "훅" 을 배워보겠습니다. 저희 정심관은 복싱 킥복싱 주짓수 MMA 을 수련하는데 이 운동들이 몇 칼로.......
blog.naver.com · 2023.11.28
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새솔타이혼 킥복싱, 무에타이 중,고등 일반부
복싱 킥 엘보 니킥.......
blog.naver.com · 2023.12.08
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[PS4] EA - UFC 3, 홀리 홈 스페셜.
전직, 여성 프로 복서이자 'WBA & WBC' 통합 챔피온 출신으로 복싱 전적만 무려 38전 33승 2패 3무를 기록한 올타임 레전드이다. 긴 리치와 우월한 신체 조건을 이용한 빠르고 날카로운 타격과 더불어 펀치력만큼이나 킥 공격도 강려크 해서 헤드킥이 주특기인 파이터이기도 하다.
blog.naver.com · 2022.04.04
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다이어트운동 관련 알짜배기 정보 대공개!
태권도와 복싱, 에어로빅을 합친 운동인 태보는 킥 동작이 많아서 엉덩이와 다리의 라인을 매끈하고 탄탄하게 만들어 주는 데에 도움이 됩니다.
blog.naver.com · 2019.01.24
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분당 복싱 주짓수 킥복싱 레슬링 격투기 김대환 복싱&MMA 회원님들 타격 미트 훈련 모습
분당 복싱 주짓수 킥복싱 레슬링 격투기 김대환 복싱&MMA 수업 중 진행되는 펀치+킥 콤비네이션 미트 훈련 모습입니다. 분당 복싱 주짓수 킥복싱 레슬링 격투기 김대환 복싱&MMA 꼭 원투가 아니더라도 오른손잡이가 오른손 스트레이트를 치고 왼발 미들킥을 차는 동작은 종합격투기에서 굉장히 유용하게
blog.naver.com · 2017.03.09
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나우핏 G.X 아카데미 2016년 6월 교육일정
태권도와 복싱, 에어로빅을 혼합하여 만든 휘트니스 프로그램입니다. 태권도의 킥 동작과 복싱의 펀치 동작.
blog.naver.com · 2016.05.09
